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[問題] 醫院內的電療減肥值得去嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (恬)時間1月前 (2024/12/05 22:05), 1月前編輯推噓26(27推 1噓 55→)
留言83則, 28人參與, 1月前最新討論串1/1
大家好，上網查了資料發現，有些醫院都會標榜躺著用電療即可達到運動塑身效果，當然還 要配合飲食控制；但是費用蠻高的，平均單堂單部位都要落在300up...請問大家覺得這值得 去嗎？畢竟不是小錢。 還望大家指點迷津，謝謝大家的意見～～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.238.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1733407557.A.D48.html
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12/05 22:11, 1月前 , 1F
都試試看呀...意志力薄弱的人也只能多試了~
12/05 22:11, 1F
我也想.. 但口袋深度會猶豫..
推
12/05 22:27, 1月前 , 2F
失敗N次的過來人經驗，唯有靠自己努力才不容易復胖，
12/05 22:27, 2F
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12/05 22:27, 1月前 , 3F
因為知道現在的成果是多少時間跟意志力換來的，會更小
12/05 22:27, 3F
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12/05 22:27, 1月前 , 4F
心謹慎。
12/05 22:27, 4F
沒錯...我也是其中之一QQ
推
12/05 22:59, 1月前 , 5F
不忌口什麼都沒用，懂得忌口也不用去了
12/05 22:59, 5F
推
12/05 23:02, 1月前 , 6F
更何況妳說的那個還要配合飲食控制才有用，妳何不現在就開
12/05 23:02, 6F
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12/05 23:02, 1月前 , 7F
始飲食控制？難道一定要錢花下去才能飲食控制？
12/05 23:02, 7F
推
12/05 23:04, 1月前 , 8F
以一個從94到66而且沒有復胖的過來人身份來勸妳，沒有什
12/05 23:04, 8F
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12/05 23:04, 1月前 , 9F
麼減重方式是輕鬆就能達成的
12/05 23:04, 9F
謝謝Z大! 其實我已經開始飲控了, 只是他說這個可以加速, 三個月就會有成果。 我才猶豫要不要再相輔相成更快見效QQ 另外請問Z大有配合運動嗎? 大概多久才到目前的體重呢? ※ 編輯: m693978 (115.43.238.111 臺灣), 12/05/2024 23:19:10
推
12/05 23:15, 1月前 , 10F
把錢拿去買雙慢跑鞋，直接慢跑或快走都可以，飲食控制一
12/05 23:15, 10F
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12/05 23:15, 1月前 , 11F
下，時間久了就會瘦了，沒必要花這智商稅。
12/05 23:15, 11F
謝謝您的意見! 但是時間就是不想拉很長...(青春尾巴了QQ
推
12/05 23:32, 1月前 , 12F
其實還是很根本的問題，妳經過了多久變成現在的體重？妳
12/05 23:32, 12F
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12/05 23:32, 1月前 , 13F
打算花多久達成妳想要的體重？有可能花了十年增重，然後只
12/05 23:32, 13F
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12/05 23:32, 1月前 , 14F
花三個月減到理想的重量？很多研究報告都有說了，一個月
12/05 23:32, 14F
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12/05 23:32, 1月前 , 15F
最合適的減重是兩公斤，如果妳努力控制飲食三個月，再加上
12/05 23:32, 15F
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12/05 23:32, 1月前 , 16F
適當運動，不就六公斤到手了？關於我的減重方式有發過文，
12/05 23:32, 16F
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12/05 23:33, 1月前 , 17F
有興趣妳可以去看一下，只是還是要和妳說減重沒有捷徑也沒
12/05 23:33, 17F
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12/05 23:33, 1月前 , 18F
有什麼輕鬆的方式，妳生活習慣不改變，就算用任何方式瘦下
12/05 23:33, 18F
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12/05 23:33, 1月前 , 19F
來，最終還是復胖而已
12/05 23:33, 19F
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12/05 23:34, 1月前 , 20F
而且千萬不要過度改變生活方式，這樣無法長久，慢慢的一點
12/05 23:34, 20F
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12/05 23:34, 1月前 , 21F
點改變才能維持並養成好習慣
12/05 23:34, 21F
謝謝Z大~我明白減肥是一種態度，唯有帶入自己的生活才能長久。 我生活習慣也是很不好才導致自己變成這樣，總是要給自己身體時間...
