[討論] 人生第一次請教練的訓練成果已刪文
先把數據貼上來
https://i.ibb.co/gbL6sKhH/1.jpg
前後橫跨三個月又二十天
看到數據有點失落，因為我練得算努力
結果，肌肉完全沒長（嘆氣）
脂肪只減了0.7公斤
奇怪的是，我有感覺到我身體的手臂變得比較強壯，
這樣肌肉怎麼還會是完全一模一樣呢？
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