[問題] 想詢問如何最有效減重有氧還是重訓
性別女身高165體重70(請不要笑我,我知道我很胖)
想詢問如何可以最有效減重(當然是要健康的那種)
做有氧運動例如跑步跳繩那種比較好
還是去健身房重訓會比較好
或者是說去空中瑜伽
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.19.80 (臺灣)
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