[問題] 踏步機或是其他家用運動器材

看板FITNESS (健身/體適能)作者F908821 (我說，那個，這個)時間7小時前 (2025/11/04 21:04)推噓4(4推 0噓 5→)

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身高:158公分體重:85公斤體脂:大約40(最後一次測量已經將近一年左右) 血壓180 (剛開始吃藥控制) 腳掌腳踝有車禍舊傷走太久容易不適或容易扭到所以之前健身房教練不建議我使用跑步機，建議我使用健身車或是橢圓機斜躺式健身車只能靠大腿發力容易大腿酸就坐著不動不是很喜歡飛輪或是一般戶外騎腳踏車這類的屁股坐的容易痛，所以也坐不久站著騎就很容易喘，一般腳踏車站著騎上坡沒兩分鐘我就堅持不住最後練最多的是橢圓機，腿不夠力的時候手能幫忙，或是身體體重也能幫助腿部發力，走個30分鐘不會太累心率也有上去。然而後來工作時間調整，一回家吃完飯只想攤著小睡一下有時候就直接睡到半夜了，完全不想出門最近放大假作息變亂發現開始心悸到影響睡眠，覺得不太妙才開始控制血壓想說找個不用出門的方式讓身體起碼每天能動個30分鐘，不追求減脂減肥練肌肉，我手機要看小說，電視要看影片，平常不玩遊戲，不愛看健身操，我覺得不改變太多日常習慣會比較容易堅持目前房間裡還有一個雙人床大小的空間，最近看了好幾種家用的運動器材，好像這種踏步機比較適合我，也好收納，類似這種 https://youtu.be/JR82ghXtBa4?si=9fUCx4TFeo6W6O1U

選項很多，只是我剛好看到這影片列舉的便宜貨諸多問題步幅不夠大，材質太差，踏板不夠長等感覺momo或是pchome好像很多都是大陸貼牌貨不知道有沒有人買過材質比較好的品牌在挑到合適的之前我打算先買彈力帶單純練幾個能記得住的動作就好看能不能堅持住可是感覺會看劇看入迷就忘記動= =” 或是各位有沒有其他預算一萬元左右的器材能推薦感恩各位大德 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G9910. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.122.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1762261466.A.D13.html