[討論] 餐後一小時再喝咖啡、茶及牛奶?
牛奶中的鈣質
茶、咖啡內的丹寧酸
會妨礙腸胃道中鐵質吸收
而鐵質又是製造紅血球的主原料之一
一起食用
會讓體內鐵質不足
無法製造紅血球會導致貧血!
大家呢?
咖啡、茶、牛奶會配飯吃?
還是建議餐後一小時
再喝這些?!
花蓮慈濟羅副院長的解說:
https://youtu.be/p2hvaw-mHqc?si=wNdSEwCzuAonWn2d

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