PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] 超慢跑輔助墊討論

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (咖啡x嘎逼)時間1月前 (2024/12/02 16:08), 編輯推噓23(23推 0噓 27→)
留言50則, 27人參與, 3周前最新討論串1/1
我最近開始超慢跑這個運動 覺得蠻舒緩身心？這30分鐘可以放空出汗 但用家裡的瑜珈墊跑幾次下來發現核心好像不太穩，跑的時候會有點晃晃的 偶爾有差點拐到的感覺，幾次下來發現腳踝不太舒服 在想是不是還是要搭配專用的慢跑墊或止滑墊 有上蝦皮逛了一下，發現超慢跑墊種類好多，除了跳繩墊之外，還有這種指壓板墊（感覺 有點像軟版天堂路？）跟方形的超慢跑墊 想請問大家，如果以避震跟防滑這兩點來看，大家比較推薦哪一種呢？ 附上幾款墊子的截圖↓↓ https://i.imgur.com/l8awJIB.png
----- Sent from PttX on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 2.58.242.74 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1733126902.A.D8F.html
→
12/02 17:10, 1月前 , 1F
買雙新鞋當做室內超慢跑不就好了。
12/02 17:10, 1F
推
12/02 17:34, 1月前 , 2F
我個人是覺得指壓板墊有點太刺激了，新手的話還是乖乖從一
12/02 17:34, 2F
→
12/02 17:34, 1月前 , 3F
般避震墊開始比較好
12/02 17:34, 3F
推
12/02 19:22, 1月前 , 4F
布萊恩班長好像有和Lotus合作出超慢跑墊可以找一下
12/02 19:22, 4F
推
12/02 20:23, 1月前 , 5F
Lotus Fitness的墊子我用過，就是專門設計給給超慢跑的人
12/02 20:23, 5F
→
12/02 20:23, 1月前 , 6F
使用的～
12/02 20:23, 6F
推
12/03 00:08, 1月前 , 7F
我媽前兩天才在跟我說要買超慢跑墊..我說用瑜珈墊就
12/03 00:08, 7F
→
12/03 00:09, 1月前 , 8F
好了.. 如果版主有買的話分享一下使用心得 感謝
12/03 00:09, 8F
推
12/03 07:39, 1月前 , 9F
預防樓下靠北腳步聲哪種比較有效？
12/03 07:39, 9F
推
12/03 07:40, 1月前 , 10F
Lotus的瑜珈墊就蠻厚的 之前女友wg的教練推他買這牌練
12/03 07:40, 10F
→
12/03 07:40, 1月前 , 11F
瑜珈 但超慢跑沒試過就是 感覺應該蠻吸震的
12/03 07:40, 11F
推
12/03 08:46, 1月前 , 12F
之前跟過集資買Lotus的墊子 還不錯 兩面都可以用
12/03 08:46, 12F
→
12/03 08:47, 1月前 , 13F
大理石紋的那面朝下比較防滑 本來是跳繩墊但厚度差蠻多的
12/03 08:47, 13F
→
12/03 14:48, 1月前 , 14F
咦 我是用瑜珈墊很正常耶 腳也不太會痛
12/03 14:48, 14F
推
12/03 17:30, 1月前 , 15F
如果只是剛入門超慢跑，一般避震墊就夠了。但如果想加強
12/03 17:30, 15F
→
12/03 17:30, 1月前 , 16F
足底的刺激，或是想讓超慢跑更有挑戰性，指壓板墊也是個
12/03 17:30, 16F
→
12/03 17:30, 1月前 , 17F
不錯的選擇
12/03 17:30, 17F
推
12/03 18:05, 1月前 , 18F
昨天講的不夠完整，所以今天重新補充說明一下
12/03 18:05, 18F
推
12/03 18:19, 1月前 , 19F
但我自己在家裡買瑜伽墊來跑
12/03 18:19, 19F
→
12/03 18:20, 1月前 , 20F
好像沒有你說的問題
12/03 18:20, 20F
→
12/03 19:28, 1月前 , 21F
我是瑜珈墊+防滑襪效果也不錯
12/03 19:28, 21F
