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[討論] 教練有義務指導我的自主訓練嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間15小時前 (2025/03/20 09:46), 編輯推噓12(12推 0噓 27→)
留言39則, 16人參與, 3小時前最新討論串1/1
最近兩個月才開始上健身房 目前只上了6堂課 自主訓練的部分： 每週3-4天 上肢下肢輪流 內容就是教練教過我的器材 最近自己練都會有些問題想問教練 但他好像不是很想理我 每次都回得很敷衍 例如我跟他說我自己練的時候腰痛 他只回：沒關係，再繼續修正 卻沒想要跟我說怎麼修正 又例如我問他飲食 他沒有直接給具體建議 而是回：正常吃就好 （最後是我自己算tdee給他看） 因為是新手所以想說買課省時間 但好像遇到一個很沒熱誠的教練 變成我自己要去估狗+chat gpt （這樣就背離我想省時間的初衷了？ 教練課只有一週一次1小時 當下就是專注上課內容 也很難抓到機會問教練其他問題 （他組間又一直想閒聊） 1小時到了之後也是快速閃人 都沒問我有沒有其他問題 其實我自己練有很多問題 但我都不太敢傳訊息給他 也不敢追問太多 因為感覺他好像不是很想回 （可能他覺得下班被打擾？ 難道我只能把所有問題 全都集中到那1小時去問嗎 （我有一次就是這樣做 結果那天只有學2個動作） 想請問這是正常的嗎？ 就是..1小時下課後就沒他事的感覺 他完全不會管我自主訓練的狀況 （只有每次上課熱身前會問 但我要怎麼一心二用 一邊回想我遇到的所有問題 然後一邊專注在上課） 因為是第一次買教練課 所以想問問大家經驗 也許是我要求太多 不該奢望教練能回答我所有問題？ （如果是的話也請告訴我 這樣會讓我安心一點..） ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.26.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1742435208.A.37B.html
推
03/20 10:14, 15小時前 , 1F
換
03/20 10:14, 1F
推
03/20 11:00, 14小時前 , 2F
換，他擺明沒有很想「繼續」賺你錢，只是想衝業績。
03/20 11:00, 2F
推
03/20 11:23, 14小時前 , 3F
飲食部份回正常吃就好這種態度就是敷衍阿，正常吃是怎叫
03/20 11:23, 3F
→
03/20 11:24, 14小時前 , 4F
正常吃？我肥宅正常三餐肯德雞，麥當勞，消夜要再來份
03/20 11:24, 4F
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03/20 11:24, 14小時前 , 5F
雞排加全糖珍奶，讚啦。
03/20 11:24, 5F
推
03/20 12:18, 13小時前 , 6F
你都花錢上私教，當然要找滿意又適合你的需求的教練
03/20 12:18, 6F
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03/20 12:52, 12小時前 , 7F
問就是換，以前我WG教練還會要求吃什麼拍照回傳，吃太多
03/20 12:52, 7F
推
03/20 12:53, 12小時前 , 8F
一堂課1,500~2,000不滿意就換, 沒必要花了錢又委屈自己
03/20 12:53, 8F
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03/20 12:53, 12小時前 , 9F
上課時還會多加間歇來加操回去熱量，組間休息會講健身事
03/20 12:53, 9F
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03/20 13:15, 12小時前 , 10F
換大奶妹教練，起碼幫拉伸時還能大臂碰奶
03/20 13:15, 10F
推
03/20 13:42, 11小時前 , 11F
換個教練
03/20 13:42, 11F
→
03/20 13:43, 11小時前 , 12F
換個教練吧 我自己的學生自主訓練 可以的話我都還希望
03/20 13:43, 12F
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03/20 13:43, 11小時前 , 13F
可以錄影片給我看
03/20 13:43, 13F
→
03/20 13:45, 11小時前 , 14F
另外飲食的部分 教練本來就不能給“具體的指導” 那是
03/20 13:45, 14F
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03/20 13:45, 11小時前 , 15F
營養師的工作
03/20 13:45, 15F
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03/20 13:48, 11小時前 , 16F
教練頂多只能給大方向建議ex 蛋白質可以多一點or碳水少
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03/20 13:48, 11小時前 , 17F
一點
03/20 13:48, 17F
推
03/20 13:56, 11小時前 , 18F
飲食建議的部分，教練只能提供大方向建議，詳細的需搭配
03/20 13:56, 18F
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03/20 13:56, 11小時前 , 19F
營養師評估，否則會有違反營養師法的疑慮
03/20 13:56, 19F
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03/20 13:56, 11小時前 , 20F
03/20 13:56, 20F
推
03/20 14:43, 10小時前 , 21F
你教練費多少？我之前去運動中心一堂1000的，老實說
03/20 14:43, 21F
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03/20 14:43, 10小時前 , 22F
我下課也不會想打擾教練欸
03/20 14:43, 22F
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03/20 14:44, 10小時前 , 23F
但我很會把握上課時間問問題啦
03/20 14:44, 23F
推
03/20 15:10, 10小時前 , 24F
沒有義務。但是一樣的價錢有願意幫忙的教練，建議換看
03/20 15:10, 24F
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03/20 15:10, 10小時前 , 25F
看
03/20 15:10, 25F
推
03/20 19:59, 5小時前 , 26F
你的確只有買一週一個小時的服務，所以如果合約沒寫到會
03/20 19:59, 26F
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03/20 19:59, 5小時前 , 27F
額外回答自主訓練問題或者飲食建議，他就沒有違法合約精
03/20 19:59, 27F
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03/20 20:00, 5小時前 , 28F
神，要嘛你換包整體的教練，要嘛換願意額外免費付出的教
03/20 20:00, 28F
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03/20 20:00, 5小時前 , 29F
練，而且你蠻妙的，組間休息就可以問自主訓練碰到的問題
03/20 20:00, 29F
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03/20 20:00, 5小時前 , 30F
不是嗎？你不要等他開口閒聊，組間自己先問前幾天碰到的
03/20 20:00, 30F
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03/20 20:00, 5小時前 , 31F
問題，難道這樣問他會回我上禮拜看什麼電影很好看嗎，至
03/20 20:00, 31F
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03/20 20:00, 5小時前 , 32F
於飲食還真的沒差，初學者應該感覺不出來
03/20 20:00, 32F
推
03/20 21:15, 4小時前 , 33F
換
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→
03/20 21:30, 3小時前 , 34F
你只花一個小時的錢，還想要人家其他時間回答你，是有加班
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03/20 21:30, 3小時前 , 35F
費嗎 好意思喔
03/20 21:30, 35F
推
03/20 21:34, 3小時前 , 36F
換，我教練每次上課第一句就是最近狀況怎麼樣，我肩
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03/20 21:34, 3小時前 , 37F
胛問題比較多他還會教他自己從物治學到的
03/20 21:34, 37F
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03/20 21:35, 3小時前 , 38F
我也會趁組間休息問問題，動作問題會在當天或下次上
03/20 21:35, 38F
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03/20 21:35, 3小時前 , 39F
課帶到
03/20 21:35, 39F
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