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Fw: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (痔瘡小天使。)時間2年前 (2023/06/05 12:52), 2年前編輯推噓11(11推 0噓 25→)
留言36則, 13人參與, 最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1aVHkrtg ] 作者: orze04 (orz) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能 時間: Mon Jun 5 07:18:09 2023 1.媒體來源: 自由 2.記者署名: 鍾麗華 3.完整新聞標題: 不要再做屈膝仰臥起坐 明年8月起體適能改測「仰臥捲腹」 4.完整新聞內文: 屈膝仰臥起坐是學校評估學生身體肌力與肌耐力的標準，對於受測者脊柱壓力相對較大， 風險也較高，行政院公報資訊網日前預告「國民體適能檢測實施辦法」修正草案，修正10 歲以上未滿23歲者國民體適能檢測項目，將屈膝仰臥起坐修正為動作安全性相對較高的仰 臥捲腹，並於明年8月施行。 根據國民體適能檢測實施辦法，學校每學年至少實施學生體適能檢測一次；縣市政府應辦 理國民體適能檢測，而各機關（構）、學校、法人及團體，應將其實施國民體適能、學生 體適能檢測之結果，彙送體育署。 根據國民體適能檢測實施辦法，10歲到65歲的肌力及肌耐力，都是測驗屈膝仰臥起坐，時 力立委王婉諭去年曾對此召開記者會呼籲體育署應積極處理。她指出，2016年高雄國軍總 醫院就已經提出「仰臥起坐」容易造成下背部傷害，而加拿大、美國等軍隊也漸漸廢止仰 臥起坐，改以棒式等其他項目取代訓練核心肌群。 修正草案指出，屈膝仰臥起坐動作特性對於受測者脊柱壓力相對較大，如受測者核心肌力 不足且超負荷進行動作時，可能會增加風險。仰臥捲腹檢測方式採用3分之1腹部捲曲，經 研究為腹部最佳使用肌群動作範圍（30度至40度）， 其動作特性可相對提高對受測者安 全性。 不過，修正草案說明，對於23歲以上未滿65歲者的肌力及肌耐力體適能檢測實施方式，正 研議新式檢測方式，未來將通盤予以修正，此次並未修正。 教育部也說，為使直轄市、縣（市）政府及學校有充裕時間因應，草案明定本次修正發布 條文，自2024年8月1日施行。 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/4323431 6.備註: 根本沒好到哪… 仰臥起坐或捲腹都是增加受傷風險 要測肌耐力改棒式比較安全 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.39.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685920693.A.DEA.html
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06/05 07:19, 2年前 , 1F
啥小
06/05 07:19, 1F
推
06/05 07:19, 2年前 , 2F
原來還沒改
06/05 07:19, 2F
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06/05 07:20, 2年前 , 3F
都2023年了還在健測仰臥起坐
06/05 07:20, 3F
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06/05 07:20, 2年前 , 4F
邪會 教育部
06/05 07:20, 4F
噓
06/05 07:21, 2年前 , 5F
鴿子終於飛到了嗎
06/05 07:21, 5F
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06/05 07:22, 2年前 , 6F
站哨也要廢掉 至少叫營長也要一起排班
06/05 07:22, 6F
推
06/05 07:24, 2年前 , 7F
yes
06/05 07:24, 7F
推
06/05 07:26, 2年前 , 8F
終於改掉
06/05 07:26, 8F
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06/05 07:29, 2年前 , 9F
一間突出的受害者
06/05 07:29, 9F
推
06/05 07:31, 2年前 , 10F
太慢改了 傷脊椎 很早就知道
06/05 07:31, 10F
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06/05 07:39, 2年前 , 11F
伏地挺身不會傷手腕嗎
06/05 07:39, 11F
※ 編輯: orze04 (223.137.96.239 臺灣), 06/05/2023 07:40:19 ※ 編輯: orze04 (223.137.96.239 臺灣), 06/05/2023 07:43:59
推
06/05 08:00, 2年前 , 12F
感覺更難做....
06/05 08:00, 12F
推
06/05 08:52, 2年前 , 13F
本來就不是為了好做，是成效與防護
06/05 08:52, 13F
推
06/05 09:42, 2年前 , 14F
捲腹難多了
06/05 09:42, 14F
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06/05 09:44, 2年前 , 15F
測仰臥真的是問號 最沒效益的動作
06/05 09:44, 15F
推
06/05 10:15, 2年前 , 16F
終於改了，應該10年有了吧XD?