推
12/04 01:04, 1月前 , 22F
我直接穿鞋跑
12/04 01:04, 22F
推
12/04 06:39, 1月前 , 23F
連原地跑都快拐到，你要不要改練小腿肌力
12/04 06:39, 23F
推
12/04 12:32, 1月前 , 24F
Lotus的墊子不便宜，但真的要親自用過才可以感受出差
12/04 12:32, 24F
→
12/04 12:32, 1月前 , 25F
異～回彈性跟避震性夠好才可以避免運動傷https://i.img
12/04 12:32, 25F
→
12/04 12:33, 1月前 , 26F
12/04 12:33, 26F
推
12/04 20:27, 1月前 , 27F
指壓墊要穿襪子或是鋪毛巾 目前長輩用起來感想還不
12/04 20:27, 27F
→
12/04 20:27, 1月前 , 28F
錯
12/04 20:27, 28F
推
12/04 20:52, 1月前 , 29F
我是瑜伽墊折起來變兩層+穿厚襪子，瑜伽墊有防滑紋
12/04 20:52, 29F
推
12/04 21:41, 1月前 , 30F
我直接用瑜珈墊+厚底襪
12/04 21:41, 30F
→
12/04 21:41, 1月前 , 31F
不過偶爾會覺得左腳小指根部那邊會痛，可能姿勢有問題
12/04 21:41, 31F
→
12/04 21:43, 1月前 , 32F
btw我的瑜珈墊厚度是6mm
12/04 21:43, 32F
推
12/05 12:12, 1月前 , 33F
我覺得選墊子就像選鞋一樣，適合自己的才是最好的 可
12/05 12:12, 33F
推
12/05 12:17, 1月前 , 34F
我覺得選墊子就像選鞋一樣，適合自己的才是最好的 可以跟
12/05 12:17, 34F
→
12/05 12:18, 1月前 , 35F
健身房或瑜伽教室租借不同款式的墊子來試試看，再決定要
12/05 12:18, 35F
→
12/05 12:18, 1月前 , 36F
買哪一款
12/05 12:18, 36F
推
12/05 16:34, 1月前 , 37F
我用瑜珈墊赤足跑，沒你說的問題，單獨赤腳跑也不太有聲
12/05 16:34, 37F
→
12/05 16:34, 1月前 , 38F
音耶，最擾家人的是app 的計數器XD
12/05 16:34, 38F
→
12/05 20:08, 1月前 , 39F
可以戴耳機計數器app 就不會吵到別人了
12/05 20:08, 39F
→
12/06 14:30, 1月前 , 40F
原本的瑜珈墊對折+穿襪子+側足壓直接買好的運動鞋
12/06 14:30, 40F
→
12/06 14:31, 1月前 , 41F
要減肥前 先增加肌肉吧
12/06 14:31, 41F
→
12/06 14:32, 1月前 , 42F
就算是在家裡運動 還是建議穿運動鞋 保護自己最重要
12/06 14:32, 42F
推
12/06 21:18, 1月前 , 43F
我用lotus覺得整體不錯但其實會有點移位，看到有人說反面
12/06 21:18, 43F
→
12/06 21:18, 1月前 , 44F
反而不會，下次試看看
12/06 21:18, 44F
推
12/06 21:53, 1月前 , 45F
搞得好複雜哦...因超慢跑強度不高, 所以其實赤腳就好了
12/06 21:53, 45F
→
12/06 21:53, 1月前 , 46F
還可以練到足底的肌力. 除非是會吵到樓下, 才去弄軟墊.
12/06 21:53, 46F
→
12/06 23:24, 1月前 , 47F
33和34樓怎麼講的話一樣
12/06 23:24, 47F
→
12/06 23:51, 1月前 , 48F
因為那兩層樓業配失誤
12/06 23:51, 48F
推
12/11 19:58, 1月前 , 49F
最近剛買右下的QMAT
12/11 19:58, 49F
推
12/27 12:55, 3周前 , 50F
自己用兩個 踩感比較好
12/27 12:55, 50F
‣ 更多 kaffee 的文章
文章代碼(AID): #1dJMhssF (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 kaffee 的文章
文章代碼(AID): #1dJMhssF (FITNESS)