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[問題] 久站跟久走

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (ppgod)時間7月前 (2024/04/24 00:38), 編輯推噓5(6推 1噓 10→)
留言17則, 10人參與, 6月前最新討論串1/1
最近換了一個新的工作（服務業）基本上每天12小時都要久站跟久走，想問一下每天久站跟 久走有辦法瘦小腹和大腿嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.99.30.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1713890332.A.8B9.html
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04/24 01:25, 7月前 , 1F
沒有局部瘦身
04/24 01:25, 1F
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04/24 01:26, 7月前 , 2F
看你的飲食內容.久站久走的影響有限
04/24 01:26, 2F
噓
04/24 02:10, 7月前 , 3F
什麼年代了還在瘦小腹大腿
04/24 02:10, 3F
推
04/24 03:18, 7月前 , 4F
常走的話有運動到、只是站著的話，功效不大
04/24 03:18, 4F
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04/24 06:53, 7月前 , 5F
你可以站著超慢跑
04/24 06:53, 5F
推
04/24 07:17, 7月前 , 6F
理論上會變粗，因為大量使用到腿上肌肉。除非妳原本是50
04/24 07:17, 6F
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04/24 07:17, 7月前 , 7F
吋腰，那可能會變瘦
04/24 07:17, 7F
推
04/24 09:58, 7月前 , 8F
腳和腰會很酸痠
04/24 09:58, 8F
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04/24 09:58, 7月前 , 9F
噢 多打了一個酸字
04/24 09:58, 9F
推
04/24 12:10, 7月前 , 10F
你可以坐輪椅半年 大腿小腿就會瘦了
04/24 12:10, 10F
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04/24 12:12, 7月前 , 11F
不過這期間完全不能站 要所有時間都坐者 保證你大小腿
04/24 12:12, 11F
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04/24 12:12, 7月前 , 12F
會瘦
04/24 12:12, 12F
推
04/29 22:00, 6月前 , 13F
核心肌肉我認為過度久走也會耗損
04/29 22:00, 13F
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04/29 22:00, 6月前 , 14F
一堆老人天天走公園包腰的
04/29 22:00, 14F
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04/29 22:01, 6月前 , 15F
適當刺激就好
04/29 22:01, 15F
推
05/22 09:31, 6月前 , 16F
有大機率因為核心肌肉無力導致肌肉失衡造成身體慢性疼痛
05/22 09:31, 16F
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05/22 09:32, 6月前 , 17F
常見舉例:坐姿不良,臀部臀中肌臀大肌穩定不足造成下背痛
05/22 09:32, 17F
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