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[閒聊] 贅皮自然消掉的時間要多久？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (her)時間1年前 (2023/07/26 13:38), 編輯推噓38(38推 0噓 40→)
留言78則, 35人參與, 1年前最新討論串1/1
好奇有人的贅皮自然消失過嗎 / 去年3月完成了減肥計畫成功瘦了47公斤（沒唬爛，可在版上a我id），到現在還沒複胖而 且體重更低肌肉量還增加，剩下的問題就是胸部屁股腹部的贅皮該如何消掉 之前在網路上看到贅皮會出現有兩個原因，一個是胖太久，一個是體重太重 我是120減到73（身高173），符合體重太重，另外我的Bmi有11年都超過34，符合胖太久 ，這樣484只能動手術 / 我每個星期都會捏一下自己的贅皮並且來確認有沒有變小，對比了一下一年前的照片後發 現沒什麼差，尤其是屁股那一坨，穿褲子的時候真的超礙事 肚子的那一坨也很討厭，明明體脂已經15%，但是一點腹肌的刻度都沒有 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.67.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1690349936.A.ABE.html
推
07/26 13:44, 1年前 , 1F
皮看年齡，以年為單位，太嚴重只能醫美
07/26 13:44, 1F
推
07/26 14:02, 1年前 , 2F
我也放棄了
07/26 14:02, 2F
→
07/26 14:03, 1年前 , 3F
乖乖手術吧
07/26 14:03, 3F
推
07/26 14:40, 1年前 , 4F
建議手術了 有些贅皮還會影響活動
07/26 14:40, 4F
推
07/26 15:06, 1年前 , 5F
無解，只能醫美
07/26 15:06, 5F
推
07/26 15:20, 1年前 , 6F
我前年底兩個月瘦15公斤 到現在一年半又再瘦了10
07/26 15:20, 6F
→
07/26 15:20, 1年前 , 7F
公斤 完全無贅皮 44歲男
07/26 15:20, 7F
推
07/26 15:22, 1年前 , 8F
請問樓上有長期胖過嗎？
07/26 15:22, 8F
→
07/26 15:23, 1年前 , 9F
之前好奇贅皮的事查板上文章，發現有一篇說短期胖的人就算減
07/26 15:23, 9F
→
07/26 15:23, 1年前 , 10F
大體重也不太會有贅皮？
07/26 15:23, 10F
推
07/26 15:28, 1年前 , 11F
體脂15看不到腹肌沒有很不正常 體脂15肚子正常還是一坨油
07/26 15:28, 11F
推
07/26 15:33, 1年前 , 12F
而且你的15應該還是電阻式的體重計量出來的 實際可能都還超
07/26 15:33, 12F
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07/26 15:33, 1年前 , 13F
過20
07/26 15:33, 13F
→
07/26 15:36, 1年前 , 14F
回樓上，我是去健身房測的inbody，那個是電阻式的機器
07/26 15:36, 14F
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07/26 15:36, 1年前 , 15F
嗎？
07/26 15:36, 15F
推
07/26 15:39, 1年前 , 16F
是 那個就是電阻式的體脂計！你可以去看看肌肉板最近的一篇
07/26 15:39, 16F
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07/26 15:40, 1年前 , 17F
爆文，一個阿公他身上也是一堆贅皮，但肌肉線條很明顯
07/26 15:40, 17F
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07/26 15:41, 1年前 , 18F
不要在意數字，持續有氧、重訓就對了！贅皮當然不好看，要
07/26 15:41, 18F
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07/26 15:41, 1年前 , 19F
處理只能手術
07/26 15:41, 19F
推
07/26 16:02, 1年前 , 20F
人家40歲你叫人家阿公...
07/26 16:02, 20F
→
07/26 16:03, 1年前 , 21F
40歲阿公XDDD
07/26 16:03, 21F
推
07/26 16:05, 1年前 , 22F
算長期吧 從二十幾歲一直是八九十公斤到43歲
07/26 16:05, 22F
推
07/26 16:08, 1年前 , 23F
28歲最胖到96 然後減肥下來到72又復胖到85上下 然
07/26 16:08, 23F
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07/26 16:08, 1年前 , 24F
後就一直這個體重上下3公斤到43歲
07/26 16:08, 24F
推
07/26 16:35, 1年前 , 25F
笑了
07/26 16:35, 25F
推
07/26 16:54, 1年前 , 26F
好厲害胖那麼多年 短期減下來還能無贅皮
07/26 16:54, 26F
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07/26 16:54, 1年前 , 27F
謝謝回答
07/26 16:54, 27F
推
07/26 18:23, 1年前 , 28F
確實也有40歲當阿公的啦XD
07/26 18:23, 28F
推
07/26 19:11, 1年前 , 29F
那個人不是阿公啦 他應該是臉上有贅皮
07/26 19:11, 29F
→
07/26 19:17, 1年前 , 30F
兩個月瘦2X公斤腰圍少2X公分路過，無贅皮。
07/26 19:17, 30F
→
07/26 19:18, 1年前 , 31F
我的作法是讓身體自己把它代謝掉，就是斷食，完全沒運
07/26 19:18, 31F
→
07/26 19:18, 1年前 , 32F
動。
07/26 19:18, 32F
推
07/26 21:49, 1年前 , 33F
阿公，你怎麼變老了
07/26 21:49, 33F
推
07/26 23:05, 1年前 , 34F
被叫阿公QAQ
07/26 23:05, 34F
推
07/26 23:39, 1年前 , 35F
發文者頭髮都還黑的，臉比較瘦而已，沒有到阿公啦！
07/26 23:39, 35F
推
07/27 00:06, 1年前 , 36F
笑死XD
07/27 00:06, 36F
推
07/27 02:09, 1年前 , 37F
40歲的阿公，不排除啦
07/27 02:09, 37F
→
07/27 03:07, 1年前 , 38F
不要亂叫人阿公啦~
07/27 03:07, 38F
推
07/27 08:45, 1年前 , 39F
我覺得你不用等 去找醫美處理就對了
07/27 08:45, 39F
推
07/27 08:57, 1年前 , 40F
我從168減到85~也是贅皮~不過沒有影響太多正常生活也就
07/27 08:57, 40F
→
07/27 08:58, 1年前 , 41F
算了~當成一個警惕~不過要消大概就是醫美了~不會自然
07/27 08:58, 41F
推
07/27 09:00, 1年前 , 42F
手術==
07/27 09:00, 42F
推
07/27 10:57, 1年前 , 43F
瘦太快不是也是贅皮主因嗎
07/27 10:57, 43F
推
07/27 11:26, 1年前 , 44F
慢慢瘦好像比較不會有贅皮問題
07/27 11:26, 44F
→
07/27 11:27, 1年前 , 45F
可是醫美去贅皮我記得超級貴...