推
12/05 23:37, 1月前 , 22F
值得啊，做完療程再買麥當勞鹹酥雞犒賞自己應該的
12/05 23:37, 22F
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12/06 10:09, 1月前 , 23F
做完記得去吃到飽餐廳慶祝
12/06 10:09, 23F
樓上兩位別這樣QQ 我是認真想瘦下來... 只是對於醫院這種方式半信半疑 ※ 編輯: m693978 (59.125.192.242 臺灣), 12/06/2024 10:49:30
推
12/06 10:56, 1月前 , 24F
把運動融入生活吧
12/06 10:56, 24F
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12/06 10:59, 1月前 , 25F
沒有要你苦行啊 我前天也才吃鹹酥雞而已 平常有顧
12/06 10:59, 25F
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12/06 11:00, 1月前 , 26F
偶爾吃這些也無傷大雅
12/06 11:00, 26F
推
12/06 12:54, 1月前 , 27F
唉，看妳的回覆，妳就是想要速成而已啊，青春的尾巴是多
12/06 12:54, 27F
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12/06 12:54, 1月前 , 28F
尾巴？我也是到了41歲才到達人生體態最好的時候，現在也
12/06 12:54, 28F
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12/06 12:54, 1月前 , 29F
持續重訓維持，妳的尾巴有我這麼尾嗎？版上也是一堆40後瘦
12/06 12:54, 29F
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12/06 12:54, 1月前 , 30F
身成功的，一堆成功的例子妳不去看，反而去試那些沒有什
12/06 12:54, 30F
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12/06 12:54, 1月前 , 31F
麼人試過的路，這不是很奇怪嗎？不過也沒關係，反正花的是
12/06 12:54, 31F
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12/06 12:54, 1月前 , 32F
妳自己的錢又不是大家的錢，也許妳成功之後也可以發一篇
12/06 12:54, 32F
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12/06 12:55, 1月前 , 33F
文來給想要速成的人參考
12/06 12:55, 33F
推
12/06 12:56, 1月前 , 34F
還是和妳說啦，認真正確的達到熱量赤字，不用去醫院搞那
12/06 12:56, 34F
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12/06 12:56, 1月前 , 35F
些有的沒的，三個月就是六公斤起跳，這樣的速度還不夠快，
12/06 12:56, 35F
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12/06 12:57, 1月前 , 36F
我也不知道要說什麼了
12/06 12:57, 36F
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12/06 13:26, 1月前 , 37F
加速？笑
12/06 13:26, 37F
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12/06 13:36, 1月前 , 38F
真的有用你會看到健美選手都跑去電一整天而不是在健身
12/06 13:36, 38F
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12/06 13:36, 1月前 , 39F
房訓練
12/06 13:36, 39F
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12/06 13:38, 1月前 , 40F
自己去問標榜有用的是否有研究數據來背書 就算有也要看
12/06 13:38, 40F
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12/06 13:38, 1月前 , 41F
一下研究方式 研究對象是否為一般普通人 還是長期臥病
12/06 13:38, 41F
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12/06 13:38, 1月前 , 42F
在床的人
12/06 13:38, 42F
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12/06 13:39, 1月前 , 43F
就像之前的律動機一樣 拿出來的研究也都是針對臥病在床
12/06 13:39, 43F
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12/06 13:39, 1月前 , 44F
體弱的人有刺激的效果 一般人根本沒效
12/06 13:39, 44F
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12/06 14:29, 1月前 , 45F
意志薄弱求速成不如當快樂肥宅
12/06 14:29, 45F
推
12/06 15:20, 1月前 , 46F
