[減肥] 全家便利商店飲食推薦?
如標題
最近想要做體重管理 午餐一般都是吃全家便利商店的東西...
想問一下不知道有沒有也是類似情境的版友可以推薦超商裡面的食物(冷凍或微波)
目前能想到比較健康又有營養的是 地瓜跟茶葉蛋..即時雞胸肉有點小貴
每餐預算約100元。
想問應該怎樣組合 可以兼顧營養 價格 份量的最佳選擇
然後有點挑食 碰到起司(義大利麵)、沙拉醬這種應該都是不吃的..
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.124.163 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1669305708.A.736.html
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大塊紅蘿蔔不愛吃..然後綠色花椰菜也不吃 我只吃白色那種..
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好像不錯 但這份量看起來也不多
※ 編輯: ziso (111.240.124.163 臺灣), 11/25/2022 01:04:13
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這個好像還行
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謝謝
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午餐還沒有友善時光..
地瓜+茶葉蛋OK
噓
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※ 編輯: ziso (211.72.185.125 臺灣), 11/25/2022 08:24:04
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附近便當店..火鍋店 義大利麵 之類的 也都不便宜
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早餐都吃幾口 沒食慾
晚餐就家裡煮的家常菜
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冰烤地瓜好像比熱的貴? 今天買一顆30..
不太喜歡喝豆漿 而且這樣搭感覺也不飽
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雞胸肉?
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現在外食普遍都貴.. 連超商都快吃不起
今天吃 全家雞肉沙拉+地瓜 101元 沙拉不怎麼好吃 然後吃完感覺還沒吃飽
※ 編輯: ziso (211.72.185.125 臺灣), 11/25/2022 13:25:49
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代謝問題吧..我以前還過瘦 根本沒想過有一天要考慮減重XD
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有想過大量買即食雞胸肉 好像3X一包 感覺會比較划算!?
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※ 編輯: ziso (111.240.101.96 臺灣), 11/25/2022 23:37:56
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謝謝推薦
※ 編輯: ziso (111.240.101.96 臺灣), 11/26/2022 01:04:35
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