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Fw: [新聞] 「鹹酥雞減肥」降9％體脂 犬系男友瘦身已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (痔瘡小天使。)時間2年前 (2022/09/20 20:55), 2年前編輯推噓-5(1推 6噓 0→)
留言7則, 7人參與, 2年前最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1ZAOjuyg ] 作者: eddisontw (沙丘) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 「鹹酥雞減肥」降9％體脂 犬系男友瘦身 時間: Tue Sep 20 17:44:22 2022 1.媒體來源: 中時新聞網 2.記者署名: 12:422022/09/20 中時 池宗玲 3.完整新聞標題: 「鹹酥雞減肥」降9％體脂 犬系男友瘦身成功卻遭嗆肌肉變小 4.完整新聞內文: https://reurl.cc/0XlGkx 「犬系男友」Robert洪仕晟嘗試多樣減肥方法，包括獨特的鹹酥雞減肥。（台灣角川、馬 棋朵提供） 24歲「犬系男友」Robert洪仕晟以YouTube點閱逼近千萬之氣勢推出新書《斷食低碳全攻 略》，他坦言從變成網紅開始，最常被網友酸：「怎麼突然變胖或是肌肉變小！」前後被 酸民影響了近2年，有次他體脂不到10％，自認腹肌很明顯，結果卻有網友私訊他：「感 覺還很胖耶！」好在洪仕晟性格樂觀，認為網友要怎麼講是他們的事，若回嘴，只會讓負 能量無限循環。 洪仕晟研究及親身實驗過多樣減肥方法，包括斷食與低碳、生酮、純 肉、蔬食、水果、 外食飲食等，有如健身界的神農氏般親身實驗各種減肥方式，最特別的是，他曾嘗試另類 的鹹酥雞減肥，並搭配一日一餐的間歇性斷食，確保在重量訓練及熱量赤字下，每天吃到 足夠的蛋白質，在短短2個月內，體脂從19％下降至10％，但缺點是因油炸食物，容易會 長痘痘。 減肥結束後的維持期，他通常會點豆干、百頁豆腐、滷蛋、三份鹹酥雞、雞排與綠豆沙牛 奶，「這些食物按照網路上查的到的熱量計算，全部熱量加起來頂多3000大卡，卻能讓自 己有滿足感又不會熱量超標，但要注意的是，若在傍晚吃鹹酥雞，隔天早上容易水腫。」 他也曾每天走42公里，連續走3天，「當時想急速減脂，就用這樣極端方式燃燒熱量，本 來以為可能走完會累，但睡醒來又是一尾活龍，沒想到，第四天起床的時候腳痠痛到不行 ，有如腿負擔了千斤重般，於是就再也沒有這樣瘋過了。」 他說在執行間歇性斷食2、3年後，開始嘗試長時間斷食，第一次是3天，之後都是2至7天 ，幾次後就發現背部幾乎沒有痘痘了，只剩下一些痘疤，實驗後發現有大幅改善。他深信 多數人都有過暴飲暴食的經驗，突然覺得餓，或是想吃東西，於是就吃了一堆，可能還停 不下來，回過神才發現冰箱跟零食櫃都快被清空了，因此，要對暴飲暴食的觀念有認知， 與明白自己維持體重的熱量相當重要，避免自己吃了很多不必要的食物。 5.完整新聞連結 (或短網址)需放媒體原始連結，不可用轉載媒體連結: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220920002650-260404?chdtv 6.備註: 原來鹹酥雞可以減肥 可以放心吃了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.98.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1663667064.A.F2A.html
噓
09/20 17:44, 2年前 , 1F
亂教
09/20 17:44, 1F
※ 編輯: eddisontw (59.125.98.167 臺灣), 09/20/2022 17:45:28
推
09/20 17:45, 2年前 , 2F
我每餐鹹酥雞吃500都一樣肥啊
09/20 17:45, 2F
→
09/20 17:45, 2年前 , 3F
居然可以忍住不吃薯條甜不辣 厲害
09/20 17:45, 3F
推
09/20 17:45, 2年前 , 4F
幹 一天三千 他是要多少運動….
