[問題] 減重但肌肉在正常邊緣
身高 170
體重 92->82.6 (兩個月)
骨骼肌 28.5->27.2 正常下緣
168, 30分鐘zone1~zone2 , 其他時間走路
因健康因素蛋白質攝取受限 56~60g 為上限
請問該做什麼運動來維持住肌肉?
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