[討論] 分享晚上如何睡滿8小時^_^已刪文
早上5點起床
6點吃早餐
6點多開始運動
7點多上1號
7點多喝咖啡、綠茶
8點開始上班
12點吃飯
12點半散步
13點午休
13點半開始上班
17點下班
18點吃晚餐
18點多運動及娛樂
21點就寢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.162.22 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1750991324.A.5FA.html
※ 編輯: boards (101.12.162.22 臺灣), 06/27/2025 10:29:46
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