[心得] 11年從81公斤到59公斤,還留了長髮
先說這不是教人減肥文,是我的三分之一人生
小時候我是個早產兒
小二之前我都是一個瘦瘦的孩子,這是國小三年級的時候吧!
https://i.imgur.com/C6pjZxS.jpg
小四的暑假我天天到游泳池報到,游泳池的小吃部是個惡魔,不是烤香腸就是煮泡麵,玩
水到一半我總是忍不住肚子餓跟老闆要了泡麵!就這樣開始了我的肥胖之路
https://i.imgur.com/WWZTeGN.jpg
我開始從小六55kg-國中64kg,五專因為住校幾乎一週吃火鍋3次,雞排1-2次,飲料都是
紅茶半糖少冰,還好我不愛吃珍珠,不然後果難以想像!專四已胖到72kg
這
https://i.imgur.com/H0HZ9sP.jpg
五專畢業後從台北到高雄讀書,這才是真正的人生巔峰啊!高雄的食物真的太便宜了!!
每天早餐我要吃九隻熱狗,一份鮪魚蛋餅或是豬排蛋吐司加一杯中冰奶,午餐自助餐夾到
死配半糖綠茶,晚餐火鍋或是鍋燒麵牛排再來一杯半糖綠茶,體重直飆到了81kg!
https://i.imgur.com/1sk5g5s.jpg
在我醒來的時候是因為有天在醫院實習我量自己血糖竟然188mg/dl我傻眼了,這時的我也
剛好畢業了,就此下定決心減肥!!
22歲的六月暑假開始每天騎自行車15公里之後在到操場跑20圈,一開始喘到只能用走的,
之後漸漸可以連續跑3圈,不喝含糖飲料,運動前喝豆漿,吃東西算熱量,就這樣兩個月
,瘦下來到73kg,入職場後有因爲荒廢運動又胖到76kg,下班吃飽睡睡飽吃,後來想想不
能在這樣吃下去了。
https://i.imgur.com/0TYDfWq.jpg
我戒掉小夜班下班的宵夜,放假偶爾去健身房,每天喝蜂蜜水,含糖的幾乎不喝,但飲食
還是正常吃,一餐想到才喝牛奶燕麥和茶葉蛋,八月時量體重時到了74,宵夜一直都沒吃
的狀態下,28歲時體重緩慢的降到67kg,聽到久未見的朋友鄰居說瘦了還是開心的飛上天
,我很愛吃炸的一直無法忌口,能看到6字我已經感到滿足了。
https://i.imgur.com/L3O7GR6.jpg
67公斤這樣持續了五年
去年10月哥哥要結婚,所以給了自己一個目標看能不能瘦到60公斤,然後留了20年沒留過
的長髮,希望讓親戚看到我時可以安靜不要多問,(以往就是看一次講一次,太胖、頭髮
太短會交不到男友)
https://i.imgur.com/PR3VHh5.jpg
朋友都說搞的像我要結婚,從五月開始在家舉2公斤啞鈴做有氧,無繩跳繩2000下,沒有
特別控制飲食,一路做到現在,這個月才開始加入健身房上團體課程,到現在看到久違的
5字體重,這是國中後就再也沒看過的體重,原本哥哥結婚完,想說戲演完了可以開始
耍廢了,但周遭的朋友都大力稱讚我的美,所以我決定繼續努力,順便看能不能徵到另一
半(喜歡長髮女孩)
https://i.imgur.com/rlxb4c5.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.160.139 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1706801654.A.F1D.html
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也沒有很健康啦畢竟我還是沒在忌口
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真的超man的阿嚇死
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哈哈好有畫面
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謝謝耶~
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棒吧
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真的每次那個泡麵味都會很過分的飄過來泳池中央
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真的吼謝謝耶
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哈哈謝謝囉
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也被自己嚇到了
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Wow!謝謝妳的稱讚耶
※ 編輯: a87600065 (49.216.160.139 臺灣), 02/02/2024 07:59:24
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超強!
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我沒有在熱量控制的啦!
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超棒
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謝謝~
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我也覺得真的差很多
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可是我還沒40歲啦》《
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這是沒錯的,但因為真的愛吃只能多動了
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現實中的我沒什麼自信
還有 36 則推文
還有 28 段內文
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生理女吧
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對啊呵呵
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好開心~~
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哪個部分呢
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我在游泳池墮落兩個月就開始一路壞掉了
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水
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小練而已
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長髮很難顧
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02/08 18:59,
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全身上下最滿意就眼睛了
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保證real
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02/12 09:33,
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胖的時候像一隻豬真的有好看嗎
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02/13 15:29,
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瘦了真的比較不喘
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02/15 14:40,
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謝謝
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02/16 16:58,
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真的要健健康康啊
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02/19 10:23,
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也是花了很長一段時間
推 annie2506: 推推,其實五官很漂亮,瘦下來很正!!!
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我鼻子不好看啦是弱點
※ 編輯: a87600065 (101.12.25.152 臺灣), 03/01/2024 18:49:50
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03/06 20:17,
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