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[閒聊] 大家有哪些能減肥但又好吃的口袋名單?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (JJ)時間5月前 (2024/05/31 19:06), 編輯推噓12(22推 10噓 19→)
留言51則, 39人參與, 4月前最新討論串1/1
已經168一段時間了 要找到能同時滿足熱量需求 又不至於太難吃的食物還真不簡單 試了很多變化後上來跟大家分享 我自己覺得超讚的減肥聖品!!!!!! 1.少點鹽餐盒 https://i.imgur.com/Tm5zMSN.jpeg
外面有非常多的健康餐，吃過非常多家，但也不少是打著健康餐的名號，實際上也沒有多健 康，還是有很多調味醬料…這家不僅東西好吃，調味也非常健康！ 2.防彈咖啡/抹茶拿鐵/奶茶 https://i.imgur.com/cko6znw.jpeg
https://imgur.com/a/F3yZy3l 168搭配生酮飲食的人絕對知道防彈系列的吃法，沒想到還有奶茶口味!對減肥中的奶茶控朋 友來說真的太幸福qq而且抹茶口味也很好喝，上班輪流喝起來~~ 3.711溫莎拉 https://imgur.com/a/rNRJ5Bv 大家都很常吃沙拉，但寒性的食物還是不能多吃，偶而還是要吃些熱食對腸胃比較好，溫莎 拉真的是小7中我覺得最讚的食物，再配一包雞胸肉剛剛好>< 不知道各位還有什麼推薦可以變化的菜單嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.90.65 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1717153574.A.350.html
推
05/31 20:43, 5月前 , 1F
我的口袋名單都是自己走出來的，還可以增加活動量喔XD
05/31 20:43, 1F
推
05/31 21:41, 5月前 , 2F
碳烤牛排 點牛肩肉不加醬料不吃配菜
05/31 21:41, 2F
推
05/31 21:58, 5月前 , 3F
鹹水雞調味料減半，小辣不加香油，好吃！
05/31 21:58, 3F
→
05/31 21:58, 5月前 , 4F
當然配料就是雞肉 青菜類 豆干 海帶
05/31 21:58, 4F
噓
05/31 21:59, 5月前 , 5F
第一張圖根本沒聽過 在葉吧
05/31 21:59, 5F
推
05/31 22:27, 5月前 , 6F
好市多烤雞
05/31 22:27, 6F
推
05/31 22:45, 5月前 , 7F
減肥在於熱量赤字吧！每天跑10公里，想吃什麼都可以。
05/31 22:45, 7F
→
06/01 00:43, 5月前 , 8F
鹹酥雞300元
06/01 00:43, 8F
推
06/01 00:54, 5月前 , 9F
少點鹽份量有點少 我覺得給力盒子就不錯 店也蠻多家
06/01 00:54, 9F
推
06/01 02:37, 5月前 , 10F
Poke 半菜半飯+熱量低的醬超好吃
06/01 02:37, 10F
推
06/01 02:58, 5月前 , 11F
06/01 02:58, 11F
推
06/01 07:15, 5月前 , 12F
Subway
06/01 07:15, 12F
推
06/01 08:25, 5月前 , 13F
其實日跑十公里久了你會發現能吃的沒有這麼多...
