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[心得] 甲低減肥心得（60-42）

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (na)時間1年前 (2023/07/12 13:39), 1年前編輯推噓22(22推 0噓 9→)
留言31則, 22人參與, 1年前最新討論串1/1
此篇只想告訴甲狀腺低下患者不要氣餒 遵從醫生用藥跟找到適合自己的飲食控制一定可以瘦下來 先說我身高只有151 我大概3年前開始服甲低的藥 一開始60-56一直徘徊 （中間醫生也嘗試調整劑量讓我吃成快甲抗） 後來去年10月換地方居住也換個醫生看 醫生直接說我根本是自己問題（因為我吃藥驗血已經是正常了） 叫我要認真做飲食控制 血壓也有點偏高 我一開始是168 12月大概維持50 但蠻痛苦的 我變成很在意時間 時間一到瘋狂吃 醫生說其實控制熱量就好 幹嘛一定要堅持168 我才開始記錄每一餐飲食 體重變化比較慢 但吃變得很開心 不用一直盯著時間看感覺很好 12月50公斤 3月47 5月43 6月42 飲食方面 主要自己煮 偶爾外食 一定都有大量菜跟肉 我還是會偶爾吃炸物 餅乾 飲料（無糖） 大概1-2個禮拜一天會放縱 運動呢 我大概每天走30-1小時 可以走路到的地方就不搭公車跟交通工具 少少的心得 附上最後真相 https://i.imgur.com/HMyeYGI.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.89.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1689140372.A.876.html ※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 13:41:25 ※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 13:42:52
推
07/12 13:46, 1年前 , 1F
推
07/12 13:46, 1F
推
07/12 14:10, 1年前 , 2F
推 辛苦了
07/12 14:10, 2F
→
07/12 14:11, 1年前 , 3F
可否請問當初怎麼會知道自己是甲低?有症狀嗎？
07/12 14:11, 3F
主要是很疲憊 跟胖 控制飲食還是胖 去新陳代謝抽血就發現了 ※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 14:44:45
推
07/12 14:46, 1年前 , 4F
推！
07/12 14:46, 4F
推
07/12 14:55, 1年前 , 5F
謝謝回答!!
07/12 14:55, 5F
推
07/12 16:06, 1年前 , 6F
今年公司健檢也發現甲減，謝謝你給了我信心，我也要加油
07/12 16:06, 6F
我最胖沒吃藥時有70公斤哦 一定可以的
推
07/12 16:10, 1年前 , 7F
推
07/12 16:10, 7F
推
07/12 16:25, 1年前 , 8F
真厲害
07/12 16:25, 8F
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07/12 16:45, 1年前 , 9F
推偶爾放縱，有固定運動某天吃好一點也沒差
07/12 16:45, 9F
※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 17:05:19
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07/12 19:51, 1年前 , 10F
盡量不要起起伏伏，妊娠紋跑出來了
07/12 19:51, 10F
生了兩個下場 哈 ※ 編輯: nawa6 (61.227.89.238 臺灣), 07/12/2023 19:59:48
推
07/12 20:01, 1年前 , 11F
這樣居然看得出妊娠紋? i大太強了吧
07/12 20:01, 11F
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07/12 20:02, 1年前 , 12F
我完全看不出來
07/12 20:02, 12F
推
07/12 22:28, 1年前 , 13F
甲減胖了十幾公斤 看到這篇感覺有希望了
07/12 22:28, 13F
推
07/13 14:49, 1年前 , 14F
推 辛苦了
07/13 14:49, 14F
推
07/13 15:12, 1年前 , 15F
好猛，從大媽變回健康體態了，但全天下的媽媽不管胖瘦
07/13 15:12, 15F
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07/13 15:12, 1年前 , 16F
都respect辛苦了
07/13 15:12, 16F
推
07/13 18:15, 1年前 , 17F
辛苦了!自己也是甲低花了兩年多從96到現在65左右，中
07/13 18:15, 17F
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07/13 18:16, 1年前 , 18F
間真的一度很想放棄，但也是為了自己健康著想就一路
07/13 18:16, 18F
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07/13 18:16, 1年前 , 19F
到現在，一起加油
07/13 18:16, 19F
推
07/13 23:50, 1年前 , 20F
推優秀
07/13 23:50, 20F
推
07/14 12:26, 1年前 , 21F
好厲害喔，非常敬佩，我被鼓勵到了，謝謝分享！
07/14 12:26, 21F
推
07/14 17:18, 1年前 , 22F
好厲害 看照片以為是大學生
07/14 17:18, 22F
推
07/14 19:51, 1年前 , 23F
大家都看得出來有妊娠紋嗎？我完全看不出來 以為是大學生+1
07/14 19:51, 23F
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07/15 08:06, 1年前 , 24F
我沒看到什麼紋，就是一位美麗的媽媽
07/15 08:06, 24F
推
07/15 09:22, 1年前 , 25F
超勵志～～謝謝分享 你好棒
07/15 09:22, 25F
推
07/15 15:24, 1年前 , 26F
感謝回答 我還以為是不是我眼睛有問題 真的看不出來
07/15 15:24, 26F
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07/15 18:32, 1年前 , 27F
妳的骨架好小喔
07/15 18:32, 27F
推
07/16 21:54, 1年前 , 28F
厲害誒！有夠勵志的啦
07/16 21:54, 28F
推
07/17 01:00, 1年前 , 29F
超厲害！！
07/17 01:00, 29F
推
07/17 16:29, 1年前 , 30F
厲害
07/17 16:29, 30F
推
07/18 17:56, 1年前 , 31F
很厲害
07/18 17:56, 31F
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