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[問題] 新手重訓及自主訓練場地問題

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (.小毛狸.)時間1年前 (2023/07/14 10:02), 1年前編輯推噓16(16推 0噓 49→)
留言65則, 14人參與, 1年前最新討論串1/1
大家好， 新手問題想請教，有查過一些訓練和器械相關的基本資訊但還是有疑問， 因此來請教曾經有相關經驗或其他建議的版友們。 狀況： 最近開始上教練課， 學習的是free weight的動作， 因為想複習姿勢，也越來越有運動的興趣， 上課第二週後就維持一週2-3練(因為平常下班後時間的安排，每次約1小時內)+一堂教練 課的頻率， 之後也希望能儘量不要低於這個頻率。 問題： 由於上課的場地其實並不是離家最近， 且是以次收費(每次100)， 整個評估下來費用及距離方便性是主要思考的問題。 在考慮是不是要找繳月費的wg來當自主練習的場地， 優勢是： 1. 在公司及住家附近都有店，交通方便 2. 非重訓的日期可以去上團課運動 3. 可能可以拉長訓練時間 但一方面也在猶豫， 1. 是不是應該在熟悉的場地訓練比較好？ 2. 目前才剛開始學習/練習，如果都去wg了應該不會只練教練教的內容，這個時期會不會 搭配運用wg的器材訓練還太早或不適合？ 以上， 不知道是不是有什麼被忽略的考量點， 或其他可思考的方向， 還請大家不吝指教。 謝謝。 p.s. 我有天生臉臭跟不怕場面尷尬的天份， 所以不太擔心wg最引人詬病的教練課推銷問題。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.162.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1689300130.A.6EB.html
推
07/14 10:25, 1年前 , 1F
選離自己近的方便的，先養成運動習慣
07/14 10:25, 1F
感謝，就是這樣才在想要找其他的
推
07/14 10:45, 1年前 , 2F
學free weight 應該更不受場地限制，可能比較要擔心是
07/14 10:45, 2F
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07/14 10:46, 1年前 , 3F
不是尖峰時段可能要搶器材(?)
07/14 10:46, 3F
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07/14 10:48, 1年前 , 4F
可以挑你以後固定會去運動的時段參觀場館
07/14 10:48, 4F
如果wg就有機會可以上班前或正中午去，人潮相當少
推
07/14 11:23, 1年前 , 5F
除了WG之外有沒有其他選項啊? 你如果有在外面上教練課
07/14 11:23, 5F
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07/14 11:23, 1年前 , 6F
其實比較不怕被他們推課 直接說有外面上課就好
07/14 11:23, 6F
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07/14 11:25, 1年前 , 7F
學free weight不就是到處方便練嗎? 而且光做教練課的東西
07/14 11:25, 7F
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07/14 11:26, 1年前 , 8F
就夠忙碌了吧(請教練幫你開訓練菜單吧) WG器材我自己不是
07/14 11:26, 8F
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07/14 11:26, 1年前 , 9F
很滿意 還有他們家的燈光實在很難受... (曾經數年的WG會員
07/14 11:26, 9F
主要是wg最方便(公司住家都是)，感謝建議，我再請教練幫忙開 ※ 編輯: skatemeow (42.79.162.85 臺灣), 07/14/2023 11:30:10
推
07/14 11:34, 1年前 , 10F
我自己當年也是WG最方便 待了幾年後我還是去其他家XD
07/14 11:34, 10F
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07/14 11:34, 1年前 , 11F
WG有些器材他們是不給沒買課的會員用的就是 你參觀的時候
07/14 11:34, 11F
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07/14 11:35, 1年前 , 12F
要問清楚 WG的話 還是團課最吸引人啦 有餘力去團課玩玩
07/14 11:35, 12F
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07/14 12:18, 1年前 , 13F
平時訓練真的要找離家近 不然蜜月期一過一定會懶 個
07/14 12:18, 13F
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07/14 12:18, 1年前 , 14F
人健身房徒步十分鐘的距離有時候都會猶豫
07/14 12:18, 14F
推
07/14 12:50, 1年前 , 15F
健身房建議一概都是 離家近
07/14 12:50, 15F
推
07/14 12:52, 1年前 , 16F
不過懶不懶是看人看狀況.
