[問題] 一日兩餐 不吃哪餐最沒效果?
如果想從一日三餐的習慣改成兩餐
以健康、少吃、體重不增加為目標
那不吃哪餐是最沒效果的呢?
過去許多人推薦168食法可以幫助健康
但如果要達成此方法
似乎只有選擇不吃早餐或不吃晚餐
但對自己來說,不吃午餐比較可能做到
只是如果按照上述說法
不吃午餐真的是最沒效果的嗎?
謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.167.231 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1668385701.A.E53.html
→
11/14 08:37,
1年前
, 1F
11/14 08:37, 1F
推
11/14 08:55,
1年前
, 2F
11/14 08:55, 2F
→
11/14 09:05,
1年前
, 3F
11/14 09:05, 3F
推
11/14 09:24,
1年前
, 4F
11/14 09:24, 4F
→
11/14 09:25,
1年前
, 5F
11/14 09:25, 5F
→
11/14 09:25,
1年前
, 6F
11/14 09:25, 6F
→
11/14 09:35,
1年前
, 7F
11/14 09:35, 7F
→
11/14 10:04,
1年前
, 8F
11/14 10:04, 8F
→
11/14 10:04,
1年前
, 9F
11/14 10:04, 9F
→
11/14 10:04,
1年前
, 10F
11/14 10:04, 10F
推
11/14 10:19,
1年前
, 11F
11/14 10:19, 11F
推
11/14 10:21,
1年前
, 12F
11/14 10:21, 12F
推
11/14 10:24,
1年前
, 13F
11/14 10:24, 13F
→
11/14 10:24,
1年前
, 14F
11/14 10:24, 14F
推
11/14 11:03,
1年前
, 15F
11/14 11:03, 15F
→
11/14 12:00,
1年前
, 16F
11/14 12:00, 16F
→
11/14 12:41,
1年前
, 17F
11/14 12:41, 17F
推
11/14 15:11,
1年前
, 18F
11/14 15:11, 18F
→
11/14 15:11,
1年前
, 19F
11/14 15:11, 19F
推
11/14 15:25,
1年前
, 20F
11/14 15:25, 20F
→
11/14 15:25,
1年前
, 21F
11/14 15:25, 21F
→
11/14 15:26,
1年前
, 22F
11/14 15:26, 22F
推
11/15 02:32,
1年前
, 23F
11/15 02:32, 23F
→
11/15 02:34,
1年前
, 24F
11/15 02:34, 24F
→
11/15 02:35,
1年前
, 25F
11/15 02:35, 25F
推
11/15 07:14,
1年前
, 26F
11/15 07:14, 26F
→
11/15 07:14,
1年前
, 27F
11/15 07:14, 27F
→
11/15 07:15,
1年前
, 28F
11/15 07:15, 28F
→
11/15 07:17,
1年前
, 29F
11/15 07:17, 29F
推
11/15 08:51,
1年前
, 30F
11/15 08:51, 30F
推
11/15 10:08,
1年前
, 31F
11/15 10:08, 31F
→
11/15 12:03,
1年前
, 32F
11/15 12:03, 32F
→
11/15 12:05,
1年前
, 33F
11/15 12:05, 33F
→
11/15 12:06,
1年前
, 34F
11/15 12:06, 34F
→
11/15 12:08,
1年前
, 35F
11/15 12:08, 35F
→
11/15 12:10,
1年前
, 36F
11/15 12:10, 36F
噓
11/15 12:39,
1年前
, 37F
11/15 12:39, 37F
→
11/15 16:56,
1年前
, 38F
11/15 16:56, 38F
推
11/16 07:30,
1年前
, 39F
11/16 07:30, 39F
→
11/16 07:30,
1年前
, 40F
11/16 07:30, 40F
→
11/16 07:30,
1年前
, 41F
11/16 07:30, 41F
→
11/16 07:30,
1年前
, 42F
11/16 07:30, 42F
推
11/16 11:35,
1年前
, 43F
11/16 11:35, 43F
FITNESS 近期熱門文章
11
31
19
84
32
85
PTT消費區 即時熱門文章