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[增重] CP值高的高熱量&低碳水食物

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (大家來說台語)時間2年前 (2024/01/31 21:47), 編輯推噓24(25推 1噓 21→)
留言47則, 35人參與, 最新討論串1/1
想請教高熱量食物 花費越便宜 越高CP值 低碳水低糖 有推薦的食物嗎 ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.83.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1706708844.A.6BB.html
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01/31 21:52, 2年前 , 1F
豬肝
01/31 21:52, 1F
推
01/31 22:01, 2年前 , 2F
黃豆
01/31 22:01, 2F
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01/31 22:03, 2年前 , 3F
黃豆碳水32脂肪37蛋白質31
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01/31 22:05, 2年前 , 4F
有機黃豆500g91元可提供2200大卡
01/31 22:05, 4F
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01/31 22:07, 2年前 , 5F
雞蛋也不錯2%碳水，但是比黃豆貴一點
01/31 22:07, 5F
推
01/31 22:57, 2年前 , 6F
脂肪啊，高熱量低碳水
01/31 22:57, 6F
推
01/31 23:08, 2年前 , 7F
要便宜喝沙拉油,要健康一點喝橄欖油,更有錢一點吃堅果.
01/31 23:08, 7F
噓
02/01 00:03, 2年前 , 8F
洗文章認真一點
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02/01 00:37, 2年前 , 9F
鮭魚也不差，碳水好像是0
02/01 00:37, 9F
推
02/01 01:10, 2年前 , 10F
大豆沙拉油
02/01 01:10, 10F
推
02/01 09:45, 2年前 , 11F
黃豆
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02/01 10:18, 2年前 , 12F
烤雞
02/01 10:18, 12F
推
02/01 15:49, 2年前 , 13F
麵包蟲
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推
02/01 16:35, 2年前 , 14F
沙拉油
02/01 16:35, 14F
推
02/01 17:45, 2年前 , 15F
手指甲
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02/01 20:52, 2年前 , 16F
鮭魚
02/01 20:52, 16F
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02/01 21:18, 2年前 , 17F
鮭魚我查了一下好像有點貴，我先吃黃豆好了
02/01 21:18, 17F
推
02/01 22:07, 2年前 , 18F
黃豆要煮熟一點比較好吃，可以先泡再煮再氣炸鍋烤一下
02/01 22:07, 18F
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02/01 22:49, 2年前 , 19F
黃豆碳水不少哦...如果你要高蛋白+高脂+低碳+便宜=腐竹
02/01 22:49, 19F
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02/01 22:49, 2年前 , 20F
大量黃豆要注意一下消化，功能不好的不要吃過頭
02/01 22:49, 20F
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02/02 06:06, 2年前 , 21F
100%巧克力
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02/02 15:07, 2年前 , 22F
好像有一種高熱量乳清 一杯用喝的就破千卡
02/02 15:07, 22F
推
02/02 18:44, 2年前 , 23F
麵包蟲純看營養成分蠻符合
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02/02 19:51, 2年前 , 24F
高熱量乳清滿滿碳水
02/02 19:51, 24F
推
02/03 08:55, 2年前 , 25F
有在養倉鼠，看到麵包蟲整個噴笑XDD
02/03 08:55, 25F
推
02/04 21:30, 2年前 , 26F
麵包蟲真的很營養欸XD
02/04 21:30, 26F
推
02/05 08:09, 2年前 , 27F
麵包蟲有推薦吃法嗎 感覺可以嘗試
02/05 08:09, 27F
推
02/05 10:12, 2年前 , 28F
沙拉油怎麼樣？
02/05 10:12, 28F
推
02/05 14:30, 2年前 , 29F
我直接買市售的蒸大豆 一包65g 一餐剛剛好
02/05 14:30, 29F
推
02/06 00:17, 2年前 , 30F
麵包蟲有點猛...原PO可以當勇者先去試試看，看成份蠻
02/06 00:17, 30F
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02/06 00:17, 2年前 , 31F
合理的，應該也便宜XD
02/06 00:17, 31F
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02/06 00:17, 2年前 , 32F
我是都吃堅果啦，看有些WG的朋友會吃肉乾或炸地瓜餅乾
02/06 00:17, 32F
推
02/06 08:57, 2年前 , 33F
毛豆
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02/08 11:11, , 34F
沙拉油
02/08 11:11, 34F
推
02/09 11:24, , 35F
麵包蟲看起來好猛
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02/11 16:59, , 36F
裹麵粉拿去炸吧 口感應該是皮脆心軟嘎嘣脆
02/11 16:59, 36F
推
02/13 14:43, , 37F
麵包蟲XDDD
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02/15 05:13, , 38F
麵包蟲一般料理就是油炸
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推
02/16 16:53, , 39F
黃豆碳水32脂肪37蛋白質31
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推
02/18 19:36, , 40F
堅果阿
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推
03/07 15:44, , 41F
鯖魚，100克卡路里280，也不貴
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03/18 09:02, , 42F
真的有人吃麵包蟲！？
03/18 09:02, 42F
推
03/19 22:11, , 43F
我曾經有一陣子 把白飯/澱粉全換成黃豆 3個月92to77
03/19 22:11, 43F
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03/19 22:12, , 44F
洗米前一杯米的量就改成一杯乾黃豆
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03/19 22:14, , 45F
有時打豆漿， 豆渣就加絞肉加蛋去蒸
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推
03/19 22:19, , 46F
黃豆堆疊後孔隙大 一杯米我大概是比1.3~1.8隨意看感覺換
03/19 22:19, 46F
推
10/12 16:00, , 47F
五花肉
10/12 16:00, 47F
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