06/01 08:25, 13F
→
06/01 08:25, 5月前 , 14F
然後你就開始跑20公里了 高能量通量萬歲
06/01 08:25, 14F
推
06/01 08:37, 5月前 , 15F
同9樓推給力盒子，每個禮拜至少吃2次
06/01 08:37, 15F
推
06/01 10:41, 5月前 , 16F
覺得給力盒子沒以前好吃了
06/01 10:41, 16F
推
06/01 11:50, 5月前 , 17F
自製無油爆米花
06/01 11:50, 17F
推
06/01 12:13, 5月前 , 18F
無調味の開心果
06/01 12:13, 18F
推
06/01 14:14, 5月前 , 19F
一週公司團訂兩次給力
06/01 14:14, 19F
→
06/01 17:38, 5月前 , 20F
沙拉不等於寒性食物好嗎
06/01 17:38, 20F
→
06/01 17:57, 5月前 , 21F
只有我覺得慢慢業感嗎
06/01 17:57, 21F
→
06/01 17:57, 5月前 , 22F
更正：滿滿
06/01 17:57, 22F
→
06/01 18:15, 5月前 , 23F
海苔，非醬烤的～但要注意鈉含量
06/01 18:15, 23F
噓
06/01 18:21, 5月前 , 24F
第一張直接業味撲鼻 以後看到也不買
06/01 18:21, 24F
噓
06/01 18:46, 5月前 , 25F
我以後會反推薦某一家店了
06/01 18:46, 25F
噓
06/01 19:12, 5月前 , 26F
寒性食物
06/01 19:12, 26F
→
06/01 22:27, 5月前 , 27F
給力我覺得普普
06/01 22:27, 27F
推
06/01 22:56, 5月前 , 28F
麥味登的好食嫩雞餐
06/01 22:56, 28F
推
06/01 22:58, 5月前 , 29F
長春二店的原塊滿分堡 麵包是瑪芬堡 原塊雞胸肉 起司
06/01 22:58, 29F
→
06/01 22:59, 5月前 , 30F
少許蔬菜跟一片牛番茄 加蛋熱量也才480 蛋白質噴發
06/01 22:59, 30F
噓
06/02 11:05, 5月前 , 31F
葉
06/02 11:05, 31F
噓
06/02 11:09, 5月前 , 32F
葉
06/02 11:09, 32F
→
06/02 11:53, 5月前 , 33F
推鹹酥雞 XD 還要配啤酒
06/02 11:53, 33F
噓
06/02 13:20, 5月前 , 34F
平衡打擊
06/02 13:20, 34F
推
06/02 21:16, 5月前 , 35F
便利商店跟給力盒子都很推!! 給力盒子跟別家比油跟鹽
06/02 21:16, 35F
→
06/02 21:16, 5月前 , 36F
都相對少一點 剛好下班公司附近有都會直接去買再去wg
06/02 21:16, 36F
→
06/02 21:16, 5月前 , 37F
運動完吃 沒開就會選便利商店也是不錯
06/02 21:16, 37F
噓
06/02 21:21, 5月前 , 38F
業味好重
06/02 21:21, 38F
噓
06/02 23:18, 5月前 , 39F
業
06/02 23:18, 39F
推
06/03 10:32, 5月前 , 40F
除了吃藥沒有吃了能減肥這件事吧
06/03 10:32, 40F
噓
06/03 16:19, 5月前 , 41F
ya
06/03 16:19, 41F
→
06/03 16:46, 5月前 , 42F
現在健康餐盒這麼多，我運動的那家worldgym
06/03 16:46, 42F
→
06/03 16:46, 5月前 , 43F
旁邊剛好就有一家強尼，吃到目前都還沒膩，
06/03 16:46, 43F
→
06/03 16:46, 5月前 , 44F
GOOGLE搜尋應該一堆啦
06/03 16:46, 44F
→
06/05 07:58, 5月前 , 45F
吃過很多家健康餐 覺得少點鹽的配菜比較廉價感
06/05 07:58, 45F
→
06/05 08:00, 5月前 , 46F
推文的強尼和給力比較好吃
06/05 08:00, 46F
推
06/06 21:27, 5月前 , 47F
葉
06/06 21:27, 47F
→
06/06 22:25, 5月前 , 48F
葉力引爆！
06/06 22:25, 48F
推
06/11 13:53, 5月前 , 49F
21世紀烤雞 偶爾會買
06/11 13:53, 49F
推
06/29 14:23, 4月前 , 50F
我都自己煮欸，比外面賣的健康餐便宜很多，偶爾吃膩了會
06/29 14:23, 50F
→
06/29 14:23, 4月前 , 51F
買麥當勞犒賞自己XD餐後再吃優美孅就好了，排油很有用
06/29 14:23, 51F
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