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Fw: [新聞] 網友實測「趙露思減肥法」月瘦15kg！7日已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (痔瘡小天使。)時間1周前 (2024/06/12 16:47), 編輯推噓-2(0推 2噓 0→)
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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1cQKlcfV ] 作者: eddisontw (沙丘) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 網友實測「趙露思減肥法」月瘦15kg！7日 時間: Wed Jun 12 15:18:59 2024 1.媒體來源: tvbs 2.記者署名: 編輯 唐蓉 / 責任編輯 黃若維 報導 3.完整新聞標題: 網友實測「趙露思減肥法」月瘦15kg！7日減肥餐內容曝光 4.完整新聞內文: https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/06/10/20240610194420-228d7bf8.jpg
趙露思研究出自己的減肥食譜。（圖／翻攝自趙露思IG） 趙露思減肥法必須學！憑《偷偷藏不住》、《星漢燦爛·月升滄海》爆紅的當紅小花趙露 思，可說是減肥圈中的資優生！曾經趙露思也因臉圓肉多被封「肉絲」，後來研究出自己 的減肥食譜，並在小紅書分享了趙露思減肥法，網友實測一個多月瘦了15公斤超厲害！馬 上來認識一下趙露思減肥法怎麼做。 趙露思減肥法4關鍵 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/06/10/20240610193859-57a1f603.jpg
趙露思曾分享自己的減肥方法。（圖／翻攝自趙露思IG） 趙露思曾在小紅書分享身為女演員，長時間待在劇組裡的養生減肥法，她說：「我的優點 就是減肥不問成敗、堅持到底！在劇組裡條件有限，但能夠做的有3點。」 趙露思減肥法：吃早餐 吃早餐可以加快一天的新陳代謝、加快熱量燃燒的速度。 趙露思減肥法：多吃蔬菜水果 午餐多吃蔬菜、女生多吃蔬菜，臉上能掐出水來！水果可做為零食，但不能碰糖份高的熱 帶水果。 趙露思減肥法：喝水 趙露思說喝水解百毒、也解脂肪。這句話是正確的~連蔡依林都曾說喝水是最簡單的減肥 方式。 趙露思減肥法：不吃晚飯、不吃零食 這方式跟許瑋甯減肥一樣，都是不吃晚餐，趙露思說：「晚餐是不存在的、零食也是不存 在的。」 趙露思減肥法：7日減肥餐 週一：早餐吃燕麥粥加水煮蛋，午餐吃沙拉和小番茄，水果吃火龍果、蘋果或低糖水果。 週二：早餐吃一杯牛奶加三明治，午餐吃蝦仁炒花椰菜加燙青菜，水果吃2個大番茄和低 糖水果。 週三：早餐吃蛋餅加無糖豆漿，午餐吃蒜蓉生菜、燕麥和紫菜蛋花湯，水果吃香蕉，配堅 果一小把。 週四：早餐吃茶葉蛋加牛奶和全麥麵包，午餐吃蔥扮豆腐加紫薯配一杯豆奶，水果吃奇異 果、蘋果。 週五：早餐吃水煮蛋加馬鈴薯泥、煎蘆筍，午餐吃玉米配牛奶，水果吃小番茄和橘子。 週六：早餐吃雞胸肉加紫薯，午餐吃煎蛋加黃瓜和玉米，水果吃葡萄一小把、小番茄和水 梨。 週日：早餐吃三明治和黑咖啡，午餐吃雞胸肉、涼拌木耳配牛奶，水果吃半個柚子、桃子 。 網友實測趙露思減肥法，一個月瘦15公斤 網友分享自己實測趙露思減肥法一個月，就從70公斤瘦到55公斤左右，算暴風式的減肥！ 並不建議長期執行，如果是在生理期、或是產後餵母乳，也不建議這樣吃，最重要的是復 食階段，要特別留意避免體重反彈！ 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://news.tvbs.com.tw/life/2513098 6.備註: 一個月瘦15公斤 太強了吧 猶太集中營都沒這麼快 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.98.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1718176742.A.A5F.html
噓
06/12 15:20, 2周前 , 1F
1天減500公克是要送醫喔
06/12 15:20, 1F
噓
06/12 15:20, 2周前 , 2F
一個月15公斤，必定得尿毒症，傻子才信
06/12 15:20, 2F
推
06/12 15:20, 2周前 , 3F
照這吃發保證肌肉流失工作無力 蛋
06/12 15:20, 3F
→
06/12 15:21, 2周前 , 4F
白熱量都遠低於生理需求 沒幾天就
06/12 15:21, 4F
→
06/12 15:21, 2周前 , 5F
都沒運動一天能少500公克比絕食還厲害
