[問題] 上班前運動很疲倦
因為很重睡眠(每天8-10小時)
而且想避開上下班塞車時間
所以不太常晚上去健身房重訓
但又想增加運動時間
部分朋友都是上班前去運動
據說是個開啟美好的一天的好方法
幾次試了提早起床上班前去游泳或是重訓
幾乎都是運動完上班會沒精神
需要多灌一杯咖啡提神
或是回家補眠再上班才可以
有人跟我一樣嗎?大家都怎麼克服疲倦感
即使我做輕量運動也會有疲倦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.3.37.27 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1742656812.A.F3F.html
※ 編輯: evephchen (101.3.37.27 臺灣), 03/22/2025 23:21:16
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