[問題] 臥推胸會一直縮起來

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (貼布R)時間3天前 (2024/12/29 19:03), 編輯推噓1(104)
留言5則, 4人參與, 2天前最新討論串1/1
各位好 本魯健身新手 朋友帶我練臥推 我的胸很常縮下去 變成都是用肩膀在撐 有什麼訣竅可以改善嗎? 感謝各位 ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.211.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1735470192.A.030.html

12/29 20:02, 3天前 , 1F
錯版 然後背部記得保持張力應該可以改善
12/29 20:02, 1F

12/29 20:38, 3天前 , 2F
想像胸往下巴靠近,就會挺起來了,還有記得只要自覺姿勢跑
12/29 20:38, 2F

12/29 20:38, 3天前 , 3F
掉,就是降重量
12/29 20:38, 3F

12/29 21:05, 3天前 , 4F
肩胛之間
12/29 21:05, 4F

12/30 12:13, 2天前 , 5F
降重 空槓都不行 作啞鈴
12/30 12:13, 5F
文章代碼(AID): #1dSInm0m (FITNESS)
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