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[閒聊] 幫老爸減肥變健康 現階段最好的投資

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (張金蕉)時間1天前 (2025/02/19 09:47), 1天前編輯推噓11(17推 6噓 28→)
留言51則, 29人參與, 8小時前最新討論串1/1
爸爸已經60歲了，這幾年身體問題越來越多，高血壓、糖尿病…不知道從什麼時候體型開 始變得圓圓滾滾，胖也不是問題，但有慢性病可能就是很大的問題，有時候也不敢說太多 …省得他不開心 但前年，我們發現他自己有去做電刺激的療程，問他為什麼要去，他只說因為工作很忙沒 時間運動，想說去試試，但搞好幾個月也才瘦2、3公斤，不過好消息是他開始注意體重的 問題了! 以前也曾問他願不願意做減肥手術，但他聽到手術要動刀就很排斥，直到去年他在報紙上 看到一個新的減重技術叫無痕胃拉提手術，說這個手術不需要開刀，而是像做胃鏡一樣從 胃裡面將胃部縫起來，就能縮小食量，風險聽起來比手術小很多，術後持續只要稍微控制 一下飲食就能瘦下來，我自己也覺得這方法聽起來不錯，所以他就請我幫忙掛號 陪他去醫院的時候，醫生很有耐心的解釋，大概跟網路上看到的差不多，不會切除胃，而 且也不需要放下工作太久，所以我們就請醫生安排了手術。過程難免還是會緊張，但醫生 的專業感也讓我們放心不少，手術之後他也恢復的很快，到現在已經9個月左右了，體重 慢慢從103kg降到85kg(不是那種瞬間降下來，我也覺得比較安心)，回到印象中的爸爸， 媽媽也非常開心說好像撿回老公。 我們現在剛出社會工作，最怕家裡長輩健康出問題，還好老爸願意嘗試減肥手術，除了外 觀，血糖跟血壓也都控制住了。 家裡長輩有相同的問題的，我很建議去問問看，當然減重方式有很多種，一定要找到長輩 自己能接受的最重要～ 最後：發文不附圖此風不可長，大家看圖吧！ 以前 https://i.imgur.com/IBH0irB.jpeg
現在 https://i.imgur.com/Wd7FJUq.jpeg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.139.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1739929650.A.D8B.html
推
02/19 10:25, 1天前 , 1F
肚子真明顯有差欸 我原本還很擔心減重手術風險
02/19 10:25, 1F
推
02/19 10:53, 1天前 , 2F
也是長輩有心啊 一堆不在乎的
02/19 10:53, 2F
推
02/19 11:24, 1天前 , 3F
説説兩句就不開心 有種既視感 跟我媽好像
02/19 11:24, 3F
推
02/19 11:58, 1天前 , 4F
也要說得動 多的是一堆點頭娃娃 後面沒了
02/19 11:58, 4F
→
02/19 12:01, 1天前 , 5F
這跟FITNESS啥關= =?你知道啥是FITNESS嗎?
02/19 12:01, 5F
→
02/19 12:02, 1天前 , 6F
1https://en.wikipedia.org/wiki/Physical_fitness
02/19 12:02, 6F
噓
02/19 12:11, 1天前 , 7F
這和體適能一點都無關
02/19 12:11, 7F
→
02/19 12:52, 1天前 , 8F
吃少效果有限, 重點還是得運動, 而且強度、容量要有效.
02/19 12:52, 8F
→
02/19 12:52, 1天前 , 9F
這東西和小時候唸書一樣, 聽得進去且實行的人才有救阿~
02/19 12:52, 9F
→
02/19 12:52, 1天前 , 10F
追求當下的舒適, 後面都要還債(等價交換).
