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[閒聊] 休息日

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (噓)時間6月前 (2024/05/04 19:11), 編輯推噓9(10推 1噓 13→)
留言24則, 18人參與, 6月前最新討論串1/1
在想自己是不是要有一個休息日 目前是每天都持續在超慢跑，有機會有時間就接著跑游泳池， 每周三次到四次的教練課， 飲食是巴掌飲食法， 這幾天因為寵物火化所以情緒起伏很大，讓我興起了想吃甜食的念頭。 所以就想明天給自己一個休息日去吃個戚風蛋糕。 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.215.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1714821091.A.98C.html
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05/04 19:28, 6月前 , 1F
超慢跑跟游泳不就是在休息了
05/04 19:28, 1F
推
05/04 19:52, 6月前 , 2F
超慢跑不就是休息日了嗎@@
05/04 19:52, 2F
推
05/04 19:59, 6月前 , 3F
原po是指飲食上的休息日吧(?)
05/04 19:59, 3F
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05/04 20:04, 6月前 , 4F
偶爾吃是沒差 我也偶爾鹹酥雞配啤酒
05/04 20:04, 4F
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05/04 20:56, 6月前 , 5F
看你的強度是覺得不用誒
05/04 20:56, 5F
推
05/04 21:15, 6月前 , 6F
你自己也知道行不行的...PO這個只是想要大家跟你說
05/04 21:15, 6F
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05/04 21:16, 6月前 , 7F
「好吧，你去吃吧」
05/04 21:16, 7F
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05/04 22:05, 6月前 , 8F
你說的應該是放縱日 平常都有嚴格執行 一個蛋糕還好啦
05/04 22:05, 8F
推
05/04 23:59, 6月前 , 9F
休息日還好啦 有時候還是要有比較好 我wg教練都是要我
05/04 23:59, 9F
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05/05 00:00, 6月前 , 10F
一個月至少排1-2天休息日 這樣才比較可以持續減下去
05/05 00:00, 10F
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05/05 08:51, 6月前 , 11F
每、每週三到四次教練課是把教練當陪練員嗎（離題
05/05 08:51, 11F
噓
05/05 11:49, 6月前 , 12F
05/05 11:49, 12F
推
05/05 18:46, 6月前 , 13F
好吧，你去吃吧
05/05 18:46, 13F
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05/05 18:48, 6月前 , 14F
吃個戚風蛋糕真的沒什麼吧
05/05 18:48, 14F
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05/05 19:27, 6月前 , 15F
甜食有安撫情緒的作用，適量吃一點可以幫助你渡過這陣子
05/05 19:27, 15F
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05/05 19:27, 6月前 , 16F
的難過就去吃，偶爾吃無所謂，不要變成常態就好
05/05 19:27, 16F
推
05/05 21:01, 6月前 , 17F
去吃點水果啊 砂糖橘之類的
05/05 21:01, 17F
推
05/05 23:21, 6月前 , 18F
就吃啊
05/05 23:21, 18F
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05/06 23:19, 6月前 , 19F
不用休息日也可以吃啊,盡量吃少點沒影响的
05/06 23:19, 19F
推
05/07 12:08, 6月前 , 20F
我覺得真的很想吃就吃 嚐各口味止癢比憋者好
05/07 12:08, 20F
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05/07 12:08, 6月前 , 21F
不要一放就變成天天吃就好了
05/07 12:08, 21F
推
05/08 13:01, 6月前 , 22F
你偶爾吃一天健康也不會瘦 那為什麼要擔心偶爾吃一天
05/08 13:01, 22F
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05/08 13:01, 6月前 , 23F
甜食會胖
05/08 13:01, 23F
推
05/16 12:23, 6月前 , 24F
每天量體重就知道行不行
05/16 12:23, 24F
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