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[問題] 骨折後的運動

看板FITNESS (健身/體適能)作者liam860130 (LiamLIN)時間4小時前 (2024/10/04 13:48)推噓3(3推 0噓 1→)

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2023/11/01車禍:左手前臂線性骨折，右腳膝蓋粉碎，脛骨斷裂有一處粉碎，之後是運用大體老師遺愛的腳骨接上，感恩，好險沒有長短腳。 2024/08/27開始上班發現休養期間真的胖好多，肚子跟小腹都出來了，以前的胸肌都垂下像個筍尖。因為腿部受傷，不好做運動，手部受傷也還沒到達推拉重訓的骨骼強度所以想請問有沒有適合的動作來先消除腹部囤積的脂肪燃燒他 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.235.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1728020938.A.FA9.html

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