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[閒聊] 新的衡量身體肥胖標準whrt

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間11月前 (2023/12/15 12:33), 編輯推噓5(5推 0噓 14→)
留言19則, 8人參與, 11月前最新討論串1/1
WHRT腰圍身高比，臨界值是0.5，比起用體重或是BMI的方式，更準確知道自己目前身體是 否健康 而且也很方便，不用體重計，或是體脂計，只要帶一條腰圍捲尺帶在身上，隨時要量就可 以拿出來量了 大家覺得呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.196.239 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1702614839.A.8D1.html
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12/15 12:40, 11月前 , 1F
不是不知道，是不想努力
12/15 12:40, 1F
推
12/15 14:52, 11月前 , 2F
BMI都過不了關了，還要量什麼呢？除非你真的找不到
12/15 14:52, 2F
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12/15 14:53, 11月前 , 3F
體重計只剩皮尺
12/15 14:53, 3F
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12/15 14:53, 11月前 , 4F
因為大肌肌過重的根本是少數
12/15 14:53, 4F
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12/15 15:41, 11月前 , 5F
這感覺男女標準應該要不同耶，是不是男生比較容易胖
12/15 15:41, 5F
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12/15 15:41, 11月前 , 6F
肚子
12/15 15:41, 6F
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12/15 15:42, 11月前 , 7F
像我女的減肥前體脂35以上，但腰圍除以身高還在0.5以
12/15 15:42, 7F
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12/15 15:42, 11月前 , 8F
下
12/15 15:42, 8F
推
12/15 15:44, 11月前 , 9F
因為超量肌肉而過重的根本少到不行，BMI已經很夠了
12/15 15:44, 9F
推
12/15 17:10, 11月前 , 10F
體脂是這三個指標裡較準的且只要一個參數,只是量測麻煩
12/15 17:10, 10F
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12/15 17:10, 11月前 , 11F
bmi和腰圍需要兩個參數(含身高), 而一般人較習慣量體重
12/15 17:10, 11F
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12/15 17:12, 11月前 , 12F
另外體重的應用較廣,可以監測TDEE,若用腰圍則不好監測.
12/15 17:12, 12F
推
12/15 17:58, 11月前 , 13F
是，可以推廣。但是您標準打錯了。男<0.52女<0.48
12/15 17:58, 13F
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12/15 18:00, 11月前 , 14F
研究指出比單看體重、BMI更可預測心血管疾病問題
12/15 18:00, 14F
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12/15 18:01, 11月前 , 15F
可以說是相當便宜又信效度不錯的方式
12/15 18:01, 15F
推
12/15 23:46, 11月前 , 16F
每個人脂肪分布位置不太一樣 多少還是會有誤差 我剛開
12/15 23:46, 16F
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12/15 23:46, 11月前 , 17F
始去WG時量INBODY就有顯示脂肪分布 幾乎都在臀腿 肚子
12/15 23:46, 17F
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12/15 23:46, 11月前 , 18F
反而還好
12/15 23:46, 18F
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12/16 01:31, 11月前 , 19F
男女脂肪囤積位置就有差了啊，男生肚子、女生臀部
12/16 01:31, 19F
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