[心得] 關於爬行
看板FITNESS (健身/體適能)作者n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)時間1年前 (2022/11/19 14:44)推噓15(15推 0噓 11→)留言26則, 13人參與討論串1/1
最近有中國關於爬行的新聞
看了一下 跟我之前上過幾次bjj課所做的熱身很像
https://www.youtube.com/watch?v=Wgt1vdZ_YYk
我現在拿來把這個動作當作是一個熱身
一天爬個五分鐘 可以練到全身
我會做各種變化 差不多像下面影片
https://www.youtube.com/watch?v=kjFb40DwwLs
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.211.74.47 (紐西蘭)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1668840248.A.F55.html
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