[閒聊] 半年這樣算減肥成功嗎?可以開始增加嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (yechen)時間1年前 (2023/06/02 14:13), 編輯推噓7(704)
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https://i.imgur.com/mxrUeAM.jpg
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12月到現在,花了我整整半年,肌肉掉了400克,不知道怎麼辦,我現在的數值可以開始 增肌佬嗎?還是要繼續減脂到體脂15%啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.8.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1685686404.A.FF7.html

06/02 14:33, 1年前 , 1F
看你喜好,就我來說這情況還在減脂
06/02 14:33, 1F

06/02 14:47, 1年前 , 2F
我設定 體脂肪 15% 內髒脂肪等級 4 再開始增肌
06/02 14:47, 2F

06/02 14:48, 1年前 , 3F
你可以參考看看 但減到內臟脂肪等級4 體脂可能會低過
06/02 14:48, 3F

06/02 14:48, 1年前 , 4F
15%
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06/02 14:52, 1年前 , 5F
很強了 掉的幾乎都是脂肪
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06/02 15:38, 1年前 , 6F
哇,好厲害!
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06/02 18:04, 1年前 , 7F
很強耶!
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06/02 19:27, 1年前 , 8F
好厲害
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06/02 19:36, 1年前 , 9F
應該先A一下這ID的
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06/02 22:53, 1年前 , 10F
以半年來說,這個速度算是蠻快的了誒~厲害!
06/02 22:53, 10F

06/03 19:27, 1年前 , 11F
體脂肪率直線下降 好厲害
06/03 19:27, 11F
文章代碼(AID): #1aUOY4_t (FITNESS)
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