[問題] TRX訓練時前臂/抓力不足
在經過幾個月的TRX訓練以後 目前逐步在增加訓練的負重。
最近在進行負重量比較高(上身幾乎與地面水平)的划船動作時，本來應該要訓練到的背肌
感覺是還能夠負荷，但是在幾次動作以後經常因為前臂/抓力感到不足而無法做更多下。
請問這種問題應該怎麼改善呢? 有沒有能針對前臂抓力加強的訓練? 或是有甚麼技巧能
避免這個問題?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 165.1.201.11 (美國)
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