06/12 15:21, 5F
→
06/12 15:21, 2周前 , 6F
觸發降低代謝保護了
06/12 15:21, 6F
→
06/12 15:21, 2周前 , 7F
確定這樣減不會死人嗎
06/12 15:21, 7F
噓
06/12 15:21, 2周前 , 8F
支國廢聞
06/12 15:21, 8F
推
06/12 15:21, 2周前 , 9F
汪蘇龍
06/12 15:21, 9F
噓
06/12 15:22, 2周前 , 10F
這樣每日基礎攝取量最好能達標
06/12 15:22, 10F
→
06/12 15:22, 2周前 , 11F
這樣吃生無可戀好痛苦阿
06/12 15:22, 11F
推
06/12 15:22, 2周前 , 12F
應該是抽脂才會瘦這快和腿變細吧
06/12 15:22, 12F
推
06/12 15:22, 2周前 , 13F
減肥真的是個好生意 超好騙的
06/12 15:22, 13F
→
06/12 15:23, 2周前 , 14F
2024了還有這種白癡思想
06/12 15:23, 14F
→
06/12 15:23, 2周前 , 15F
你不如不節食但是去運動還比較爽
06/12 15:23, 15F
→
06/12 15:23, 2周前 , 16F
除非抽脂，不然四肢減肥也不好瘦
06/12 15:23, 16F
噓
06/12 15:23, 2周前 , 17F
哪來這麼多肥婆
06/12 15:23, 17F
推
06/12 15:23, 2周前 , 18F
熱量這麼低 當然會減肥
06/12 15:23, 18F
→
06/12 15:23, 2周前 , 19F
500克要消耗3800大卡 基代就算2000
06/12 15:23, 19F
→
06/12 15:23, 2周前 , 20F
不吃不喝都是夢裡才有15公斤
06/12 15:23, 20F
→
06/12 15:23, 2周前 , 21F
過35歲還能大胖大瘦才是厲害，年紀輕很會
06/12 15:23, 21F
→
06/12 15:23, 2周前 , 22F
減肥真的不算啥
06/12 15:23, 22F
推
06/12 15:24, 2周前 , 23F
仙女餐，呵呵
06/12 15:24, 23F
→
06/12 15:24, 2周前 , 24F
70>55 這不會死人嗎？
06/12 15:24, 24F
→
06/12 15:24, 2周前 , 25F
醬子就能1個月15公斤喔
06/12 15:24, 25F
→
06/12 15:24, 2周前 , 26F
白癡 這不就是餓瘦的
06/12 15:24, 26F
→
06/12 15:26, 2周前 , 27F
這種吃法也不可能15公斤 一定有用別的
06/12 15:26, 27F
推
06/12 15:26, 2周前 , 28F
吃得有夠少 那蛋白質量……
06/12 15:26, 28F
推
06/12 15:26, 2周前 , 29F
炫耀青春無敵
06/12 15:26, 29F
噓
06/12 15:26, 2周前 , 30F
這就在騙啊 最好是能一個月都吃這麼少
06/12 15:26, 30F
→
06/12 15:26, 2周前 , 31F
這記者該被罰300萬 照抄減重法會害死人的
06/12 15:26, 31F
→
06/12 15:26, 2周前 , 32F
這種是為了拍戲短時間用的方式吧 都說
06/12 15:26, 32F
→
06/12 15:27, 2周前 , 33F
如果破百我信 70我不信
06/12 15:27, 33F
→
06/12 15:27, 2周前 , 34F
是在劇組裡條件有限的減肥法
06/12 15:27, 34F
→
06/12 15:27, 2周前 , 35F
70可以一個月瘦15公斤 甲賽
06/12 15:27, 35F
噓
06/12 15:27, 2周前 , 36F
翻譯就是挨餓
06/12 15:27, 36F
推
06/12 15:27, 2周前 , 37F
我們撇開儲水重，就算減一半7.5公斤，然後
06/12 15:27, 37F
→
06/12 15:27, 2周前 , 38F
再假裝只減到脂肪，那這樣平均一天要高達
06/12 15:27, 38F
→
06/12 15:27, 2周前 , 39F
1900卡的熱量赤字，所以還是別做夢了。
06/12 15:27, 39F
還有 21 則推文
→
06/12 15:35, 2周前 , 61F
便當連續一個月因而瘦15公斤？
06/12 15:35, 61F
推
06/12 15:35, 2周前 , 62F
註：做體力的工作不建議這樣吃
06/12 15:35, 62F
→
06/12 15:37, 2周前 , 63F
一個月-15KG是罹癌吧= =
06/12 15:37, 63F
噓
06/12 15:37, 2周前 , 64F
