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[閒聊] 飲控自律容易破功

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (ライフ☆ライン)時間2周前 (2025/11/26 19:26), 2周前編輯推噓7(8推 1噓 14→)
留言23則, 14人參與, 1周前最新討論串1/1
乳提 本來以為靠代糖調味乳清 就可以脫離對糖的依賴 一開始確實是飲控得還不錯 自己也很少主動買零食 但遇到節日有人送點心禮盒 或是朋友出國送點心土產 有的時候想說只吃一點解饞 結果常常吃了就停不下來 假貨代糖似乎還是不敵真糖的誘惑 -- Φ どうする? Φ ∮ 桐乃の中に出す ∮ ∮ 黑猫の中に出す ∮ ∮ 沙織の中に出す ∮ ∮ 綾瀨の中に出す ▲ ∮ ∮ 真奈実の中に出す ■ ∮ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.71.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1764156393.A.03A.html
推
11/26 19:34, 2周前 , 1F
我也覺得喝了zero後更想配零食鹽酥雞
11/26 19:34, 1F
推
11/26 22:27, 2周前 , 2F
你自己的問題 我覺得飲控是增肌最簡單的項目
11/26 22:27, 2F
推
11/27 07:53, 2周前 , 3F
停不下來是吃完自己會再去買來吃嗎
11/27 07:53, 3F
不是 是會想把現有的吃完 ※ 編輯: senma (111.71.67.71 臺灣), 11/27/2025 08:33:48
推
11/27 09:51, 2周前 , 4F
丟掉
11/27 09:51, 4F
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11/27 09:51, 2周前 , 5F
你只是怕浪費食物 肥宅悲歌
11/27 09:51, 5F
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11/27 10:12, 2周前 , 6F
我也是手邊有零食就會不小心吃完，所以根本方式就是
11/27 10:12, 6F
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11/27 10:12, 2周前 , 7F
盡量不要拿零食放在手邊
11/27 10:12, 7F
推
11/27 10:44, 2周前 , 8F
送人
11/27 10:44, 8F
推
11/27 12:52, 2周前 , 9F
剛剛看完一些訪問 現在的超加工食品都已經可以利用原料
11/27 12:52, 9F
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11/27 12:52, 2周前 , 10F
比例讓你大腦很難擺脫這些食物 所以破功不是你的問題是
11/27 12:52, 10F
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11/27 12:52, 2周前 , 11F
現在的廠商跟食物太厲害了
11/27 12:52, 11F
推
11/27 14:08, 2周前 , 12F
其實偶爾吃不會怎樣 怕的就是每天吃
11/27 14:08, 12F
推
11/27 16:43, 2周前 , 13F
就算別人給你也不要吃 直接轉送給其他人
11/27 16:43, 13F
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11/29 00:21, 2周前 , 14F
代糖是很可怕的，雖然沒有糖分的熱量，但對甜味的依賴
11/29 00:21, 14F
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11/29 00:22, 2周前 , 15F
性會被控制住，理想來說戒糖就是要連代糖也避免，是戒
11/29 00:22, 15F
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11/29 00:22, 2周前 , 16F
依賴、而不是戒熱量
11/29 00:22, 16F
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11/29 18:23, 2周前 , 17F
代糖有越來越多的研究顯示對人體不好
11/29 18:23, 17F
噓
12/01 09:24, 2周前 , 18F
代糖最新研究"沒有"對人體不好,甚至可以維持體重
12/01 09:24, 18F
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12/02 03:02, 2周前 , 19F
不會吃一塊就塞進冰箱還是零食櫃眼不見為淨嗎，再者
12/02 03:02, 19F
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12/02 03:02, 2周前 , 20F
吃了過後也要有計劃的製造缺口啊
12/02 03:02, 20F
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12/03 10:57, 2周前 , 21F
如果你覺得會吃完我建議你把他分成幾小份 每天吃一點
12/03 10:57, 21F
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12/03 10:58, 2周前 , 22F
拿一些去分給其他人吃 就不會一次吃太多了
12/03 10:58, 22F
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12/04 13:24, 1周前 , 23F
飲食控制本來就超容易破功 而且大家都只講好的 復胖不會講
12/04 13:24, 23F
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