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[問題] 改善雙下巴可以靠舌頭訓練？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (私の名前はにんじんです)時間1月前 (2024/10/05 20:09), 1月前編輯推噓9(18推 9噓 26→)
留言53則, 31人參與, 3周前最新討論串1/1
我173/80本身有嬰兒肥，其實沒有到很胖，但就算我瘦到75公斤的時候還是有嬰兒肥 https://i.imgur.com/avwXgQT.jpeg
圖片是網路上找的，我的情況是左邊那個 最近在Youtube 看到用舌頭訓練就能像圖片右邊那樣 請問各位有嘗試過這種訓練嗎？是真的有效嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.50.45.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1728130172.A.A93.html ※ 編輯: qaz442002 (123.50.45.176 臺灣), 10/05/2024 20:10:26
噓
10/05 20:48, 1月前 , 1F
去減肥就沒有了，除非你下巴就是比較有短
10/05 20:48, 1F
→
10/05 20:49, 1月前 , 2F
*天生比較短
10/05 20:49, 2F
噓
10/05 21:44, 1月前 , 3F
瘦到75？ 你多高？
10/05 21:44, 3F
噓
10/05 21:58, 1月前 , 4F
胖就胖不要騙自己是嬰兒肥
10/05 21:58, 4F
這不是我自己講的 確實就是有 像你這種網路酸民 現實生活肯定只是個俗辣
→
10/05 22:02, 1月前 , 5F
右邊那個下巴以我個人經驗要65公斤以下（171/62
10/05 22:02, 5F
噓
10/06 07:29, 1月前 , 6F
就是胖
10/06 07:29, 6F
推
10/06 09:38, 1月前 , 7F
瘦到65還有嬰兒肥再來煩惱..
10/06 09:38, 7F
我試試看能不能減到這麼多………….
推
10/06 10:08, 1月前 , 8F
減肥就好了。我從82kg開始運動+節食減到59，從三下巴/無
10/06 10:08, 8F
→
10/06 10:08, 1月前 , 9F
脖子/無鎖骨到鵝蛋臉，體脂掉了下巴線條就出現了
10/06 10:08, 9F
→
10/06 10:09, 1月前 , 10F
三下巴時體脂45%; 59kg體脂31%
10/06 10:09, 10F
我最近有開始在運動
推
10/06 11:41, 1月前 , 11F
某網紅跟你一樣減到BMI正常臉還是很圓,因為體脂超高
10/06 11:41, 11F
→
10/06 11:41, 1月前 , 12F
都減到肌肉
10/06 11:41, 12F
※ 編輯: qaz442002 (27.53.56.164 臺灣), 10/06/2024 15:17:57
推
10/06 15:36, 1月前 , 13F
我也是長期雙下巴，我是打算靠醫美了
10/06 15:36, 13F
推
10/06 16:29, 1月前 , 14F
我有朋友抽脂以後還是雙下巴脂肪超少，牙套也沒用……
10/06 16:29, 14F
推
10/06 17:05, 1月前 , 15F
元po 好嗆
10/06 17:05, 15F
推
10/06 17:21, 1月前 , 16F
指的是mewing舌頭貼上顎訓練吧
10/06 17:21, 16F
噓
10/06 19:09, 1月前 , 17F
貼一張肌肉圖來證明真的只是嬰兒肥的大肌肌，BMI超
10/06 19:09, 17F
→
10/06 19:09, 1月前 , 18F
標也只是因為肌肉實在太猛了
10/06 19:09, 18F
噓
10/06 20:12, 1月前 , 19F
就是胖還找什麼理由？
10/06 20:12, 19F
所以我胖跟找理由關你屁事？你住海邊喔？
→
10/06 23:39, 1月前 , 20F
有沒有很胖不是看體重而是看體脂，你體脂測一下多少再
10/06 23:39, 20F
→
10/06 23:39, 1月前 , 21F
說自己有沒有很胖
10/06 23:39, 21F
感謝
推
10/06 23:49, 1月前 , 22F
局部減脂不存在……
10/06 23:49, 22F
推
10/07 00:34, 1月前 , 23F
好兇喔 那只能建議你照網路上那些奇奇怪怪的教學做囉
10/07 00:34, 23F
不是阿，如果有實際建議就算了 在那講風涼話 我是不知道什麼意思 所以他可以嗆我 我不能嗆回去？
推
10/07 01:19, 1月前 , 24F
你可以找找鏡子，確實如果你把舌頭用力頂上顎、收緊
