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[問題] 減肥看中醫有用嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (飄流人)時間2月前 (2024/07/10 07:38), 2月前編輯推噓8(9推 1噓 33→)
留言43則, 16人參與, 1月前最新討論串1/1
男 年齡28 身高178cm 體重空腹74.6kg 體脂率有20% 有在重訓 以前最重時破百，有中度脂肪肝 減到80左右就都沒了，連紅字都沒有 現在的話主要是體脂高有明顯的肚子 光靠我自己重訓、輕有氧運動減肥困難 飲食的話有吃高蛋白跟肌酸，沒有特別吃減肥餐，只有幾年前減肥時有試過168跟蔬菜沙拉代替一餐，但重訓時明顯沒力，從此就沒繼續試了 增肌跟減肥不適合一起進行吧？ 有人有去過中醫的減肥門診嗎？ 減脂效果好不好？ 體重就隨緣，不在意 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A3460. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.39.16 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1720568292.A.356.html
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07/10 08:13, 2月前 , 1F
你是不是想問抽脂？？？
07/10 08:13, 1F
沒 路過中醫診所寫著減肥門診 想知道是不是浪費時間 ※ 編輯: asd70208 (39.10.39.16 臺灣), 07/10/2024 08:15:36
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07/10 09:11, 2月前 , 2F
中醫減重都是推埋線吧
07/10 09:11, 2F
推
07/10 09:33, 1月前 , 3F
中醫就是那個埋線，我能說乖乖做有氧吧
07/10 09:33, 3F
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07/10 09:34, 1月前 , 4F
埋線跟給你吃降食慾+利尿的藥
07/10 09:34, 4F
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07/10 09:35, 1月前 , 5F
飲食、運動習慣沒養成的話，停藥就打回原形了吧
07/10 09:35, 5F
推
07/10 09:35, 1月前 , 6F
反正一般運動的有氧強度和時長，也沒有什麼消減肌肉
07/10 09:35, 6F
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07/10 09:35, 1月前 , 7F
的可能，和重訓沒什麼衝突。
07/10 09:35, 7F
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07/10 09:41, 1月前 , 8F
你想要更低的體脂率，那除了運動內容調整
07/10 09:41, 8F
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07/10 09:41, 1月前 , 9F
你飲食也要調整吧
07/10 09:41, 9F
噓
07/10 10:58, 1月前 , 10F
體脂20還有明顯肚子 應該是脂肪肝了
07/10 10:58, 10F
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07/10 11:41, 1月前 , 11F
其實你自己也知道答案吧！答案就是把你較不喜歡的有氧變成
07/10 11:41, 11F
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07/10 11:41, 1月前 , 12F
主力。
07/10 11:41, 12F
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07/10 12:23, 1月前 , 13F
心率140以上的有氧30~60分鐘
07/10 12:23, 13F
推
07/10 12:35, 1月前 , 14F
中醫是調整自體處於根源上健康狀態的方式之一 根源上
07/10 12:35, 14F
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07/10 12:35, 1月前 , 15F
作為健康者 外顯自然有好的體態 只是這因果關係沒有
07/10 12:35, 15F
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07/10 12:36, 1月前 , 16F
那麼高速單一可見 所以你要看中醫絕對是激推就去看
07/10 12:36, 16F
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07/10 12:37, 1月前 , 17F
只是你要跟他說你不要表面功夫 你要吃真正調理臟腑機
07/10 12:37, 17F
推
07/10 12:37, 1月前 , 18F
埋線的目的也只是少吃
07/10 12:37, 18F
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07/10 12:37, 1月前 , 19F
能的配方 不然利尿降食慾這種事 根本不用靠中醫啊 不
07/10 12:37, 19F
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07/10 12:37, 1月前 , 20F
是一大堆現成免費方式讓你自己去做到排水跟少食嗎
07/10 12:37, 20F
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07/10 12:38, 1月前 , 21F
如果你只是需求一個輔助方式讓自己不用那麼用力在意志
07/10 12:38, 21F
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07/10 12:39, 1月前 , 22F
跟實踐上 那純用外力強制排水少食的方式要用也可以的
07/10 12:39, 22F
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07/10 12:39, 1月前 , 23F
你自己要確知你期待外力 中醫等 幫你做到什麼
07/10 12:39, 23F
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07/10 13:06, 1月前 , 24F
好奇埋線真的會少吃喔? 到底啥原理
07/10 13:06, 24F
推
07/10 16:24, 1月前 , 25F
就埋在你穴道而已 其實你自己查穴道圖 沒事去按那幾
07/10 16:24, 25F
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07/10 16:24, 1月前 , 26F
個穴道(減食欲的 排水的 利腸胃的等等)手空著就去按
07/10 16:24, 26F
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07/10 16:25, 1月前 , 27F
意思一樣的 只是埋了等於內建24小時在刺激穴道
07/10 16:25, 27F
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07/10 16:25, 1月前 , 28F
上班不方便在身體按來按去的 就找耳朵上的按
07/10 16:25, 28F
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07/10 16:29, 1月前 , 29F
好 只能有氧+飲食控制
07/10 16:29, 29F
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07/10 21:08, 1月前 , 30F
腹部要平掉 私心推"抓帶脈"+用紙節按天樞 中脘穴
07/10 21:08, 30F
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07/10 21:09, 1月前 , 31F
這都不用去門診就能現成免費實施
07/10 21:09, 31F
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07/10 21:09, 1月前 , 32F
*(指節
07/10 21:09, 32F
推
07/11 07:15, 1月前 , 33F
主要還是以抑制食慾來減吧 但你沒持續療程恢復正常飲
07/11 07:15, 33F
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07/11 07:16, 1月前 , 34F
食就很容易回來 我以前也嘗試過 後來也是乖乖去WG重訓
07/11 07:16, 34F
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07/11 07:16, 1月前 , 35F
有氧比較實在
07/11 07:16, 35F
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07/11 13:54, 1月前 , 36F
主要是有氧就沒力練重量了 體力特差
07/11 13:54, 36F
推
07/11 15:43, 1月前 , 37F
那就先別練重量，減肥比較有急迫性。
07/11 15:43, 37F
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07/11 16:52, 1月前 , 38F
做有氧吧
07/11 16:52, 38F
推
07/13 16:10, 1月前 , 39F
連鎖中醫的自費減肥門診 不是埋線只有吃藥跟回報三餐 有效
07/13 16:10, 39F
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07/13 16:10, 1月前 , 40F
但2個月減完8公斤懶得去又回彈 我覺得是飲食控制幫我減的
07/13 16:10, 40F
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07/13 16:10, 1月前 , 41F
中藥有助輔助睡眠跟排濕氣 沒繼續看回歸原本飲食就胖了
07/13 16:10, 41F
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07/15 11:14, 1月前 , 42F
體脂才20趴... 看什麼醫生
07/15 11:14, 42F
推
07/16 15:02, 1月前 , 43F
會問就是不想動 不想動就是建議當個快樂肥宅
07/16 15:02, 43F
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