[討論] 健腹輪每天要滾幾下 滾多久才可以消肚子

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (迷你衛里恩)時間2年前 (2022/11/13 10:36), 編輯推噓-9(61512)
留言33則, 28人參與, 2年前最新討論串1/1
我是瘦 但有大肚子的那種 不知道這種身型 健腹輪每天要滾幾下 滾多久 腹部才可以變平坦 有人實測過的嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.132.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1668307005.A.271.html

11/13 10:59, 2年前 , 1F
吃什麼比作幾下重要....
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就內臟脂肪多啊
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飲食七成運動三成,除非骨骼驚奇天賦異稟,不然飲食
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的影響比較大,好好飲食控制再加核心運動應該就有了
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樓上的真客氣
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並不會練哪邊就瘦哪邊
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建議二代威塑,去貸款30萬就有了
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建議不要 健腹輪會讓你的腹肌長大 腹肌變大會把脂肪往前
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推 肚子會更大
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抽脂
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有內臟脂肪又練肚子只會把肚子變大。
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3萬
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躺平不動不吃比較快
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11/13 14:20, 2年前 , 14F
這超懶伸手牌肯定沒看置底文。
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11/13 14:22, 2年前 , 15F
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一般都是越練越粗壯
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你認真的?
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每天滾10組,每組1000下,組間休息30秒;每餐不要吃超過6
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00卡,差不多1個月就達成了
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嗯 吃最重要
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站姿滾輪, 從0下到1下, 你可能花3個月都辦不到...
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11/13 15:48, 2年前 , 22F
先說說看你能幾下
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那是健腹輪 又不是瘦腹輪...
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11/13 16:05, 2年前 , 24F
https://bit.ly/3O4uM8x 看你能不能成為台版伊之助?XD
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11/13 16:52, 2年前 , 25F
不看置底文可以算鬧板嗎
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11/13 21:31, 2年前 , 26F
永遠不會
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11/14 02:12, 2年前 , 27F
請爬文學一些基本常識才會瘦喔
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11/14 12:46, 2年前 , 28F
樓樓上讓我笑了
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11/14 23:02, 2年前 , 29F
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11/15 10:31, 2年前 , 30F
樓上 XD , 樓主需要控制飲食先吧 其他的慢慢來
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11/15 20:41, 2年前 , 31F
重新投胎阿 回家問你媽行不行
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11/16 15:08, 2年前 , 32F
??????????????????????????????????????
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11/17 06:56, 2年前 , 33F
無知真的很可憐
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文章代碼(AID): #1ZS5Wz9n (FITNESS)
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