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[新聞] 減肥不吃飯！60歲婦人「滴油不沾」慘中毒醫示警：飯吃太少會短命

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (大八)時間5月前 (2024/06/03 20:20), 5月前編輯推噓17(17推 0噓 17→)
留言34則, 18人參與, 5月前最新討論串1/1
減肥不吃飯！60歲婦人「滴油不沾」慘中毒　醫示警：飯吃太少會短命 https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1478463 生活中心／彭淇昀報導 一名60歲婦人想瘦身，她認為減肥期間不能吃油、鹽，以免脂肪高、血壓高，因此她每天 都只喝水、吃蔬菜，連肉也不吃，結果這樣的飲食習慣不到1年，某天昏迷送醫，經檢查 發現，酮酸非常高、鈉離子很低，診斷是酮酸中毒兼水中毒。 敏盛醫院研究副院長江坤俊表示，人的能量來源來自脂肪，如果不吃油、不吃肉、不吃飯 ，身體就會分解脂肪、接著分解蛋白質，若長期不吃飯容易頭暈，而產生酮酸中毒，會有 昏迷的危險。 根據國外研究指出，以50歲的人為例，每日澱粉要吃50到55%，可以再活33年；澱粉超過 55％，就可再活32年；若是澱粉低於30％以下，就只能再活29年，相較之下少活了6年。 另外，每日蛋白質要30到35%、脂肪要15到20%。 「你飯吃太少，就是會短命！」江坤俊指出，臨床觀察發現，不吃飯的人，容易多吃肉類 、加工食品或甜食，肉類攝取過多，容易三酸甘油酯上升，增加心臟病及腦血管疾病風險 ；加工食品含有過多的磷，可能加速骨質疏鬆；而吃甜食則會容易胃食道逆流。 ---- 心得: 沒想到有人能做到只靠吃青菜和水可以長期撐得住，酮酸高不意外，但鈉離子很低 長期連鹽巴都不吃可真的不行。 只吃青菜和水很像斷食，對健康胖子斷食幾天還好，但至少要注意補充微量元素。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.186.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1717417250.A.CE8.html
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06/03 20:30, 5月前 , 1F
不到一年就送醫了這叫長期？
06/03 20:30, 1F
推
06/03 20:39, 5月前 , 2F
毅力驚人, 可惜用錯地方...
06/03 20:39, 2F
真的毅力驚人，我這種方式飲食，努力撐頂多七天。
推
06/03 23:23, 5月前 , 3F
所以油鹽不進身體撐不了多久
06/03 23:23, 3F
推
06/03 23:55, 5月前 , 4F
一年是他身體的極限不是她意志力的極限
06/03 23:55, 4F
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06/03 23:55, 5月前 , 5F
這樣還不夠長
06/03 23:55, 5F
※ 編輯: johnny9667 (1.171.186.218 臺灣), 06/04/2024 01:18:21
推
06/04 08:13, 5月前 , 6F
編故事也要合理
06/04 08:13, 6F
推
06/04 09:30, 5月前 , 7F
吃素的？
06/04 09:30, 7F
推
06/04 11:13, 5月前 , 8F
食肉派正夯
06/04 11:13, 8F
推
06/04 13:44, 5月前 , 9F
標題跟內容沒太大關係 看是油結果內容是 不油鹽肉 沒提
06/04 13:44, 9F
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06/04 13:44, 5月前 , 10F
到豆類跟澱粉 結果是很多都不吃 激進瘦身餐 營養不良
06/04 13:44, 10F
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06/04 13:44, 5月前 , 11F
酮酸中毒
06/04 13:44, 11F
推
06/04 14:45, 5月前 , 12F
排除太多種類了，根本無調味水煮素食者
06/04 14:45, 12F
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06/04 15:42, 5月前 , 13F
其實不是編故事 我家也有人也吃太清淡水喝太多住院
06/04 15:42, 13F
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06/04 15:44, 5月前 , 14F
而且還不是蠢一次 是蠢到住院兩次才改飲食
06/04 15:44, 14F
推
06/04 19:02, 5月前 , 15F
以前不懂事也有這樣吃過只吃蔬菜跟水果 瘦很快但復胖也快
06/04 19:02, 15F
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06/04 19:02, 5月前 , 16F
後來接觸健身在萵苣上教練課就有問教練 得到的答案跟新聞
06/04 19:02, 16F
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06/04 19:03, 5月前 , 17F
裡面差不多 三大營養素都要攝取 只是比例要調整
06/04 19:03, 17F
推
06/04 21:04, 5月前 , 18F
身體怎麼挨過一年幾乎無鹽的日子 真是個狠角色
06/04 21:04, 18F
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06/04 22:29, 5月前 , 19F
早期有些女星會行銷一天只吃蔬菜水果、只吃蘋果過一天，
06/04 22:29, 19F
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06/04 22:29, 5月前 , 20F
不吃飯不吃肉，當時很流行，也有盲目跟風因此送醫的案例
06/04 22:29, 20F
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06/04 22:29, 5月前 , 21F
這位婦人應該是觀念還停留在那年代
06/04 22:29, 21F
推
06/05 01:01, 5月前 , 22F
這案例也可有些怪異的現象，我吃素40年一樣健身房運動，也
06/05 01:01, 22F
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06/05 01:01, 5月前 , 23F
是可以慢慢進步的。
06/05 01:01, 23F
推
06/05 02:53, 5月前 , 24F
這是真的。唉 親戚小孩營養不足住院
06/05 02:53, 24F
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06/05 03:23, 5月前 , 25F
其實她差點就減肥成功了 如果沒送醫的話 絕對瘦到見骨
06/05 03:23, 25F
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06/05 03:40, 5月前 , 26F
這案例不能當成普通的素食者看待，素食不乏油鹽高脂高糖
06/05 03:40, 26F
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06/05 03:40, 5月前 , 27F
醬料調味、各種加工食品，也會攝取到澱粉和蛋白質，國外
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06/05 03:40, 5月前 , 28F
因營養不良逝世的極端素食者都沒這位婦人吃得嚴苛，只吃
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06/05 03:40, 5月前 , 29F
水煮菜和喝水，身體只會慢慢支撐不住
06/05 03:40, 29F
推
06/05 18:35, 5月前 , 30F
文章中蛋白質跟脂肪的比例是不是顛倒了
06/05 18:35, 30F
推
06/05 18:37, 5月前 , 31F
我一天3000大卡，蛋白質如果要吃到30%要225g耶
06/05 18:37, 31F
推
06/05 18:53, 5月前 , 32F
百分比感覺比較像是每餐的攝取比例
06/05 18:53, 32F
推
06/05 19:27, 5月前 , 33F
她直接斷掉蛋白質來源欸，搞不好她連豆腐、豆類等都不吃
06/05 19:27, 33F
推
06/06 22:31, 5月前 , 34F
蛋白質很重要，豆腐、雞蛋、豬肝都有
06/06 22:31, 34F
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