共匪又要害人了
06/12 15:37, 64F
→
06/12 15:42, 2周前 , 65F
中國一斤是0.5kg記者只抄沒翻譯
06/12 15:42, 65F
→
06/12 15:42, 2周前 , 66F
就168斷食+熱量赤字 只是斷晚餐啊
06/12 15:42, 66F
→
06/12 15:43, 2周前 , 67F
減重，前面一段很容易是減水
06/12 15:43, 67F
噓
06/12 15:44, 2周前 , 68F
滿街都是白痴，滿街都是智障低能兒。
06/12 15:44, 68F
→
06/12 15:46, 2周前 , 69F
笑死 正常的減重一個月瘦1、2公斤
06/12 15:46, 69F
→
06/12 15:46, 2周前 , 70F
才安全 而且靠餓一定會反彈
06/12 15:46, 70F
推
06/12 15:47, 2周前 , 71F
一個月15有可能 可是只有第一個月
06/12 15:47, 71F
推
06/12 15:48, 2周前 , 72F
不能分辨水減多少的話，這種數字都沒有意義
06/12 15:48, 72F
→
06/12 15:48, 2周前 , 73F
，我3天就能減10-15Kg
06/12 15:48, 73F
→
06/12 15:48, 2周前 , 74F
而且肌肉損失很多
06/12 15:48, 74F
→
06/12 15:48, 2周前 , 75F
聽說脂肪每個月 最多只會減四公斤而已
06/12 15:48, 75F
→
06/12 15:49, 2周前 , 76F
多出來的都是其他組織 水與肌肉之類
06/12 15:49, 76F
推
06/12 15:52, 2周前 , 77F
06/12 15:52, 77F
→
06/12 15:54, 2周前 , 78F
一個多月瘦了15公斤？要不要去驗一下內
06/12 15:54, 78F
→
06/12 15:54, 2周前 , 79F
分泌…
06/12 15:54, 79F
推
06/12 15:55, 2周前 , 80F
減肥不靠餓要靠啥啦...熱量赤字是唯一有可
06/12 15:55, 80F
→
06/12 15:55, 2周前 , 81F
能的非侵入減重方式好嗎
06/12 15:55, 81F
→
06/12 15:56, 2周前 , 82F
重點是這位女星自己就不是瘦的類型
06/12 15:56, 82F
→
06/12 15:56, 2周前 , 83F
癌症惡體質也消瘦超快…
06/12 15:56, 83F
→
06/12 15:58, 2周前 , 84F
寧願胖得快活
06/12 15:58, 84F
→
06/12 16:04, 2周前 , 85F
先不說有沒有可能實現 真的實現 人絕對出事
06/12 16:04, 85F
→
06/12 16:04, 2周前 , 86F
四捨五入算兩個月 撿15公斤也不可能
06/12 16:04, 86F
推
06/12 16:07, 2周前 , 87F
人家是天生麗質 一般平民就不要想太多了
06/12 16:07, 87F
噓
06/12 16:07, 2周前 , 88F
罹患癌症？
06/12 16:07, 88F
→
06/12 16:07, 2周前 , 89F
健康重要
06/12 16:07, 89F
→
06/12 16:09, 2周前 , 90F
不就168加減熱量
06/12 16:09, 90F
→
06/12 16:09, 2周前 , 91F
真的有效 但自己默默做就好 問都是被罵
06/12 16:09, 91F
→
06/12 16:10, 2周前 , 92F
有些人為了瘦可是願意賭上一切的
06/12 16:10, 92F
→
06/12 16:16, 2周前 , 93F
願意賭上一切可是不運動
06/12 16:16, 93F
推
06/12 16:23, 2周前 , 94F
只靠她這個菜單吃一個月瘦15公斤，是外加
06/12 16:23, 94F
→
06/12 16:23, 2周前 , 95F
癌症嗎
06/12 16:23, 95F
推
06/12 16:30, 1周前 , 96F
這樣吃 會便秘嗎
06/12 16:30, 96F
推
06/12 16:45, 1周前 , 97F
仙女餐
06/12 16:45, 97F
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: YOPOYOPO (203.64.138.253 臺灣), 06/12/2024 16:47:09
噓
06/12 16:49, 1周前 , 98F
唬爛文
06/12 16:49, 98F
噓
06/12 16:56, 1周前 , 99F
是個人都不建議這樣吃
06/12 16:56, 99F
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