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[討論] 在計算熱量時 油煎如何計算油的熱量

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (台灣安全 人民有錢)時間7月前 (2024/04/15 23:53), 編輯推噓5(7推 2噓 16→)
留言25則, 14人參與, 7月前最新討論串1/1
先說 主張不要算熱量派的別來噓 最近熱愛計算熱量 覺得看那些數字很好玩 完全不覺得壓力大或累 想問一下 如果煎魚 煎牛排 煎蛋之類 油的熱量如何計算？ 如果加10cc的油 但應該是不會完全被食物吸收 不知有在算的人都怎麼計算的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.209.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1713196392.A.517.html
推
04/15 23:54, 7月前 , 1F
我自己是全算啦 寧可多抓不要少抓的概念
04/15 23:54, 1F
→
04/16 00:10, 7月前 , 2F
倒多少油就抓多少
04/16 00:10, 2F
→
04/16 00:10, 7月前 , 3F
這些都在許可的誤差內，不可能100%抓到精準
04/16 00:10, 3F
噓
04/16 10:51, 7月前 , 4F
你不知道煎魚排、鴨胸會逼出多少油？我是直接全喝
04/16 10:51, 4F
→
04/16 10:51, 7月前 , 5F
下去啦
04/16 10:51, 5F
推
04/16 11:03, 7月前 , 6F
看你是真的減肥中還是只是在單純避免過度攝取
04/16 11:03, 6F
→
04/16 11:03, 7月前 , 7F
不過你還要額外算沒吃進去的油也太麻煩了
04/16 11:03, 7F
→
04/16 11:10, 7月前 , 8F
寧可多算不要少算
04/16 11:10, 8F
→
04/16 13:23, 7月前 , 9F
就直接多啊，而且每餐百位以下直接無條件進位
04/16 13:23, 9F
→
04/16 13:24, 7月前 , 10F
這樣吃到目標大卡就是赤字
04/16 13:24, 10F
→
04/16 14:33, 7月前 , 11F
熱量最好都算最多的一方 因為人是犯賤的會多攝取熱量
04/16 14:33, 11F
推
04/16 15:33, 7月前 , 12F
我湯麵也是不喝湯 但還是會全算
04/16 15:33, 12F
→
04/16 15:57, 7月前 , 13F
吃超商才麻煩，還要自動加30%
04/16 15:57, 13F
→
04/16 17:15, 7月前 , 14F
原來超商產品標示會少估嗎？
04/16 17:15, 14F
→
04/17 00:01, 7月前 , 15F
超商食物絕多數比標示還要重
04/17 00:01, 15F
推
04/18 00:38, 7月前 , 16F
煎的確實不好抓 後來我都是用乾煎 或是學我wg教練用
04/18 00:38, 16F
→
04/18 00:38, 7月前 , 17F
氣炸的 就可以不用算油的量 比較方便一點
04/18 00:38, 17F
→
04/18 01:21, 7月前 , 18F
我自己加不多約5克 會全算
04/18 01:21, 18F
噓
04/18 22:03, 7月前 , 19F
我都打成泥送SGS再按檢測結果計算每餐份量
04/18 22:03, 19F
推
04/19 21:01, 7月前 , 20F
全算 你以後就會少加一點油了
04/19 21:01, 20F
→
04/19 21:02, 7月前 , 21F
然後你也會理解要加多少油才會煮的好吃
04/19 21:02, 21F
推
04/22 18:21, 7月前 , 22F
推樓上
04/22 18:21, 22F
推
04/23 14:16, 7月前 , 23F
自己煮我所有的食物都是涼拌
04/23 14:16, 23F
→
04/23 14:16, 7月前 , 24F
水煮完加麻油醬油醋鹽糖辣椒蒜頭香菜
04/23 14:16, 24F
→
04/23 14:16, 7月前 , 25F
麻油的量可以控制
04/23 14:16, 25F
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