[心得] 斯巴達菜逼八重生體驗

看板FITNESS (健身/體適能)作者kiki5489743 (Rhione)時間1年前 (2023/10/24 16:54)推噓5(5推 0噓 3→)

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過了一週才有空整理去新北場斯巴達障礙賽的心得，是我第二次參加，這次跟著教練一起報名，每次完賽都覺得又再熱血青春了一次~不得不說這次的場地真是很有挑戰性，光走進去會場加報到就花了一個多小時，後續也有看到官方在臉書粉絲團道歉，缺點的部分就不多說了，來說說個人過程中的體驗和訓練前後的差別一進去就看到團課老師跳熱身，還是熟悉的老師最對味~他們都好熱情阿 https://i.imgur.com/aOOKLOO.jpg

再來就是等自己的梯次出發，一開始稍微小跑步後就進入爬山步道，以前比較常跑跑馬拉松或是wg走跑步機上團課等等，很少從事戶外運動但這次叢林部分真是膽戰心驚，也因為我只穿了慢跑鞋抓地力其實是不太夠的... 聽說平溪前一周還在下雨，所以泥土還是蠻滑的，下坡需要繩索和旁邊樹木輔助，但我幾乎都是屁股著地滑下去的，才剛開始沒多久，身上沾滿泥巴泥巴XD，愛爬山的人應該會很愛，挑戰度給幾乎滿分 https://i.imgur.com/SQGDeto.jpg

叢林旅程結束後最後才是障礙賽闖關，闖關內容幾乎跟上次的一樣，有些排隊項目不至於排太久還行，上次抱不動球的我這次進步成功完成，還有monkeybar至少有前進幾格了，真的好開心~ https://i.imgur.com/bwWOVho.jpg

https://i.imgur.com/MrODIiB.jpg

撇除泥巴或是場地因素真是一個蠻讚的體驗，跟上次比覺得自己進步好多哈哈自己說，也有可能是我這次有跟著斯巴達的訓練營，增加體能心肺訓練，還有模擬一些斯巴達障礙關卡的動作，自己也有增強有氧訓練強度，還有背部跟手部的重訓菜單，這次結束雖然還是很累，但至少不會像被打到一樣全身痠痛，可見平常持續運動的重要性~成就感滿滿阿今年也有人參加的嗎? 是說下次還有人要一起挑戰的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.87 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1698137673.A.8CF.html