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[閒聊] 減重30公斤中場閒聊

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (球球)時間1月前 (2025/08/21 16:00), 1月前編輯推噓21(21推 0噓 9→)
留言30則, 23人參與, 1月前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/Ws8Jat0.jpeg
其實是29.8啦 但我先自動進位成30公斤 哈哈哈（任性 離標準體重還差很多（我170而已 加上之前太胖基數太大 但還是給自己一個30公斤里程碑鼓勵一下 有也還在減重路上的朋友一起努力 一起預訂未來那個更棒的自己 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.234.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1755763226.A.FB4.html ※ 編輯: sffjh92104 (49.216.234.128 臺灣), 08/21/2025 16:00:49
推
08/21 17:55, 1月前 , 1F
加油，這邊也是從120斷斷續續減到93
08/21 17:55, 1F
→
08/21 17:59, 1月前 , 2F
加油，想想更健康絕對值得
08/21 17:59, 2F
推
08/21 19:33, 1月前 , 3F
加油!
08/21 19:33, 3F
推
08/21 19:41, 1月前 , 4F
加油 我從今年二月底124公斤 到今天已經剩下92.5 你一
08/21 19:41, 4F
→
08/21 19:41, 1月前 , 5F
定也可以的
08/21 19:41, 5F
感謝以上朋友，一起加油
推
08/21 22:02, 1月前 , 6F
讚
08/21 22:02, 6F
推
08/21 22:21, 1月前 , 7F
讚啊
08/21 22:21, 7F
推
08/22 10:43, 1月前 , 8F
強...我比你早開始 減的幅度差好多
08/22 10:43, 8F
看時間不大準，因為我之前133，前期減一定幅度會比較大，一起持續努力一起往目標邁 進唷
推
08/22 13:51, 1月前 , 9F
別減太快 否則鬆皮很難處理
08/22 13:51, 9F
我嗎？我大學時候其實減過一次40公斤，那時候用的方法也不大好，所以皮已經鬆了，這 次如果真的再順利減下來再看看贅皮的程度如何看要怎麼處理（我自己是醫美也可以是考 慮選項，只是要開始來存錢，XD
推
08/22 15:39, 1月前 , 10F
加油！ 我是身高174， 從最重97到現在67。 目前67已經維
08/22 15:39, 10F
→
08/22 15:39, 1月前 , 11F
持快一年了，已經45歲了，希望餘生都能夠繼續維持
08/22 15:39, 11F
厲害，感謝分享，向你看齊
推
08/22 16:19, 1月前 , 12F
很厲害耶 雖然我不是減超過10公斤以上的
08/22 16:19, 12F
→
08/22 16:19, 1月前 , 13F
但去WG健身後肌肉量增加不少 朋友看到我都有感的那種
08/22 16:19, 13F
那體態一定改變很多，好厲害
→
08/22 16:19, 1月前 , 14F
開心~也恭喜你
08/22 16:19, 14F
推
08/23 11:13, 1月前 , 15F
你超棒的
08/23 11:13, 15F
→
08/23 13:30, 1月前 , 16F
我是佛系減二年陸陸續續減了20公斤快要回到大學的高
08/23 13:30, 16F
→
08/23 13:30, 1月前 , 17F
光時刻
08/23 13:30, 17F
推
08/23 19:34, 1月前 , 18F
很強欸 加油加油
08/23 19:34, 18F
謝謝以上的朋友，持續努力
推
08/24 13:58, 1月前 , 19F
這減的速度 你的肌肉量滿高的吧 加油
08/24 13:58, 19F
我不確定欸，我以前是有上健身房重訓大概1-2年，但那時候舉的重量也都蠻入門的 現在沒重訓都打羽球比較多這樣
推
08/24 14:52, 1月前 , 20F
好厲害欸
08/24 14:52, 20F
謝謝
推
08/24 19:38, 1月前 , 21F
超級厲害，我要向你學習！
08/24 19:38, 21F
一起加油
推
08/26 12:52, 1月前 , 22F
好強！我也170，從89到82還在努力中
08/26 12:52, 22F
一起加油
推
08/28 18:54, 1月前 , 23F
很棒 繼續努力
08/28 18:54, 23F
感謝
推
08/31 11:47, 1月前 , 24F
身高178，135kg到86路過簽到
08/31 11:47, 24F
哇，大學長
推
08/31 14:50, 1月前 , 25F
您太客氣了
08/31 14:50, 25F
推
08/31 23:22, 1月前 , 26F
加油！我光從87減到71就覺得身體好很多！
08/31 23:22, 26F
嗯嗯，身體不會騙人，真的感覺差很多
推
09/01 19:46, 1月前 , 27F
厲害~
09/01 19:46, 27F
推
09/01 21:49, 1月前 , 28F
我現在也卡關 控制不住嘴巴
09/01 21:49, 28F
→
09/01 21:50, 1月前 , 29F
129到114… 知道大體重很容易，但嘴巴很賤
09/01 21:50, 29F
加油，我這5個月也有嘴饞的時候 但我會給自己設停損點 就設一餐或一天就吃自己這陣子很想吃的 吃完後要再認真執行飲控這樣 不要把自己逼得太緊，容易爆掉 尤其是我們大體重減重，時間必定需要比較長，所以堅持才是王道 ※ 編輯: sffjh92104 (211.23.59.13 臺灣), 09/01/2025 23:18:38
→
09/10 19:20, 1月前 , 30F
好強 繼續加油
09/10 19:20, 30F
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