02/19 12:52, 10F
推
02/19 12:56, 1天前 , 11F
重點還是飲食控制但有手術當開頭輔助也不錯
02/19 12:56, 11F
推
02/19 13:26, 1天前 , 12F
長輩也是有運動跟飲食控制啦，就是一個給長輩的輔助方式
02/19 13:26, 12F
→
02/19 13:31, 1天前 , 13F
2/8也有一篇分享胃夾的文…置底版規 一、發文需知 4.1
02/19 13:31, 13F
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02/19 13:34, 1天前 , 14F
不是不能提手術，但本篇對飲食運動啥的毫無著墨呀
02/19 13:34, 14F
推
02/19 13:36, 1天前 , 15F
葉？
02/19 13:36, 15F
噓
02/19 13:49, 1天前 , 16F
ya？
02/19 13:49, 16F
爸爸瘦下來當然還是有靠飲食控制跟運動，只是分享一個輔助飲食控制跟運動的方式，能 夠自己瘦下來當然是最好的喔 ※ 編輯: bananazhu (49.218.139.192 臺灣), 02/19/2025 14:19:07
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02/19 15:04, 1天前 , 17F
其實不管減重的原因跟方式及年齡是什麼 最根本的還是要
02/19 15:04, 17F
推
02/19 15:04, 1天前 , 18F
業配應該不會只有這樣啦
02/19 15:04, 18F
→
02/19 15:04, 1天前 , 19F
了解自己的身體適合的方式 高齡也有高齡的體適能的合格
02/19 15:04, 19F
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02/19 15:05, 1天前 , 20F
標準 例如練練基本的肌耐力或上下肢柔軟度、雙腳的平衡
02/19 15:05, 20F
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02/19 15:05, 1天前 , 21F
度、心肺耐力 等練到一個程度後再開始緩和間歇性運動
02/19 15:05, 21F
→
02/19 15:06, 1天前 , 22F
些對長者未來的活動度與身體健康也是有幫助的
02/19 15:06, 22F
推
02/19 16:21, 1天前 , 23F
誰不知道要運動跟飲控，就做不到啊
02/19 16:21, 23F
噓
02/19 16:53, 1天前 , 24F
不用懷疑就是ya
02/19 16:53, 24F
→
02/19 16:53, 1天前 , 25F
此帳號在別版還有刪文前把內文留言清空的不良紀錄
02/19 16:53, 25F
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02/19 16:54, 1天前 , 26F
（因為有留言提出質疑）
02/19 16:54, 26F
→
02/19 18:23, 1天前 , 27F
先不管YA不YA，你爸有運動就是好事
02/19 18:23, 27F
推
02/19 19:10, 1天前 , 28F
多一個方式參考用不用見仁見智
02/19 19:10, 28F
推
02/19 19:59, 1天前 , 29F
老人家耳根硬～講了不聽生氣，等到數值升高才後悔，都碼
02/19 19:59, 29F
→
02/19 19:59, 1天前 , 30F
來不及
02/19 19:59, 30F
推
02/19 20:37, 1天前 , 31F
老人還是要有點刺激才能
02/19 20:37, 31F
推
02/20 00:40, 1天前 , 32F
長輩開始運動後身體真的會好很多 我阿姨以前也都沒運
02/20 00:40, 32F
→
02/20 00:41, 1天前 , 33F
動 後來被我表姊推去world gym上有氧課 固定上了一年
02/20 00:41, 33F
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02/20 00:41, 1天前 , 34F
現在健檢紅字就少很多了
02/20 00:41, 34F
→
02/20 07:43, 1天前 , 35F
以前沒聽過胃夾，2/8也一篇
02/20 07:43, 35F
→
02/20 07:43, 1天前 , 36F
這麽密集，確實比較像刻意宣傳
02/20 07:43, 36F
推
02/20 09:27, 22小時前 , 37F
平心而論等到身體出問題才運動的本來就在這方面沒興趣
02/20 09:27, 37F
→
02/20 09:28, 22小時前 , 38F
有時候在河堤跑完步去單槓場練街健, 有些老人問我怎麼練
02/20 09:28, 38F
→
02/20 09:29, 22小時前 , 39F
依照他的需求講了一些簡單的訓練規劃, 跟飲食方向, 結果
02/20 09:29, 39F
→
02/20 09:31, 22小時前 , 40F
最後那些老人還是變成有動就好~~" 因為他就覺得運動很苦
02/20 09:31, 40F
→
02/20 09:31, 22小時前 , 41F
跟我因為喜歡而不覺得苦是完全不一樣的心情...
02/20 09:31, 41F
推
02/20 12:30, 19小時前 , 42F
長輩願意動，真的是晚輩的福氣
02/20 12:30, 42F
推
02/20 15:11, 16小時前 , 43F
一天一萬步
02/20 15:11, 43F
噓
02/20 15:24, 16小時前 , 44F
業配嫌疑
02/20 15:24, 44F
噓
02/20 15:30, 16小時前 , 45F
講得未免太輕易 手術是減重不得已的最後手段 真不足為訓
02/20 15:30, 45F
推
02/20 16:32, 15小時前 , 46F
這樣不太適合發這個版吧...
02/20 16:32, 46F
→
02/20 17:36, 14小時前 , 47F
手術和健身有什麼關聯？
02/20 17:36, 47F
→
02/20 18:34, 13小時前 , 48F
這篇確實不適合發在這，完全沒有運動行為描寫
02/20 18:34, 48F
噓
02/20 23:29, 8小時前 , 49F
原po回推文時說手術只是輔助運動跟飲控，標題又說
02/20 23:29, 49F
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02/20 23:29, 8小時前 , 50F
手術是現階段最好的投資，不覺得很矛盾嗎？
02/20 23:29, 50F
→
02/20 23:29, 8小時前 , 51F
提醒板友們也要小心某些推文帳號喔
02/20 23:29, 51F
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