07/14 12:52, 16F
推
07/14 13:37, 1年前 , 17F
world gym離你距離近就直接去吧 有自由槓的基礎用機械
07/14 13:37, 17F
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07/14 13:37, 1年前 , 18F
式更快就上手了 而且他們有氧課真的蠻多種的 有老師帶
07/14 13:37, 18F
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07/14 13:37, 1年前 , 19F
也比較不無聊
07/14 13:37, 19F
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07/14 13:48, 1年前 , 20F
感謝大家的回覆！
07/14 13:48, 20F
推
07/14 14:25, 1年前 , 21F
如果家裡附近有WG使用頻率又高的話可以直接去
07/14 14:25, 21F
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07/14 14:25, 1年前 , 22F
有些還有泳池 隨便都比單次付費CP值高
07/14 14:25, 22F
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07/14 14:25, 1年前 , 23F
器材種類很多 不怕都練一樣的東西
07/14 14:25, 23F
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07/14 14:25, 1年前 , 24F
一定是你的開發其他運動興趣的好選擇
07/14 14:25, 24F
推
07/14 14:29, 1年前 , 25F
如果你要簽約真的要注意幾件事 1.他們跟其他家不同
07/14 14:29, 25F
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07/14 14:29, 1年前 , 26F
綁約期 (2or3年)過了 你不想去要自己去解約 不是說綁約期
07/14 14:29, 26F
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07/14 14:30, 1年前 , 27F
過了就會自動解約 他們合約續存很多年 所以綁約期過了想
07/14 14:30, 27F
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07/14 14:31, 1年前 , 28F
繼續使用的話 可以不用續約 不想用了請務必去櫃檯解約
07/14 14:31, 28F
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07/14 14:31, 1年前 , 29F
2.業務跟你說的沒有寫在合約上的都當屁 請確認合約內容
07/14 14:31, 29F
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07/14 14:32, 1年前 , 30F
再簽名 不管是入會的合約或者解約的合約 紙本請務必留好
07/14 14:32, 30F
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07/14 14:32, 1年前 , 31F
電子檔也是 3.不要貪他們那個體驗課 你就去好好上你原來
07/14 14:32, 31F
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07/14 14:33, 1年前 , 32F
教練課就好了 一開始會說送課或者電話你說有免費體驗你
07/14 14:33, 32F
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07/14 14:34, 1年前 , 33F
可以直接拒絕說已經有在上教練課了 也不要想去量inbody
07/14 14:34, 33F
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07/14 14:34, 1年前 , 34F
會被推銷很久 4.現在請假規則不知道換了沒但建議跟業務
07/14 14:34, 34F
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07/14 14:35, 1年前 , 35F
問清楚所有的請假、轉讓規則 5.價格問題 請上網多看看
07/14 14:35, 35F
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07/14 14:36, 1年前 , 36F
確認好底價再去 我朋友曾經跟我簽綁一樣時間長度的約
07/14 14:36, 36F
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07/14 14:36, 1年前 , 37F
我多點 他單點 結果他還貴我一百元... 底價抓好直接量底價
07/14 14:36, 37F
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07/14 14:36, 1年前 , 38F
叫他們不用演 沒這個價錢不簽
07/14 14:36, 38F
推
07/14 15:08, 1年前 , 39F
看完樓上說明突然能理解為什麼政府要辦運動中心
07/14 15:08, 39F
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07/14 16:21, 1年前 , 40F
民法課不是開玩笑的
07/14 16:21, 40F
推
07/14 17:32, 1年前 , 41F
WG 平日晚上器材很多人用 如果你要用槓鈴那些要研究一下
07/14 17:32, 41F
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07/14 17:34, 1年前 , 42F
在WG 小心被推銷 其它都還ok
07/14 17:34, 42F
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07/14 17:53, 1年前 , 43F
感謝，我記下了。看來找一天一大早先去熟悉槓鈴會是個
07/14 17:53, 43F
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07/14 17:53, 1年前 , 44F
必要的前置作業XD
07/14 17:53, 44F
推
07/14 19:34, 1年前 , 45F
挑自己離峰時間方便去+1 我平常都冷門時間去
07/14 19:34, 45F
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07/14 19:35, 1年前 , 46F
覺得健身房超爽，但上週補課是尖峰時間
07/14 19:35, 46F
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07/14 19:35, 1年前 , 47F
整個很阿雜
07/14 19:35, 47F
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07/14 19:35, 1年前 , 48F
自由重要要花時間確定自己姿勢
07/14 19:35, 48F
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07/14 19:35, 1年前 , 49F
就至少可以一小時慢慢用那種
07/14 19:35, 49F
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07/14 19:36, 1年前 , 50F
雖然我是去健工啦
07/14 19:36, 50F
推
07/14 20:08, 1年前 , 51F
一週三練目前不考慮連鎖，就算單次買一小時50元或一個半
07/14 20:08, 51F
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07/14 20:08, 1年前 , 52F
小時60元，月總額還是區立運動中心便宜。（也離家近
07/14 20:08, 52F
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07/14 20:12, 1年前 , 53F
我一開始上教練課就拆上課跟自主練兩邊練習
07/14 20:12, 53F
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07/14 20:13, 1年前 , 54F
自由重量就是槓鈴跟槓片，不會因為場地差太多的。
07/14 20:13, 54F
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07/14 20:15, 1年前 , 55F
我重訓外還有額外練其他項目都不太是連鎖團課會出現的項
07/14 20:15, 55F
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07/14 20:15, 1年前 , 56F
目所以團課對我也沒有太大吸引力（汗
07/14 20:15, 56F
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07/14 20:34, 1年前 , 57F
感謝大家的建議
07/14 20:34, 57F
推
07/14 20:40, 1年前 , 58F
對喔,除了離家近之外還有一點很天殺的重點.
07/14 20:40, 58F
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07/14 20:40, 1年前 , 59F
冷氣要冷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
07/14 20:40, 59F
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07/14 20:41, 1年前 , 60F
冷氣不冷,運動效果會變很差...浪費生命...生命很寶貴的.
07/14 20:41, 60F
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07/14 22:37, 1年前 , 61F
離家近+1，太遠很容易懈怠
07/14 22:37, 61F
推
07/15 11:24, 1年前 , 62F
不急，先上完教練課再看哪個符合你自主訓練時的需求
07/15 11:24, 62F
推
07/15 11:46, 1年前 , 63F
對了WG如果要解約 記得注意扣款時間唷 我之前業務用了一些
07/15 11:46, 63F
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07/15 11:46, 1年前 , 64F
話術讓我晚幾天解約結果剛好過了扣款日，讓我多扣一個月的
07/15 11:46, 64F
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07/15 11:46, 1年前 , 65F
月費…
07/15 11:46, 65F
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