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[減肥] 麵包的營養表是歡樂表嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (讀書就愛睏)時間9小時前 (2025/07/28 19:53), 9小時前編輯推噓7(7推 0噓 8→)
留言15則, 10人參與, 3小時前最新討論串1/1
每天會嗑一個麵包補碳水 249大卡 6.8克蛋白 脂肪 5.7克 總碳水42.6克 糖6.4克 如果全天總碳水有控制住 它的脂肪量是不是也沒很高 5.7克脂肪可能跟ㄧ顆蛋差不多了？ 還是可以合理懷疑它脂肪量其實沒這麼低？ 有了解麵包的大大嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.241.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1753703616.A.8F3.html ※ 編輯: littlepity (49.215.241.109 臺灣), 07/28/2025 19:53:51
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07/28 21:29, 7小時前 , 1F
泡麵的問題一直都是鈉含量跟調味添加劑的問題吧
07/28 21:29, 1F
推
07/28 21:31, 7小時前 , 2F
"麵包"只是個概稱 種類差異很大 各家做法也不同
07/28 21:31, 2F
推
07/28 21:41, 7小時前 , 3F
是在講麵包沒錯吧...一樓讓我退出又進來重看一遍ww
07/28 21:41, 3F
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07/28 22:04, 7小時前 , 4F
我也看成是泡麵，看到3樓才發現是麵包....神奇了
07/28 22:04, 4F
推
07/28 22:05, 7小時前 , 5F
沒有不好啦，食物沒有罪。只是相對而言還有很多更有cp值
07/28 22:05, 5F
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07/28 22:05, 7小時前 , 6F
的食物可以代替，一天能吃的熱量很有限，又要蛋白質又要
07/28 22:05, 6F
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07/28 22:05, 7小時前 , 7F
碳水脂肪，還要能頂餓
07/28 22:05, 7F
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07/28 22:08, 7小時前 , 8F
營養標示有20%的誤差範圍啊
07/28 22:08, 8F
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07/28 22:08, 7小時前 , 9F
自己喜歡吃又能安排好吃了麵包之後其餘要怎麼充填更重要
07/28 22:08, 9F
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07/28 22:17, 7小時前 , 10F
我比較相信熱量部份的誤差很小
07/28 22:17, 10F
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07/28 22:50, 6小時前 , 11F
麵包除了台式麵包外，油都不會太多的
07/28 22:50, 11F
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07/28 23:29, 5小時前 , 12F
什麼麵包差很多
07/28 23:29, 12F
推
07/29 02:02, 3小時前 , 13F
樓上正解
07/29 02:02, 13F
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07/29 02:02, 3小時前 , 14F
不同麵包差很多
07/29 02:02, 14F
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07/29 02:06, 3小時前 , 15F
要減肥精緻澱粉要少碰
07/29 02:06, 15F
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