Fw: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐明年8月起體適能

看板FITNESS (健身/體適能)作者YOPOYOPO (痔瘡小天使。)時間1年前 (2023/06/05 12:52)推噓6(6推 0噓 6→)

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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1aVHkrtg ] 作者: orze04 (orz) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐明年8月起體適能時間: Mon Jun 5 07:18:09 2023 1.媒體來源: 自由 2.記者署名: 鍾麗華 3.完整新聞標題: 不要再做屈膝仰臥起坐明年8月起體適能改測「仰臥捲腹」 4.完整新聞內文: 屈膝仰臥起坐是學校評估學生身體肌力與肌耐力的標準，對於受測者脊柱壓力相對較大，風險也較高，行政院公報資訊網日前預告「國民體適能檢測實施辦法」修正草案，修正10 歲以上未滿23歲者國民體適能檢測項目，將屈膝仰臥起坐修正為動作安全性相對較高的仰臥捲腹，並於明年8月施行。根據國民體適能檢測實施辦法，學校每學年至少實施學生體適能檢測一次；縣市政府應辦理國民體適能檢測，而各機關（構）、學校、法人及團體，應將其實施國民體適能、學生體適能檢測之結果，彙送體育署。根據國民體適能檢測實施辦法，10歲到65歲的肌力及肌耐力，都是測驗屈膝仰臥起坐，時力立委王婉諭去年曾對此召開記者會呼籲體育署應積極處理。她指出，2016年高雄國軍總醫院就已經提出「仰臥起坐」容易造成下背部傷害，而加拿大、美國等軍隊也漸漸廢止仰臥起坐，改以棒式等其他項目取代訓練核心肌群。修正草案指出，屈膝仰臥起坐動作特性對於受測者脊柱壓力相對較大，如受測者核心肌力不足且超負荷進行動作時，可能會增加風險。仰臥捲腹檢測方式採用3分之1腹部捲曲，經研究為腹部最佳使用肌群動作範圍（30度至40度），其動作特性可相對提高對受測者安全性。不過，修正草案說明，對於23歲以上未滿65歲者的肌力及肌耐力體適能檢測實施方式，正研議新式檢測方式，未來將通盤予以修正，此次並未修正。教育部也說，為使直轄市、縣（市）政府及學校有充裕時間因應，草案明定本次修正發布條文，自2024年8月1日施行。 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/4323431 6.備註: 根本沒好到哪… 仰臥起坐或捲腹都是增加受傷風險要測肌耐力改棒式比較安全 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.39.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685920693.A.DEA.html

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