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[問題] 請問可調式啞鈴適合新手嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (=_=")時間2周前 (2024/08/27 17:48), 編輯推噓13(14推 1噓 20→)
留言35則, 17人參與, 2周前最新討論串1/1
個人想在家裡添購一套啞鈴組 目前有搜尋到幾個產品 想請教用過的人比較推薦哪款可調式啞鈴 Body Dynamic https://reurl.cc/0d1EKY Byzoom https://reurl.cc/E6oGgK TUK https://reurl.cc/jyDl3p -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.164.249 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1724752134.A.1F5.html
推
08/27 18:00, 2周前 , 1F
除非是疫情超嚴重期間不能外出，否則真的不要買，真
08/27 18:00, 1F
→
08/27 18:00, 2周前 , 2F
的不要買，真的不要買！
08/27 18:00, 2F
推
08/27 18:52, 2周前 , 3F
只推快調啞鈴，換槓片超過五秒的都不推
08/27 18:52, 3F
推
08/27 19:31, 2周前 , 4F
純新手的話推彈力帶 便宜好收 先養成運動習慣 選購
08/27 19:31, 4F
→
08/27 19:31, 2周前 , 5F
可調式啞鈴時多留意掉片風險 安全為上
08/27 19:31, 5F
推
08/27 19:35, 2周前 , 6F
先Po一下你的運動習慣 周期 就知道能不能買
08/27 19:35, 6F
推
08/27 19:37, 2周前 , 7F
我在家工作選小重量（15kg)
08/27 19:37, 7F
→
08/27 21:30, 2周前 , 8F
可調式啞鈴不適合任何階段的手
08/27 21:30, 8F
推
08/27 21:53, 2周前 , 9F
了解自己的需求就能買
08/27 21:53, 9F
→
08/27 21:54, 2周前 , 10F
但我會說不適合新手 至少待健身房一年再買吧
08/27 21:54, 10F
→
08/27 22:06, 2周前 , 11F
之前有肩傷，主要是做復健動作與壺鈴，每天20-30分鐘
08/27 22:06, 11F
→
08/27 22:08, 2周前 , 12F
最近用到16kg~恢復的狀況不錯~想持續往上練保持肌力
08/27 22:08, 12F
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08/27 22:09, 2周前 , 13F
迪卡儂的啞鈴不太夠用了@_@
08/27 22:09, 13F
推
08/27 23:08, 2周前 , 14F
好一點的價錢偏高 你會持之以恆的話就買 可調式啞鈴 彈
08/27 23:08, 14F
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08/27 23:09, 2周前 , 15F
力繩 瑜珈墊 這三個東西非常好用
08/27 23:09, 15F
→
08/27 23:11, 2周前 , 16F
要自己手動拆卸上鎖的雖然便宜 但真的不太推薦 練到一定
08/27 23:11, 16F
→
08/27 23:11, 2周前 , 17F
程度就會想把它扔了
08/27 23:11, 17F
推
08/27 23:24, 2周前 , 18F
你知道你分開買個兩組啞鈴+一組槓鈴應該5000就有
08/27 23:24, 18F
→
08/27 23:36, 2周前 , 19F
房間太小可能沒辦法買槓鈴~啞鈴組+瑜珈墊+彈力繩~感謝
08/27 23:36, 19F
推
08/28 09:04, 2周前 , 20F
可以
08/28 09:04, 20F
推
08/28 09:06, 2周前 , 21F
重量範圍應該是 但是需要有訓練經驗知道訓練使用的重量
08/28 09:06, 21F
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08/28 09:06, 2周前 , 22F
畢竟特色是快速調整
08/28 09:06, 22F
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08/28 09:08, 2周前 , 23F
遞增、遞減、超級組使用不同重量 組合式調完休息時間也
08/28 09:08, 23F
→
08/28 09:08, 2周前 , 24F
過了
08/28 09:08, 24F
噓
08/28 10:26, 2周前 , 25F
YA
08/28 10:26, 25F
→
08/28 16:55, 2周前 , 26F
先去健身房學差不多了，了解自己要什麼，再買
08/28 16:55, 26F
推
08/28 17:02, 2周前 , 27F
疫情那時候是去迪卡農買簡易版的
08/28 17:02, 27F
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08/28 17:02, 2周前 , 28F
後來就很少用了 覺得還是去健身房比較合適
08/28 17:02, 28F
→
08/28 17:02, 2周前 , 29F
器材也不用自己維護~像我自己是去wg 剛好家裡
08/28 17:02, 29F
→
08/28 17:02, 2周前 , 30F
旁邊就有一家
08/28 17:02, 30F
推
08/29 09:58, 2周前 , 31F
先有運動習慣再考慮，單次健身房能持續一個月開始
08/29 09:58, 31F
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08/29 09:59, 2周前 , 32F
我是疫情前買的，養成習慣後用到現在
08/29 09:59, 32F
推
08/29 23:50, 2周前 , 33F
其實有一組啞鈴跟椅子在家裡是真的蠻方便的
08/29 23:50, 33F
推
08/30 15:59, 2周前 , 34F
同意樓上，在家運動兩年了，一開始就快調啞鈴+椅子，後
08/30 15:59, 34F
→
08/30 16:00, 2周前 , 35F
來又陸續淘了引體架、簡易深蹲架和DIY滑輪
08/30 16:00, 35F
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