07/27 11:27, 45F
推
07/27 11:40, 1年前 , 46F
查了一下，去贅皮手術還是大手術，復健要很久
07/27 11:40, 46F
推
07/27 12:01, 1年前 , 47F
腰部的贅皮其實從醫學角度來看不能算是大手術，因為只是皮外
07/27 12:01, 47F
→
07/27 12:01, 1年前 , 48F
傷口，沒有開到體腔內。但後續恢復很吃力，前幾個星期不能平
07/27 12:01, 48F
→
07/27 12:01, 1年前 , 49F
躺，只能坐著睡，飲食要極度清淡避免傷口癒合不佳，光飲食就
07/27 12:01, 49F
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07/27 12:01, 1年前 , 50F
要忌口到一個月左右。這段時間因為無法直立，所以走路都得彎
07/27 12:01, 50F
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07/27 12:01, 1年前 , 51F
腰，導致腰超痛，而且傷口無法碰水前，你只能擦澡，但因為彎
07/27 12:01, 51F
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07/27 12:01, 1年前 , 52F
著腰，所以一整個狼狽。之後開始可以外出跟簡單活動後，又要
07/27 12:01, 52F
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07/27 12:01, 1年前 , 53F
小心不能太用力，手也無法向上伸直，因為會拉到傷口，然後每
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07/27 12:01, 1年前 , 54F
天要花點時間讓自己慢慢直立身體。術後整個恢復期大約要二個
07/27 12:01, 54F
→
07/27 12:01, 1年前 , 55F
月左右，臀部我就不知道了，但我想應該更辛苦，畢竟應該是不
07/27 12:01, 55F
→
07/27 12:01, 1年前 , 56F
能坐著…
07/27 12:01, 56F
推
07/27 15:48, 1年前 , 57F
把他當作你減肥的勳章就好
07/27 15:48, 57F
推
07/27 17:03, 1年前 , 58F
正常 大幅度減重都會這樣
07/27 17:03, 58F
→
07/27 17:03, 1年前 , 59F
可能要慢慢練重訓長肌肉看可不可以改善
07/27 17:03, 59F
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07/27 17:04, 1年前 , 60F
我朋友之前參加減重比賽 去上WG教練課
07/27 17:04, 60F
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07/27 17:04, 1年前 , 61F
半年總共減了20公斤
07/27 17:04, 61F
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07/27 17:04, 1年前 , 62F
從一個肥宅變帥哥 我下巴直接掉滿地
07/27 17:04, 62F
推
07/27 19:01, 1年前 , 63F
我胃哥啦，我告訴你，贅皮是一定的
07/27 19:01, 63F
→
07/27 19:02, 1年前 , 64F
只要你是病態性肥胖以上瘦下來，就不用妄想沒有贅皮
07/27 19:02, 64F
推
07/27 21:20, 1年前 , 65F
版上有一個也是減重後有贅皮後來去手術了
07/27 21:20, 65F
推
07/27 23:17, 1年前 , 66F
一年97到72 沒贅皮 胖4年左右
07/27 23:17, 66F
→
07/27 23:18, 1年前 , 67F
不過我有重訓+斷食 肌肉量幾乎沒掉
07/27 23:18, 67F
→
07/28 09:40, 1年前 , 68F
皮一定會有但是運動的基本上還是可以接受的範圍
07/28 09:40, 68F
推
07/28 12:37, 1年前 , 69F
贅皮手術不算大手術，但就是價錢貴更重要的是術後恢復期長
07/28 12:37, 69F
→
07/28 12:37, 1年前 , 70F
又麻煩
07/28 12:37, 70F
推
07/28 23:08, 1年前 , 71F
不想手術就是打電波之類的，像小禎就是全身上下都有打
07/28 23:08, 71F
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07/28 23:08, 1年前 , 72F
，之後我存到錢也想去打
07/28 23:08, 72F
推
07/29 11:45, 1年前 , 73F
我瘦下來差不多40KG 但贅皮問題難以真正測量 不知道有
07/29 11:45, 73F
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07/29 11:46, 1年前 , 74F
沒有改善過 但個人是醫囑為健康瘦 沒有美觀的打算
07/29 11:46, 74F
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07/29 11:47, 1年前 , 75F
聽說改善皺紋是打肉毒桿菌 不知道贅皮能不能類比操作
07/29 11:47, 75F
→
07/29 11:47, 1年前 , 76F
XD
07/29 11:47, 76F
推
07/30 12:36, 1年前 , 77F
隔壁板那個40歲但有阿公臉無誤XD
07/30 12:36, 77F
推
07/30 13:06, 1年前 , 78F
久了還是會慢慢消
07/30 13:06, 78F
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