10/07 01:19, 24F
→
10/07 01:19, 1月前 , 25F
，下巴會看起來比較緊緻。 但這跟減肥不衝突，還是有
10/07 01:19, 25F
→
10/07 01:19, 1月前 , 26F
繼續減肥喔！
10/07 01:19, 26F
了解 感謝
推
10/07 01:51, 1月前 , 27F
舌頭緊貼上顎確實下顎線會比較明顯，但它提起來的部分
10/07 01:51, 27F
→
10/07 01:51, 1月前 , 28F
只有喉頭那邊小小一塊，只有修飾作用，如果你下巴到頸
10/07 01:51, 28F
→
10/07 01:51, 1月前 , 29F
部之間的脂肪量高，修飾效果等於沒有，根本問題還是要
10/07 01:51, 29F
→
10/07 01:51, 1月前 , 30F
看體脂率
10/07 01:51, 30F
了解 感謝
噓
10/07 10:51, 1月前 , 31F
173/75瘦？看來一定是體脂很低的高手呢
10/07 10:51, 31F
你覺得有可能的話那我就是 ※ 編輯: qaz442002 (123.50.45.176 臺灣), 10/07/2024 11:00:48
推
10/07 11:04, 1月前 , 32F
假如真的已經是低體脂的高手，脖子附近還有肉的話，那
10/07 11:04, 32F
→
10/07 11:05, 1月前 , 33F
就是dna作祟了，我前同事直接選擇科技狠活
10/07 11:05, 33F
噓
10/07 11:26, 1月前 , 34F
惱羞成怒耶
10/07 11:26, 34F
這有什麼好惱羞的，臉圓圓的可愛，不過我不想圓臉
→
10/07 12:17, 1月前 , 35F
減脂，我體脂減10%下巴肉消一圈
10/07 12:17, 35F
推
10/07 13:46, 1月前 , 36F
我下巴比較短 瘦子的時候就雙下巴了
10/07 13:46, 36F
※ 編輯: qaz442002 (123.50.45.176 臺灣), 10/07/2024 22:10:28
噓
10/07 23:09, 1月前 , 37F
明明惱羞又不承認就像胖要說成嬰兒肥XDD
10/07 23:09, 37F
嬰兒肥是什麼誇獎的詞嗎？ 還有我不知道你是不是有閱讀障礙 我文章應該沒有說我不胖吧
→
10/08 07:29, 1月前 , 38F
一般女生的瘦應該是45-50公斤
10/08 07:29, 38F
→
10/08 07:30, 1月前 , 39F
如果是男生的話75公斤也不能算瘦 是壯
10/08 07:30, 39F
※ 編輯: qaz442002 (27.53.25.248 臺灣), 10/08/2024 13:11:47
推
10/08 14:31, 1月前 , 40F
去健身房或運動中心量inbody 有數據比較好判斷該要怎麼做
10/08 14:31, 40F
→
10/08 17:12, 1月前 , 41F
看過有人全身瘦的但還是有雙下巴 可能是基因關係?
10/08 17:12, 41F
推
10/08 20:22, 1月前 , 42F
80... 至少70再說這種事好嗎
10/08 20:22, 42F
→
10/09 17:47, 1月前 , 43F
我172，之前70公斤的時候是沒有雙下巴的，除非超用力擠
10/09 17:47, 43F
推
10/11 15:48, 1月前 , 44F
看身高啦 女生45-50身高不高 有看過身高16X 17X的纖細女
10/11 15:48, 44F
→
10/11 15:49, 1月前 , 45F
生 有下鄂線的那種 體重也有到6X
10/11 15:49, 45F
→
10/11 15:50, 1月前 , 46F
我弟身高180出頭 他當兵的時候被操到剩6X公斤 整個人看
10/11 15:50, 46F
→
10/11 15:50, 1月前 , 47F
起來像竹竿
10/11 15:50, 47F
→
10/12 11:38, 1月前 , 48F
80公斤瘦5公斤算少 而且是要看體脂肪率
10/12 11:38, 48F
→
10/14 06:11, 1月前 , 49F
如果女生瘦是45-50男生就是61-66算瘦了
10/14 06:11, 49F
推
10/19 22:00, 1月前 , 50F
網上有很多練雙下巴的影片，我覺得可能長久做會有一點點
10/19 22:00, 50F
→
10/19 22:00, 1月前 , 51F
效用，我之前做一個月是還沒什麼感覺
10/19 22:00, 51F
推
10/27 12:40, 3周前 , 52F
不要侮辱嬰兒XD
10/27 12:40, 52F
→
10/30 15:21, 3周前 , 53F
邊減變做這運動啊，反正結果是瘦的都是賺到
10/30 15:21, 53F
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