不如超慢跑30分鐘～～省錢又有效
12/06 15:20, 46F
推
12/06 17:55, 1月前 , 47F
要速成就花更多一點去抽脂最快 減肥本就是漫漫長路
12/06 17:55, 47F
→
12/06 18:17, 1月前 , 48F
40+路過，再怎麼慢30公斤也就爬了一年出頭減完，不復胖
12/06 18:17, 48F
→
12/06 18:17, 1月前 , 49F
第4年認同沒有魔法，錢包緊就不要繞歪路，老老實實的飲
12/06 18:17, 49F
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12/06 18:17, 1月前 , 50F
控+睡眠+活動/運動+壓力控制把自己的作息打掉重練，比較
12/06 18:17, 50F
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12/06 18:18, 1月前 , 51F
快。
12/06 18:18, 51F
推
12/06 19:11, 1月前 , 52F
如果是從過胖的體態開始 飲控有做好+簡單運動
12/06 19:11, 52F
→
12/06 19:11, 1月前 , 53F
再怎麼慢一年也能瘦個二三十公斤
12/06 19:11, 53F
推
12/06 19:13, 1月前 , 54F
妳的青春應該沒有金貴到一年的努力都捨不得花吧
12/06 19:13, 54F
推
12/06 20:14, 1月前 , 55F
被動運動會有效果 但是停掉後 自己沒有去運動的話 很快就
12/06 20:14, 55F
→
12/06 20:15, 1月前 , 56F
胖回來 你錢多就去促進GDP 錢不夠還是建議運動吧
12/06 20:15, 56F
→
12/06 23:00, 1月前 , 57F
這東西沒用的
12/06 23:00, 57F
推
12/07 04:29, 1月前 , 58F
你如果還會猶豫就是去試
12/07 04:29, 58F
推
12/07 09:50, 1月前 , 59F
短時間減太多會花一筆叫拉皮，你不如把錢挪到這
12/07 09:50, 59F
推
12/07 18:04, 1月前 , 60F
我媽快60，透過上健身房重訓1小時+跑步機快走半小時，一
12/07 18:04, 60F
→
12/07 18:04, 1月前 , 61F
年瘦13公斤，你年紀不會比我媽更大吧，
12/07 18:04, 61F
推
12/07 18:07, 1月前 , 62F
減肥是改變自己生活習慣，求速成有什麼用？瘦下來後不改
12/07 18:07, 62F
→
12/07 18:07, 1月前 , 63F
變生活習慣，遲早胖回去
12/07 18:07, 63F
推
12/07 22:47, 1月前 , 64F
生活習慣不改，或是只有減重這段時間改，還是會胖回去啦
12/07 22:47, 64F
→
12/07 22:49, 1月前 , 65F
所有為了減重所做的改變，都不可以因為瘦下來了就不做，
12/07 22:49, 65F
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12/07 22:52, 1月前 , 66F
你要想你所做的任何改變，都要是你可以也願意一輩子這麼
12/07 22:52, 66F
→
12/07 22:52, 1月前 , 67F
執行下去的才可以
12/07 22:52, 67F
推
12/07 23:07, 1月前 , 68F
假設真的有效好了，但沒改變習慣不就要一直去@@"摳摳
12/07 23:07, 68F
→
12/07 23:07, 1月前 , 69F
夠就去
12/07 23:07, 69F
→
12/07 23:07, 1月前 , 70F
我是沒辦法啦，而且我怕會復胖，所以乾脆下班都去WG練
12/07 23:07, 70F
→
12/07 23:07, 1月前 , 71F
1小時，現在體重體脂都維持差不多~
12/07 23:07, 71F
推
12/08 01:14, 1月前 , 72F
沒用
12/08 01:14, 72F
推
12/08 06:17, 1月前 , 73F
早、晚各抽個半小時慢跑或飛輪，有點強度那種（平均心
12/08 06:17, 73F
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12/08 06:17, 1月前 , 74F
跳最大心率的75啪以上，差不多140-160），這種簡單的
12/08 06:17, 74F
→
12/08 06:17, 1月前 , 75F
運動強度基本上就很容易瘦了
12/08 06:17, 75F
推
12/08 14:20, 1月前 , 76F
口袋不深就省下來好好吃飯 原型食物也是很貴的
12/08 14:20, 76F
推
12/08 15:58, 1月前 , 77F
我的過來人經驗：第一次做：電療+有氧+飲控，兩星期
12/08 15:58, 77F
→
12/08 15:59, 1月前 , 78F
減2kg油。第二次做：只有電療，懶得有氧，沒有飲控，
12/08 15:59, 78F
→
12/08 15:59, 1月前 , 79F
肥油不減反增。結論：靠自己最實在。
12/08 15:59, 79F
推
12/08 18:07, 1月前 , 80F
養成好習慣
12/08 18:07, 80F
噓
12/09 09:27, 1月前 , 81F
如果這麼厲害 不會有這麼多健身房
12/09 09:27, 81F
→
12/09 09:27, 1月前 , 82F
你以為這麼多人天天運動是喜歡運動嗎
12/09 09:27, 82F
推
12/22 18:43, 1月前 , 83F
300還好啦，就當掛號費有人幫你監督，比醫美划算
12/22 18:43, 83F
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