[討論] 運動完真的很餓該怎麼吃？
因為上班時間不是很固定
有時候練早上
結束吃早餐還可以止餓
練晚上10點
練完真的餓到受不了
訓練內容大致上就是
跑步30分鐘+重訓30分鐘
餓到受不了
就兩杯無糖豆漿+單點豬排+半熟蛋+雞胸肉
但都沒蔬菜
有什麼比較容易止餓的方式嗎？
感謝各位
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