PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] 專業棒球選手到底平常都怎麼訓練啊

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (cheeseQQ)時間1天前 (2025/02/13 23:15), 編輯推噓11(11推 0噓 15→)
留言26則, 14人參與, 5小時前最新討論串1/1
如題，想問這個問題一方面是好奇 一方面是最近加入了一個業餘的棒球社團 當然不是說要把自己練得跟職棒選手或是國手一樣 但還是會想要知道要怎樣練才可以讓自己變厲害 現在想到的好像只有打擊練習場(? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.140.153.73 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1739459723.A.D5F.html
推
02/14 00:20, 1天前 , 1F
核心穩定和旋轉的爆發力
02/14 00:20, 1F
→
02/14 00:21, 1天前 , 2F
職棒球員重訓用的重量 跟一般練家子不會差很多 但是會
02/14 00:21, 2F
→
02/14 00:21, 1天前 , 3F
搭配很多協調旋轉爆發的訓練 很難一概而論
02/14 00:21, 3F
→
02/14 00:22, 1天前 , 4F
一般社畜 光是腰髖肩背不要卡卡的 能夠順暢的運動大概
02/14 00:22, 4F
→
02/14 00:22, 1天前 , 5F
就屌打大部分社團的人了
02/14 00:22, 5F
推
02/14 00:46, 1天前 , 6F
有運科跟早起練球
02/14 00:46, 6F
→
02/14 08:24, 1天前 , 7F
揮棒的姿勢跟發力
02/14 08:24, 7F
推
02/14 11:06, 1天前 , 8F
朋友也是有在打球 去公館WG找以前LAMIGO的曾孟承上教
02/14 11:06, 8F
→
02/14 11:06, 1天前 , 9F
練課 學的就是跟棒球相關的重訓
02/14 11:06, 9F
推
02/14 12:07, 1天前 , 10F
02/14 12:07, 10F
→
02/14 12:08, 1天前 , 11F
definitely not for the faint of heart.
02/14 12:08, 11F
→
02/14 16:30, 21小時前 , 12F
他們都是從小培養的吧 像是球感又是運動員的敏捷爆發力
02/14 16:30, 12F
→
02/14 16:30, 21小時前 , 13F
之類的 感覺長大之後挫折容忍度也無法這麼高
02/14 16:30, 13F
推
02/14 16:57, 21小時前 , 14F
之前看到這篇 https://reurl.cc/96kzgx
02/14 16:57, 14F
→
02/14 16:57, 21小時前 , 15F
體能技術專項都要花時間的，而且絕對不是一天兩天的事
02/14 16:57, 15F
→
02/14 17:46, 20小時前 , 16F
郭董yt有示範一些入門的
02/14 17:46, 16F
推
02/14 18:19, 19小時前 , 17F
重訓跟飲食都不同，之前兄弟有拍過球員餐廳，他們有說
02/14 18:19, 17F
→
02/14 18:19, 19小時前 , 18F
營養師會要求他們一天喝多少牛奶之類的
02/14 18:19, 18F
推
02/14 20:07, 17小時前 , 19F
蛤，我都只有平常跑跑步，然後偶爾去大魯閣而已耶
02/14 20:07, 19F
推
02/14 22:31, 15小時前 , 20F
你站什麼位置都沒說 要練的地方不一樣
02/14 22:31, 20F
推
02/14 23:06, 15小時前 , 21F
職業的幾乎都小學國中就開始了 棒球很難半路出家
02/14 23:06, 21F
推
02/14 23:20, 14小時前 , 22F
基礎體能還有身體狀況你有在顧嗎?很多國家職業隊訓練之
02/14 23:20, 22F
→
02/14 23:20, 14小時前 , 23F
餘還有物理治療師或按摩師來防止運動傷害，還有身體組
02/14 23:20, 23F
→
02/14 23:20, 14小時前 , 24F
成分析儀像是inbody。業餘玩家就別想太多了，量力而為
02/14 23:20, 24F
→
02/14 23:20, 14小時前 , 25F
吧
02/14 23:20, 25F
推
02/15 08:27, 5小時前 , 26F
打開心就好
02/15 08:27, 26F
‣ 更多 bluecheese88 的文章
文章代碼(AID): #1dhWoBrV (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 bluecheese88 的文章
文章代碼(AID): #1dhWoBrV (FITNESS)