09/20 17:45, 4F
噓
09/20 17:45, 2年前 , 5F
聽起來很害人
09/20 17:45, 5F
推
09/20 17:45, 2年前 , 6F
晚餐雞排改鹹酥雞 減肥
09/20 17:45, 6F
推
09/20 17:45, 2年前 , 7F
運動強度夠的話 每天鹹酥雞根本沒差
09/20 17:45, 7F
推
09/20 17:46, 2年前 , 8F
我都珍奶減肥
09/20 17:46, 8F
推
09/20 17:46, 2年前 , 9F
他身材真的很好
09/20 17:46, 9F
推
09/20 17:46, 2年前 , 10F
==
09/20 17:46, 10F
推
09/20 17:47, 2年前 , 11F
我每天只吃鹽酥雞現在300公斤啊
09/20 17:47, 11F
→
09/20 17:47, 2年前 , 12F
其實澱粉少吃就會瘦了啦
09/20 17:47, 12F
推
09/20 17:47, 2年前 , 13F
他一天吃一餐只吃3000大卡，還配上運
09/20 17:47, 13F
噓
09/20 17:47, 2年前 , 14F
黑白教
09/20 17:47, 14F
→
09/20 17:47, 2年前 , 15F
動會瘦很正常好嗎
09/20 17:47, 15F
→
09/20 17:48, 2年前 , 16F
鹽酥雞就蛋白質+油而已 還沒澱粉容易胖
09/20 17:48, 16F
推
09/20 17:48, 2年前 , 17F
好狠 真想減肥
09/20 17:48, 17F
推
09/20 17:48, 2年前 , 18F
鹹酥雞太乾了 我都吃滷味或東山鴨頭
09/20 17:48, 18F
推
09/20 17:48, 2年前 , 19F
這甲吧
09/20 17:48, 19F
→
09/20 17:50, 2年前 , 20F
他本身就有肌肉量當然可以一天3000 一般人
09/20 17:50, 20F
→
09/20 17:50, 2年前 , 21F
沒運動一天3000你試試看...阿不就熱量赤字
09/20 17:50, 21F
推
09/20 17:50, 2年前 , 22F
一餐3000卡??? 還年輕嗎?
09/20 17:50, 22F
→
09/20 17:50, 2年前 , 23F
這種瘦法最後未必是健康 身體器官也衰退了
09/20 17:50, 23F
→
09/20 17:51, 2年前 , 24F
基礎代謝 成人2000多 要運動阿
09/20 17:51, 24F
推
09/20 17:51, 2年前 , 25F
重點是他有大量運動好嗎
09/20 17:51, 25F
→
09/20 17:51, 2年前 , 26F
亂教
09/20 17:51, 26F
推
09/20 17:51, 2年前 , 27F
手臂根本沒老鼠 弱雞 還有大腸癌風險
09/20 17:51, 27F
推
09/20 17:52, 2年前 , 28F
有實驗精神
09/20 17:52, 28F
→
09/20 17:53, 2年前 , 29F
鹽酥雞又不是純雞肉拿去炸，怎可能沒澱粉
09/20 17:53, 29F
→
09/20 17:54, 2年前 , 30F
？ 百頁豆腐也不少
09/20 17:54, 30F
→
09/20 17:54, 2年前 , 31F
年輕人基代還算高
09/20 17:54, 31F
噓
09/20 17:54, 2年前 , 32F
吃屎減肥成功再來嘴
09/20 17:54, 32F
推
09/20 17:54, 2年前 , 33F
腸胃沒問題喔==
09/20 17:54, 33F
→
09/20 17:55, 2年前 , 34F
吃什麼從來就不是問題，吃多少才是
09/20 17:55, 34F
推
09/20 17:55, 2年前 , 35F
百頁豆腐= =
09/20 17:55, 35F
→
09/20 17:56, 2年前 , 36F
他yt的留言一堆甲在性騷擾他
09/20 17:56, 36F
→
09/20 17:56, 2年前 , 37F
也是很好笑
09/20 17:56, 37F
→
09/20 17:57, 2年前 , 38F
小肌肌
09/20 17:57, 38F
→
09/20 17:57, 2年前 , 39F
天菜for甲甲
09/20 17:57, 39F
→
09/20 17:58, 2年前 , 40F
熱量赤字就會瘦啊 但高油一樣不健康
09/20 17:58, 40F
推
09/20 17:58, 2年前 , 41F
啊不就餓瘦
09/20 17:58, 41F
推
09/20 18:00, 2年前 , 42F
三千 一般人運動量沒辦法吃到這樣
09/20 18:00, 42F
→
09/20 18:02, 2年前 , 43F
他不是gay
