[問題] 感冒影響肌肉量？
前陣子重感冒了將近一個月，但我沒有停練，重訓跟有氧都有照做，飲食也盡量控制得很乾淨（蛋白質、蔬菜、睡眠都有顧）。
（也有去看醫生跟持續吃感冒藥，現在大概痊癒一個禮拜左右）
結果今天去量InBody，發現數字不只沒進步，肌肉量還比之前低，整個超挫折。
想問大家：
感冒是不是會影響身體吸收或恢復，導致肌肉掉比較快？
還是因為生病中訓練，其實恢復力根本不夠，所以效果打折扣？
有沒有人遇過類似情況，該怎麼調整比較好？
真的不太懂，明明沒鬆懈，怎麼反而變差了 QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.176.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1756719024.A.949.html
※ 編輯: scott0705 (223.136.176.196 臺灣), 09/01/2025 17:32:33
→
09/01 18:47,
19小時前
, 1F
09/01 18:47, 1F
→
09/01 20:23,
18小時前
, 2F
09/01 20:23, 2F
→
09/01 20:35,
17小時前
, 3F
09/01 20:35, 3F
噓
09/01 21:18,
17小時前
, 4F
09/01 21:18, 4F
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