06/05 10:15, 16F
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06/05 10:18, 2年前 , 17F
棒式根本沒鑑別力，你用錯誤的姿勢也
06/05 10:18, 17F
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06/05 10:18, 2年前 , 18F
可以撐很久
06/05 10:18, 18F
推
06/05 10:55, 2年前 , 19F
全部都取消拉測這幹嘛
06/05 10:55, 19F
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06/05 11:36, 2年前 , 20F
棒式姿勢不對也是很傷腰
06/05 11:36, 20F
※ YOPOYOPO:轉錄至看板 MuscleBeach 06/05 12:52 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: YOPOYOPO (203.64.138.253 臺灣), 06/05/2023 12:52:17
推
06/05 13:34, 2年前 , 21F
柔軟度測試那個坐姿體前彎也順便改改吧
06/05 13:34, 21F
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06/05 13:34, 2年前 , 22F
為了分數被硬壓下去真的母湯啦
06/05 13:34, 22F
推
06/05 13:47, 2年前 , 23F
到底側這個幹嘛 測自體重農夫走路還比較有意義
06/05 13:47, 23F
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06/05 15:55, 2年前 , 24F
台灣人運動量不足，測這麼多數據有個屁用。把小學母語
06/05 15:55, 24F
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06/05 15:56, 2年前 , 25F
課拿掉、改體育課才是幫助體能
06/05 15:56, 25F
推
06/05 21:01, 2年前 , 26F
只改名字而已
06/05 21:01, 26F
推
06/05 21:12, 2年前 , 27F
把小學國語課拿掉、改體育課才是幫助體能 !
06/05 21:12, 27F
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06/06 10:15, 2年前 , 28F
要測體適能不是看卷腹吧
06/06 10:15, 28F
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06/06 10:17, 2年前 , 29F
雖然我常練，但自爽成份居多
06/06 10:17, 29F
推
06/06 10:32, 2年前 , 30F
教育部真的有好好研究體適能嗎
06/06 10:32, 30F
推
06/06 10:55, 2年前 , 31F
拿掉國語課比較好，反正大家都會講
06/06 10:55, 31F
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06/06 22:06, 2年前 , 32F
一推人閱讀能力有問題 還拿掉國語課
06/06 22:06, 32F
推
06/13 06:16, , 33F
哪有只改名字 這兩個動作差異這麼大分不清楚嗎==
06/13 06:16, 33F
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06/14 22:46, , 34F
在再不分一堆 拿什麼國文課 體育課不要偷懶就好了 一
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06/14 22:46, , 35F
堆乘涼妹仔 在那邊假生理假
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06/14 22:47, , 36F
不要說戰性別 我除了游泳根本沒用過生理假啦
06/14 22:47, 36F
推
06/15 11:41, , 37F
我高中體育老師也說我裝病...可是我都在急診室嘔吐10幾小時
06/15 11:41, 37F
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06/15 11:41, , 38F
高中老師女的。我後來出社會變成自己搭計程車去急診室吐。
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06/15 11:42, , 39F
有時候吐到覺得差不多了想走，還會被急診醫師要求簽自願離院
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06/15 11:42, , 40F
，有的醫師則是說重話說可能會休克死掉，不能離開。
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06/15 11:42, , 41F
可是在學校卻被高中女體育老師跟部分女同學鄙視(同學都女的)
06/15 11:42, 41F
推
06/15 11:44, , 42F
體育課大多數項目我都不及格XD 包括體適能也是表現很差
06/15 11:44, 42F
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06/15 11:45, , 43F
國中體育老師說我不夠努力(剛好也是女的 真神奇)逼我在全班
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06/15 11:45, , 44F
面前達成前滾翻，叫我不要裝柔弱XDDD
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06/15 11:46, , 45F
後來到很老才發現原來自己本體覺前庭覺之類的好像是天生有
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06/15 11:47, , 46F
問題，沒機會早療因為父母太忙:) 體能差人際關係多少受影響
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06/15 11:47, , 47F
光是體育老師就會帶頭在全班面前羞辱了...
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06/15 12:06, , 48F
老師有問題又是另外一件事了
06/15 12:06, 48F
推
06/15 12:46, , 49F
寫出來是想讓多點人理解有的不是裝病 唉都被裝病的拖累
06/15 12:46, 49F
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07/14 15:38, , 50F
把自己撇開地圖砲笑死
07/14 15:38, 50F
推
08/07 17:17, , 51F
台灣太多術科，拿掉一些術科然後把教學方式改為啟發學
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08/07 17:17, , 52F
習興趣的方式比較實際，一直填鴨式根本對小孩來說沒屁
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08/07 17:17, , 53F
用
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08/07 17:20, , 54F
然後術科減量之後讓體育課多一些，培養小孩運動興趣和
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08/07 17:20, , 55F
建立正確運動觀念比背一堆長大後忘光光的無用知識還有
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08/07 17:20, , 56F
用多了，社團課多一些也是不錯
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