09/20 18:02, 43F
→
09/20 18:03, 2年前 , 44F
我晚上去買500
09/20 18:03, 44F
推
09/20 18:03, 2年前 , 45F
男色正紅
09/20 18:03, 45F
噓
09/20 18:04, 2年前 , 46F
熱量入不敷出 三餐吃麥當勞也能瘦
09/20 18:04, 46F
→
09/20 18:07, 2年前 , 47F
好 等等消夜叫個鹹酥雞
09/20 18:07, 47F
推
09/20 18:07, 2年前 , 48F
人家是減肥完吃 不是減肥時吃鹹酥雞搞清
09/20 18:07, 48F
→
09/20 18:07, 2年前 , 49F
楚
09/20 18:07, 49F
推
09/20 18:10, 2年前 , 50F
就是個噱頭 普通肥宅會先中風☺
09/20 18:10, 50F
推
09/20 18:10, 2年前 , 51F
如果他菜單是真的，那他吃法接近生酮
09/20 18:10, 51F
→
09/20 18:10, 2年前 , 52F
飲食
09/20 18:10, 52F
推
09/20 18:17, 2年前 , 53F
吃一堆垃圾油哈哈哈
09/20 18:17, 53F
推
09/20 18:23, 2年前 , 54F
能這樣做的都是熱量計算高手 普通人
09/20 18:23, 54F
→
09/20 18:23, 2年前 , 55F
跟著吃 熱量消耗跟不上就是自掘墳墓
09/20 18:23, 55F
→
09/20 18:23, 2年前 , 56F
千萬不要學這種方法，太極端了
09/20 18:23, 56F
→
09/20 18:23, 2年前 , 57F
有本事你提供血檢報告，讓大家來看看
09/20 18:23, 57F
→
09/20 18:29, 2年前 , 58F
這血脂八成超高
09/20 18:29, 58F
噓
09/20 18:35, 2年前 , 59F
有種三餐鹹酥雞然後還瘦再來說嘴啦
09/20 18:35, 59F
→
09/20 18:38, 2年前 , 60F
未經醫生評估追蹤就教人長時間斷食嗎，
09/20 18:38, 60F
→
09/20 18:38, 2年前 , 61F
被噓活該。
09/20 18:38, 61F
推
09/20 18:53, 2年前 , 62F
百頁直接end，不要亂教！
09/20 18:53, 62F
→
09/20 18:54, 2年前 , 63F
一堆連作弊日都不懂的肥宅崩潰
09/20 18:54, 63F
噓
09/20 18:56, 2年前 , 64F
造成別人大腸癌是害死多少人欸這業障
09/20 18:56, 64F
→
09/20 18:57, 2年前 , 65F
而且他有用生酮，生酮就是吃油就會瘦
09/20 18:57, 65F
→
09/20 18:57, 2年前 , 66F
他又沒說不會導致大腸癌，降體脂沒錯啊
09/20 18:57, 66F
推
09/20 19:05, 2年前 , 67F
犬系是指這男的是狗？
09/20 19:05, 67F
推
09/20 19:43, 2年前 , 68F
生酮試過兩次 是真的很猛
09/20 19:43, 68F
推
09/20 19:55, 2年前 , 69F
熱量赤字嗎 == 一般人絕對變肥宅
09/20 19:55, 69F
→
09/20 20:03, 2年前 , 70F
熱量加起來頂多3000大卡 頂多？
09/20 20:03, 70F
噓
09/20 20:49, 2年前 , 71F
一堆健身狂人崩潰
09/20 20:49, 71F
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: YOPOYOPO (61.231.34.136 臺灣), 09/20/2022 20:55:13
噓
09/20 21:05, 2年前 , 72F
就在樓上而已還能op
09/20 21:05, 72F
噓
09/20 21:08, 2年前 , 73F
看看樓上
09/20 21:08, 73F
推
09/20 21:16, 2年前 , 74F
這熱量算法跟我理解的差好多
09/20 21:16, 74F
噓
09/21 00:40, 2年前 , 75F
....慢太多了吧
09/21 00:40, 75F
噓
09/21 01:23, 2年前 , 76F
《登入次數》7787 次???
09/21 01:23, 76F
噓
09/21 09:53, 2年前 , 77F
這是故意洗文吧
09/21 09:53, 77F
噓
09/21 11:51, 2年前 , 78F
哎啊～
09/21 11:51, 78F
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