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[閒聊] 覺得自己好廢已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (在天橋下的天使)時間3月前 (2024/07/30 20:26), 3月前編輯推噓6(7推 1噓 18→)
留言26則, 8人參與, 3月前最新討論串1/1
我好痛恨自己有憂鬱症10年的病史，讓我從50幾公斤爆肥到74公斤 醫生考量到我的病情不肯換藥物，可是這藥物會讓我變胖 這七個月內我努力減重，可是只有瘦12公斤 開始找教練上課2個月內體脂肪也只降了6% 然後平常不吃澱粉只吃蛋白質+蔬菜我會暈倒，早餐吃很少去運動我也差點暈倒 結果看到上上篇文章人家一個半月就瘦了10公斤，我半年僅瘦12公斤我還沾沾自喜 我去健身房前兩個月是一週七練，每次有氧運動40分鐘+重訓器材40分鐘 有時候甚至還會超過時間，後來真受不了改為一週六練 每天都很努力運動，吃的方面都吃健康餐盒+自己煮比較多 每天喝水至少2000c.c起跳 我是不是不適合減肥，乾脆吃回去70幾公斤好了 大家覺得呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.164.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1722342363.A.7B9.html
噓
07/30 20:27, 3月前 , 1F
兩個月降6%很神好嗎
07/30 20:27, 1F
推
07/30 20:28, 3月前 , 2F
瘦12明明就很多很棒 你要求別太嚴苛
07/30 20:28, 2F
推
07/30 20:28, 3月前 , 3F
要減脂不是減重～你很厲害了啊，幹嘛跟別人比
07/30 20:28, 3F
→
07/30 20:28, 3月前 , 4F
正常人一個月瘦十公斤又不健康 合理減重速度一個月大概
07/30 20:28, 4F
→
07/30 20:28, 3月前 , 5F
運動是跟自己的比賽...只要贏過過去的自己就好了
07/30 20:28, 5F
→
07/30 20:28, 3月前 , 6F
就2~4%體重
07/30 20:28, 6F
→
07/30 20:29, 3月前 , 7F
減重時長沒啥好比的 關注自己進度就好了
07/30 20:29, 7F
→
07/30 20:29, 3月前 , 8F
白癡才會把不合理的減重速度拿出來炫耀 呵呵
07/30 20:29, 8F
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07/30 20:29, 3月前 , 9F
求短時減巨重 光脫水就能差3-4公斤 總之計較比較這沒
07/30 20:29, 9F
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07/30 20:29, 3月前 , 10F
意思
07/30 20:29, 10F
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07/30 20:30, 3月前 , 11F
而且一週七練你都沒發現這很強喔
07/30 20:30, 11F
還好吧！像我那麼胖一週七練是正常的 因為健身房月費888元也繳下去啦 每天練才回本不是嗎？我自己是這麼覺得啦！
→
07/30 20:30, 3月前 , 12F
別人羨慕我的骨架寬練起來有肉 我羨慕那些骨架窄的 練
07/30 20:30, 12F
→
07/30 20:30, 3月前 , 13F
起來好看...健身房要跟人比比不完... 不是人人都大H 完
07/30 20:30, 13F
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07/30 20:31, 3月前 , 14F
美天賦
07/30 20:31, 14F
※ 編輯: mandy740512 (114.43.164.213 臺灣), 07/30/2024 20:32:57
推
07/30 20:33, 3月前 , 15F
持續七個月這樣根本很強 羨慕
07/30 20:33, 15F
推
07/30 20:33, 3月前 , 16F
有氧瘦很快...瘦到我砍掉4成跑量,因為吃已造成我的困擾
07/30 20:33, 16F
→
07/30 20:34, 3月前 , 17F
要回本也是你有毅力才辦的啊 要發現自己的好
07/30 20:34, 17F
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07/30 20:35, 3月前 , 18F
為了不掉體重而吃一些垃圾食物補熱量, 覺得自己很白爛.
07/30 20:35, 18F
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07/30 20:37, 3月前 , 19F
所以最後索性把不太重要的輕鬆跑砍光光,躺平休息更輕鬆
07/30 20:37, 19F
→
07/30 20:37, 3月前 , 20F
羨慕樓上... 我是想吃的一堆 才開始重訓增加基代..
07/30 20:37, 20F
推
07/30 22:08, 3月前 , 21F
我覺得，妳想怎樣就怎樣，妳問大家有什麼意義？妳
07/30 22:08, 21F
→
07/30 22:08, 3月前 , 22F
搞壞身體也沒大家的事，妳說是不是呢？妳想減就減
07/30 22:08, 22F
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07/30 22:08, 3月前 , 23F
，想吃回70公斤就去做，不要找別人背書或告訴妳怎
07/30 22:08, 23F
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07/30 22:08, 3月前 , 24F
麼做，自己的身體自己負責，就這樣而已。
07/30 22:08, 24F
推
07/30 22:12, 3月前 , 25F
憂鬱症辛苦了！有這樣運動的毅力真的很厲害！照自己的步
07/30 22:12, 25F
推
07/30 22:23, 3月前 , 26F
別人的案例可以參考，但不要跟別人比
07/30 22:23, 26F
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