[閒聊] 小分享在家能跟著跳的運動影片
看板FITNESS (健身/體適能)作者strepsipte (strepsipte)時間11月前 (2023/12/29 12:09)推噓7(9推 2噓 15→)留言26則, 13人參與討論串1/1
之前維持每週去操場跑個兩三圈的習慣
但最近天氣又變冷，覺得流汗又吹風實在很容易感冒
後來就改在家運動了
一開始是會跟著大家最熟的鄭多燕
最近找到這兩個30分鐘內左右的
30分鐘HIIT l 爆汗燃燒500卡路里 l 無工具 l 居家
https://reurl.cc/13Q5rY
站立式全身消脂運動｜適合大基數減重人士｜減肥入門版
https://youtu.be/glJexaQx9C0?si=ipxEiglaIIe85IHi
跳完真的爆汗～～～～～～～
看著她們超厲害的體態和身材真的超有動力的哈哈
大家還有推薦哪些能在家運動的影片嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.232.36 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1703822997.A.8DD.html
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