[討論] 分享Costco的減脂零嘴

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (wei)時間10小時前 (2024/10/30 03:05), 編輯推噓2(315)
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影片內容我筆記下來的 https://tinyurl.com/2kybamfx 同步分享給大家 嘴饞可以買的零嘴 #煙燻原味肉乾 (130大卡/每份) #久世福五色小魚 (36大卡/每份) #薄荷岩鹽檸檬糖 (9.9大卡/每份) #盛香珍雙味蒟蒻 (167大卡/每份) #無調味綜合堅果 (178大卡/每份) #冷凍切片酪梨 (81大卡/每份) #科克蘭杏仁飲 (31大卡/每份) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.20.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1730228719.A.6D8.html

10/30 03:50, 9小時前 , 1F
份量還是要小心 像是牛肉乾 那包就接近70克的糖
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正餐吃飽相對不容易給自己所謂的嘴饞機會
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先把嘴饞用零食買起來的底層邏輯其實近乎預告犯,而且還
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10/30 08:00, 5小時前 , 4F
是在Costco買大份量零食那是打算讓自己嘴饞幾次(?
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10/30 08:08, 5小時前 , 5F
要拉遠與零食的距離,首先就是避免囤積零食。
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10/30 08:24, 5小時前 , 6F
吃零嘴 就別管熱量了
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10/30 09:35, 3小時前 , 7F
減脂還吃零嘴?
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10/30 10:28, 3小時前 , 8F
優格優酪乳水煮蛋,飽足感加蛋白質
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10/30 11:02, 2小時前 , 9F
通常會越吃越多
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文章代碼(AID): #1d8J7lRO (FITNESS)
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