[問題] 減肥看中醫有用嗎?
男
年齡28
身高178cm
體重空腹74.6kg
體脂率有20%
有在重訓
以前最重時破百,有中度脂肪肝
減到80左右就都沒了,連紅字都沒有
現在的話主要是體脂高有明顯的肚子
光靠我自己重訓、輕有氧運動減肥困難
飲食的話有吃高蛋白跟肌酸,沒有特別吃減肥餐,只有幾年前減肥時有試過168跟蔬菜沙拉代替一餐,但重訓時明顯沒力,從此就沒繼續試了
增肌跟減肥不適合一起進行吧?
有人有去過中醫的減肥門診嗎?
減脂效果好不好?
體重就隨緣,不在意
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.39.16 (臺灣)
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沒 路過中醫診所寫著減肥門診 想知道是不是浪費時間
※ 編輯: asd70208 (39.10.39.16 臺灣), 07/10/2024 08:15:36
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