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[問題] 跳繩跟原地跳具體的差異在哪？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我喜歡肥肥)時間1周前 (2024/05/08 16:43), 編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 13人參與, 6天前最新討論串1/1
這裡說拳擊步跳繩 我知道跳繩多了全身協調性 但這跟原地拳擊步法差異到底有多大 有沒有比較科學性的研究？ ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.201.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1715157805.A.39B.html
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05/08 16:48, 1周前 , 1F
手比較痠
05/08 16:48, 1F
推
05/08 17:17, 1周前 , 2F
潮與不潮
05/08 17:17, 2F
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05/08 17:36, 1周前 , 3F
差在手而已...我熱身都用原地跳, 簡單粗暴.
05/08 17:36, 3F
推
05/08 18:30, 1周前 , 4F
在WG上拳擊有氧跟在家跳一小時跳繩 我覺得前者比較累一點
05/08 18:30, 4F
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05/08 18:30, 1周前 , 5F
畢竟多了不少手部動作 消耗熱量也較大
05/08 18:30, 5F
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05/09 12:51, 1周前 , 6F
手
05/09 12:51, 6F
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05/09 15:38, 1周前 , 7F
用跳繩好處是會打到腳，沒用繩子身體會不自覺偷懶
05/09 15:38, 7F
推
05/10 08:35, 1周前 , 8F
有繩比較不會偷懶 因為要強制你跳過去
05/10 08:35, 8F
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05/10 14:39, 1周前 , 9F
沒繩子跳太無聊了 有繩子就算是一般跳躍也有趣多了
05/10 14:39, 9F
推
05/10 23:43, 1周前 , 10F
差很多，有繩子會強迫你核心要收緊。
05/10 23:43, 10F
推
05/11 14:56, 1周前 , 11F
核心會用力緊繃住
05/11 14:56, 11F
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05/11 14:56, 1周前 , 12F
沒有繩子干涉 很多地方細節不會用力
05/11 14:56, 12F
推
05/12 22:41, 1周前 , 13F
有繩子還能玩花式
05/12 22:41, 13F
推
05/13 06:24, 6天前 , 14F
要手腳核心同時出力，調集的神經多太多了，還有繩子的考
05/13 06:24, 14F
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05/13 06:25, 6天前 , 15F
驗讓強度不至於太低。甚至還有一分鐘跳幾下，一小時跳幾
05/13 06:25, 15F
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05/13 06:25, 6天前 , 16F
下的強度進步法
05/13 06:25, 16F
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05/13 11:58, 6天前 , 17F
加上手比較可以練身體協調
05/13 11:58, 17F
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