[討論] 體脂肪率從20.4% 降到17.2%？！已刪文
才20天
我的體脂肪率就降了3.2%
而且肌肉量增加了1.5公斤
很開心^_^
大家呢？
體脂肪率都多少？
怎麼降低的？
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2025年7月1日 身體組成測量結果
體脂肪率為20.4%
肌肉量為31.5公斤
內臟脂肪等級為5
2025年7月22日 身體組成測量結果
體脂肪率為17.2%
肌肉量為33公斤
內臟脂肪等級為5
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