請教腿部合適的肌肉/脂肪比例已刪文
小魯妹我以緩慢的速度減脂半年了～～～
體脂從30up到現在21
但困擾的點在於體態還是很差QAQ
最在意的大概就是腿啦
到現在還是沒有腿縫
很多比我胖體脂高的人腿看起來比我好看多了= =
雖然有部分可能是我比例本來就差（55身腿短）
想請教如果要讓腿看起來勻稱
肌肉跟脂肪的比例大概要怎麼調整呢
大概建議各增加/減少多少呢
以下先附上inbody 防雷還有本人傷眼照
泳裝照那時體脂24
但其實跟現在的裸腿差不多
下面爬山照是體脂21
緊身褲看起來當然會緊實一點但還是沒有腿縫然後還有假跨寬QQ
https://i.imgur.com/nDOJgts.jpg
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