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[討論] 請問壺鈴跟划船機的推薦度

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (一期一會)時間3年前 (2022/09/04 16:36), 編輯推噓22(22推 0噓 20→)
留言42則, 26人參與, 最新討論串1/1
各位好，最近想要添購一些能在家中運動的器材，目前鎖定壺鈴（來做swing擺盪）或是划 船機 自己研究的優缺點 壺鈴： # 便宜、佔地小、除了swing之外還能做別的動作 # 但是似乎很難用壺鈴維持長時間的中低強度有氧，以擺盪來說，比較類似HIIT的概念 划船機： # 可以維持長時間的中強度有氧，據說動用的肌群很多 # 價格高、買了擔心會變成另類衣架、且有人說長時間重複動作較為無趣 想請問各位對於壺鈴和划船機有沒有使用經驗？推薦度如何？ 另外如果要划船機，目前看的是m牌的水阻式，和b牌的磁控式。 水阻較貴，但聽說划船感較自然 磁控較便宜且聽說靜音，但不知道手感如何 先謝謝各位的分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.34.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1662280561.A.797.html
推
09/04 16:37, 3年前 , 1F
推薦壺鈴
09/04 16:37, 1F
推
09/04 17:05, 3年前 , 2F
彈力繩？
09/04 17:05, 2F
推
09/04 17:55, 3年前 , 3F
壺鈴吧 放家裡方便 不會壞 好轉手
09/04 17:55, 3F
→
09/04 17:55, 3年前 , 4F
但壺鈴我主要擔心的是他沒辦法維持足夠時間的有氧運
09/04 17:55, 4F
→
09/04 17:56, 3年前 , 5F
動
09/04 17:56, 5F
→
09/04 17:56, 3年前 , 6F
壺鈴你想的話輪流換手swing盪個幾十分鐘都可以啊XD
09/04 17:56, 6F
推
09/04 18:03, 3年前 , 7F
後悔買划船機，強度太低又很無聊，收在倉庫閒置，現在對
09/04 18:03, 7F
→
09/04 18:03, 3年前 , 8F
電視跳拳擊有氧，強度夠又不用買器材
09/04 18:03, 8F
推
09/04 18:25, 3年前 , 9F
壺鈴吧，可練全身
09/04 18:25, 9F
推
09/04 18:59, 3年前 , 10F
可調式啞鈴, 一樣花時間, 練肌肉比較划算...
09/04 18:59, 10F
推
09/04 19:06, 3年前 , 11F
划船機阻力重很操吧
09/04 19:06, 11F
推
09/04 19:13, 3年前 , 12F
我買的是水阻式划船機不能調阻力，只能拉快，強度覺得不
09/04 19:13, 12F
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09/04 19:13, 3年前 , 13F
夠
09/04 19:13, 13F
推
09/04 20:40, 3年前 , 14F
硬要的話，買壺鈴
09/04 20:40, 14F
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09/04 23:08, 3年前 , 15F
壺鈴+1
09/04 23:08, 15F
推
09/05 07:21, 3年前 , 16F
壺鈴+1，可有氧可無氧，剩下的預算拿去上壺鈴課
09/05 07:21, 16F
推
09/05 08:13, 3年前 , 17F
壺鈴課建議買幾堂啊？感覺壺鈴自學有點難
09/05 08:13, 17F
推
09/05 11:25, 3年前 , 18F
壺鈴有氧減脂效果超讚
09/05 11:25, 18F
推
09/05 15:36, 3年前 , 19F
壺鈴Swing 做15秒休15秒 五分鍾ㄧ組 很讚
09/05 15:36, 19F
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09/05 23:16, 3年前 , 20F
壺鈴吧，比較好收。自己都在WG健身，大型器材和各重量
09/05 23:16, 20F
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09/05 23:16, 3年前 , 21F
壺鈴那邊都有了，還不用維護，不用在家佔空間，費用一
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09/05 23:16, 3年前 , 22F
個月頂多一千而已，如果你錢多我就沒意見xD
09/05 23:16, 22F
推
09/06 01:09, 3年前 , 23F
壺鈴超讚
09/06 01:09, 23F
推
09/06 01:16, 3年前 , 24F
壺鈴加一 家裏有5個8-24公斤的壺鈴 功能不同 方便維持體能
09/06 01:16, 24F
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09/06 01:17, 3年前 , 25F
桌邊放一個 隨時舉個二下 划船機就算了 除非有專項需求 真心
09/06 01:17, 25F
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09/06 01:17, 3年前 , 26F
不騙
09/06 01:17, 26F
推
09/06 03:19, 3年前 , 27F
壺鈴+1 還可以開YT影片跟著做
09/06 03:19, 27F
推
09/06 08:30, 3年前 , 28F
壺鈴超讚 +1
09/06 08:30, 28F
推
09/07 18:35, 3年前 , 29F
壺鈴超讚
09/07 18:35, 29F
→
09/10 05:46, , 30F
說划船強度低的，百分95姿勢發力不正確，或者速度沒上來
09/10 05:46, 30F
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09/10 05:46, , 31F
，要注意繩索不要垂下要維持緊繃然後速度要快。百分4可
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09/10 05:46, , 32F
能器材問題。
09/10 05:46, 32F
推
09/13 22:35, , 33F
壺鈴啊，便宜又爆心肺，不會做的話找PTT壺鈴王上幾堂團
09/13 22:35, 33F
推
09/19 17:52, , 34F
請問B牌是指BGYM比勁嗎？有試過還不錯，他們那一款可調
09/19 17:52, 34F
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09/19 17:52, , 35F
阻力的設計
09/19 17:52, 35F
推
09/21 09:08, , 36F
回原PO，水阻跟磁阻的差別是，水阻不能調阻力，而且佔空
09/21 09:08, 36F
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09/21 09:08, , 37F
間、保養也比較不方便
09/21 09:08, 37F
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09/21 20:55, , 38F
壺鈴沒人教的話滿容易動作錯誤的
09/21 20:55, 38F
推
10/03 01:14, , 39F
絕對推壺鈴！不佔空間，動作變化超多！
10/03 01:14, 39F
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10/03 01:14, , 40F
減脂、重訓都行，熟練後還可以玩花式
10/03 01:14, 40F
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10/03 01:15, , 42F
10/03 01:15, 42F
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